תמיד התאהבתי בכל הקשור ליופי, אבל מוצר היופי האהוב עליי הוא ללא ספק בושם. אני ניחוח מתקשה. אם מדפי הבושם הגדלים בהתמדה שלי (שימו לב לצורת הרבים) אינם הוכחה מספיקה, העובדה שאני לובשת בושם 24/7 - כן, אפילו למיטה - בהחלט כן.

זה לא אומר שתמיד הייתי ככה. אמא שלי, בהיותה האישה האינטליגנטית אך החסכנית שהיא, לימדה אותי שבושם הוא משהו שיש לשמור לאירועים מיוחדים. ואני עדיין חושב שיש לה נקודה - לכולנו צריך להיות הניחוח הספציפי הזה שאנחנו שומרים עליו לרגעים מסוימים.

כמה כסף יש לי בחשבון הבנק שלי

אבל פילוסופיית הניחוח שלי השתנתה כשהייתי בקולג', כשקיבלתי במתנה בקבוק של דיור מיס דיור. התווים המתוקים והפרחוניים האלה הפכו מיד לריח היחודי שלי. זה הריח כל כך מדהים שרציתי להריח כמו זה כל הזמן - אז באותו לילה, אחרי המקלחת שלי, שפפתי מנה נוספת והלכתי לישון.

אבל מה שהתחיל כשמונה שעות נוספות לבלות עם הניחוח האהוב עליי הפך לארומתרפיה לא מכוונת. למרות הלחץ הגובר של הגמר, יכולתי להרגיש את המחשבות המלחיצות מתפוגגות - תווים של ברגמוט וסיסם מרגיעים ומצמידים אותי לתוך השינה העמוקה ביותר שהייתה לי זה שבועות.

כשהתעוררתי, זה היה הדבר הראשון שהרחתי. הריח נמוג מהעור שלי, אבל הוא התעכב על הסדינים שלי בצורה הכי נעימה ועדינה. התעוררות כזו גרמה לי להרגיש כמו גברת אלגנטית - תחשוב על זוהרת, מרילין מונרו אולד-הוליווד, מתגנבת מהמיטה בכתונת לילה משי ושיער מטופח להפליא. (סיפור אמיתי: מרילין מונרו הכריזה בצורה מפורסמת שהיא לא לבשה כלום למיטה חוץ מכמה טיפות של שאנל מס' 5). מאז ועד היום, הקפדתי להביא איתי ריח אהוב למיטה.

וזה לא רק אני. לימודים הראה שלבושם יש את הכוח להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח שלך, להפחית את הלחץ ולהרפות את השרירים שלך, כל הדברים שאתה רוצה לפני שאתה מכה את הסדינים. זו אותה סיבה שבגללה מלונות ומארחי Airbnb משתמשים בריחות ספציפיים לחדר שינה כדי לעזור לאורחים להשיג לילה טוב יותר של שינה.

אז איזה סוג של ניחוחות כדאי ללבוש למיטה? אני תלוי במידה רבה באנינים מתוקים ובענבר חמים לשנת היופי שלי, אבל זה מאוד תלוי בצרכי השינה שלך. חלקם עוברים לבושם סקסי שגם בן הזוג שלהם אוהב, בעוד שאחרים מפיצים ריחות קוקוס שמזכירים חופשה טרופית.

'כדי לישון בשקט ולהתעורר רגועה לגמרי, העצה שלי היא להתעטף בניחוחות על בסיס וניל', אומר פאולו טרנזי, בושם ונשיא טיזיאנה טרנזי. 'תווים שונים יכולים להיות מושכים יותר בלילה, במיוחד פרחים לבנים, כגון מגנוליה, יסמין וילנג ילנג.'

אם אתה מתקשה להירדם, רייצ'ל ביידר, ארומתרפיסטית מוסמכת מ-Cinquieme Sens דרך Pratt בניו יורק, ממליצה על שילוב של קלרי מרווה, קמומיל רומאי וברגמוט. 'קמומיל רומי מרגיע ומרגיע מאוד כאשר מורחים אותו לפני השינה. קלארי סייג היא למעשה נוגדת עוויתות, ולכן היא מועילה להפחתת חוסר שקט, וידוע כי ברגמוט מוריד לחץ דם ומאט את קצב הלב, מה שיכול להרגיע תחושות של חרדה״.

שמנים אתריים הם אופציה מעשית נוספת. 'אם הבושם שלך מכיל שמנים אתריים, אתה עלול לחוות הקלה בכאבי ראש, מה שיכול לתרום רבות לאיכות השינה שלך', מוסיפה לורה בייטס, מאמנת מוסמכת למדעי השינה ומייסדת שותפה של Comfybeddy.com.ua . 'במקרה זה, הבושם שלך יכול לעבוד ככלי ארומתרפי. השמנים האתריים ישלחו אותות למוח, ויצרו תחושת נינוחות הדרושה לשיפור איכות השינה״.

