אין קשר ללא טלאים מחוספסים, וזה נורמלי לחלוטין שזוגות מתקוטטים זה עם זה מדי פעם. אך מדוע זוגות מסוימים נקלעים למתחים היומיומיים הללו, בעוד שאחרים מתגברים עליהם במהירות? מחקר חדש מציע שלחברות מהימנה יש תפקיד חשוב.
האם אתה צריך לשטוף סדינים חדשים
פנייה לחברים קרובים ובני משפחה יכולה לעזור להקל על לחץ הסכסוך בין השותפים על פי המחקר שפורסם ב פסיכולוגיה חברתית ואישיות . למעשה, היא עשויה אפילו להגן מפני השלכות בריאותיות אפשריות של כתמי זוגיות, כמו רמות הורמון לחץ גבוהות.
חוקרים מאוניברסיטת טקסס באוסטין רצו לחקור את הקשר בין חברות ומתחים בין בני זוג משתי סיבות, אומרת המחברת הראשית וסטודנטית לשעבר לשעבר ליז קנסקי, Ph.D. ראשית, מחקרים הראו כי סכסוכים בין בני זוג רומנטיים יכולים לגרום נזק ממשי לבריאות הפסיכולוגית והפיזית. ושנית, מחקרים הראו גם כי רשת חברתית תומכת יכולה לשמש חיץ כנגד סוגים אחרים של מצבי חיים.
קָשׁוּר: 6 דרכים שאתה משתף יתר על המידה (אפילו עם חברים)
אז קנסקי ועמיתיה ביקשו מ -105 זוגות שזה עתה נישאו לערוך תיעוד יומיומי של ויכוחים זוגיים וסכסוכים אחרים, ולענות על שאלות ביחסיהם הנוכחיים עם חברים ובני משפחה. באופן ספציפי, הם נשאלו: אם היית נתקל בקושי זוגי או בבעיה אישית, כמה אנשים אתה מכיר, פרט לבן / בת הזוג שלך, עם מי היית מרגיש בנוח לדבר על הבעיה שלך? עד כמה אתה מרוצה מזה?
הזוגות סיפקו גם דגימות רוק בבוקר ובערב במשך שישה ימים, כך שהחוקרים יכלו לבדוק את רמות הורמון הלחץ קורטיזול.
החוקרים גילו כי ככל שאנשים מאושרים יותר נמצאים עם מספר החברים והמשפחה שלהם, כך פחות רמות הקורטיזול עלו בימים שדיווחו על בעיות עם בני זוגם.
מספר החברים והמשפחה האמיתיים שאדם דיווח כי לא השפיע על יכולתו להתמודד עם לחץ זוגי, כך דיווחו הכותבים, אך רמת שביעות הרצון שלהם מאנשים אלה כן עשתה זאת. זה היה קצת מפתיע, מכיוון שאתה עשוי לחשוב שרק אדם אחד לפנות אליו עשוי להועיל פחות מאשר קבוצה שלמה של אנשים, אומר קנסקי.
אבל העובדה שאיכות הידידות נראית חשובה יותר מכמות היא גם מנחמת, אומר קנסקי. גם אם לאנשים היו רק שניים או שלושה חברים קרובים או בני משפחה שהם היו מרוצים מהם, זה הספיק כדי להגן עליהם מפני לחץ הסכסוך עם בן / בת הזוג שלהם.
המחקר לא שאל את המשתתפים מה בדיוק הם יצאו מהחברות האלה שעזרו להפיג את הלחץ שלהם - בין אם זה פורקן על בן / בת הזוג שלהם, קבלת עצות מועילות או פשוט סתם הסחת דעת מהבעיות הזוגיות שלהם. הניחוש שלי יהיה שזה כנראה כל הדברים האלה, אבל היינו צריכים לעשות יותר מחקר כדי לדעת בוודאות, אומר קנסקי.
קָשׁוּר: כן, אני שמח לגמרי בלי ילדים
האם אני במערכת יחסים בריאה
הכותבים אומרים כי המחקר שלהם הוא טיעון רב עוצמה לחשיבות שלא לתת לחברות קרובה לחמוק ברגע שתתקע.
אני חושב שיש תפיסה מוטעית כזו שכשאתה מתחתן שכל המיקוד שלך צריך לפנות לשמירה על מערכת יחסים איתנה עם בן / בת הזוג שלך, אומר קנסקי. אך מה שמחקרנו מראה הוא כי מערכות היחסים הקרובות האחרות שיש לך לא רק מועילות לך באופן אישי, אלא גם יכולות להועיל לבריאותך ולנישואיך באותם זמנים בלתי נמנעים של סכסוך.