אם אתה בוחר בשמנים אתריים, ארומתרפיסטים ממליצים בחום על לבנדר, שכאשר לובשים אותו כבושם הוצג לשיפור תסמיני נדודי שינה. 'זה עושה זאת על ידי שינוי הגלים החשמליים במוח במהלך שלבי מפתח של מחזור השינה ללא תנועה מהירה של עיניים (NREM), המחזור שנחשב אחראי לחידוש הקשר בין גוף לנפש, לגיבוש זיכרון ולתיקון רקמות פגומות', אומר בריטני הוגאן, ארומתרפיסטית ומייסדת Nefertem Holistic Skincare. 'מחקרים הראו כי שאיפת לבנדר לפני ובמהלך השינה יכולה להפחית את הזמן שלוקח להירדם, להפחית את זמני ההשכמה במהלך הלילה ולשפר את תחושת החיוניות למחרת.'

עוד טיפ? ״השתמשו בתמציות שנוצרות עם מולקולות טבעיות, כי הן מסוגלות לפתח השפעות ארומתרפיות שיפייסו את השינה שלכם; בעוד שלתווים סינתטיים למרבה הצער אין את התכונות המועילות הללו', אומר טרנזי. ומה שלא תבחרו, שמרו על ניחוח לפני השינה. בעוד שכוחות השיוך לריח יכולים לעזור לך להירדם מהר יותר, זה יכול להשפיע גם אם לובשים אותו באמצע היום.

מחפשת לשדרג את שנת היופי שלך? למטה, כמה מהניחוחות האהובים עליי שמכפילים גם ככובעי לילה.

חפצים קשורים

אחד Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

לבקש ממני לבחור את הריח האהוב עליי של Jo Malone זה כמו לבקש מאמא לבחור את הילד האהוב עליה. עם זאת, הקלאסיקה הזו היא מועדפת לפני השינה (זה גם במקרה גם תערובת הריח הנמכרת ביותר של המותג בכל הזמנים). היסמין והילנג-ילנג המזמינים מאוד גונבים כאן את מופע הניחוחות, אבל אפשר גם לאסוף תווים של ענבר ווניל, בין היתר.

שתיים דיפטיך תם דאו

תבשיל האלגום הקטיפתי הזה בשילוב המצעים שלי ממכר, בלשון המעטה. הניואנסים העציים מודגשים עם רמז לתבלינים אסייתיים שמעבירים אותך לבריחה שלווה ביער.

3 כריסטין לובוטין לובידו

אם הייתי צריכה לדמיין מה ריח של נסיכת דיסני, זה היה זה: פרחוני נשית עם מתיקות בסיסית. תווי הארז לא יושבים בכבדות על העור שלי, אז זה עדין מספיק כדי ללבוש למיטה וחזק מספיק כדי להחזיק עד הבוקר.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure בושם

באמצע הלילה אשמח שיעבירו אותי לאי נידח, וזה בדיוק מה שהבושם הזה עושה בשבילי. הוא מכיל תווים של יסמין מלוח מהודו, וניל חם ממדגסקר ולימון ירוק מרודריק (אי באמצע האוקיינוס ​​ההודי) שכולם מספקים את גירוד החופשה הטרופית שלי.

קָשׁוּר : 7 ניחוחות שונים שמאפשרים לך לנסוע מבלי ללכת לשום מקום

5 ג'ימי צ'ו אני רוצה צ'ו

אם אתם מחפשים להרגיש קצת יותר סקסיים לאחר שעות העבודה, נסה את החדש ביותר מ- Jimmy Choo. ניחוח פרחוני-מזרחי זה ספוג בתווי אפרסק ווניל קטיפה עבור ניחוח שווים בחלקים שווים, חושני ומתוחכם.

6 טום פורד טוברוז עירום

עוד בחירה מפתה? ההשראה של המותג מאחורי ה-Tubéreuse Nue של טום פורד היא החושניות העמוקה מתחת לצעיף הלילה, שזה הביטוי שאני רוצה עכשיו להטביע במסגרת המיטה שלי. התו העיקרי מגיע מפרח הטוברוז הלילי, שמתואר בצורה הטובה ביותר כמתקתק ומשכר נרקוטי. בעיני הוויקטוריאנים, הצמח היה כל כך מפתה בצורה מציקה עד שנשים צעירות הוזהרו שלא להתקרב יותר מדי לפריחה הפורחת בלילה שמא ריח מקרי יעורר תשוקה אסורה בצורה מסוכנת.

7 Giorgio Armani ביוטי ותשוקה עזה או דה פרפיום

כאישה עובדת בניו יורק, המחשבות הקולניות שלי יכולות להרגיש לפעמים בלתי אפשרי לברוח. שפיכה מהירה של הבקבוק הזה גורמת להרדמה להרגיש כמעט מיידית, הודות לתווים מרגיעים של דומדמניות שחורות ווניל.

אם אתה מנקה שואב אבק

8 דיור מיס דיור

וכמובן, אני לא יכול שלא לקרוא למיס דיור, הבקבוק הוורוד לתינוק שהתחיל הכל. הניחוח הנשי הזה מושלם להירגע איתו - התווים הפרחוניים שלו קלילים ואווריריים, אך הוא מכיל בדיוק מספיק תבלינים וברגמוט כדי להסיח את דעתי מיום כאוטי.