מקליפות רטינול ועד לשחיקת מיקרו דרדר, נראה שאנחנו תמיד רודפים אחר האסטרטגיות החדשות ביותר שיורידו כמה שנים מהפנים שלנו. אבל עולם האנטי אייג'ינג מלא בשמועות ומידע מוטעה, מה שהופך את החיפוש אחר עור מוצק וצעיר למפחיד לפעמים. לפני שאתה מורח מרכיבים מסתוריים על כל הפנים או מוציא חצי משכורת על צנצנת זעירה של קרם אנטי אייג'ינג, כדאי שתדע יותר על איך ומדוע העור שלך מזדקן. הקשנו על קומץ מומחים, החל מרופאי עור ועד מנתחים פלסטיים, כדי לסייע בפענוח העובדות מהסיפורת.

חפצים קשורים

1 קמטים הם הסימן הראשון להזדקנות

למרות שרוב האנשים לא חושבים פעמיים על הזדקנות עד שהם מתחילים לראות קמטים, רופאי העור מסכימים כי שינויים עדינים יותר ברפיון העור, בקמטוטים, בשינוי צבע ובמרקם עשויים להופיע קודם. אני מגלה שכתמים כהים ונפח פנים נמוך זה מה שאנשים מתחילים לראות לפני כל דבר אחר, אומר ג'ייסון אמר, MD, רופא עור ומנתח מוסמך בבוורלי הילס, קליפורניה. הרבה אנשים בשנות ה -20 לחייהם באים ואומרים שהם מבחין בעיגולים כהים ועור חלול מתחת לעיניים ומתקפל סביב הפה. כל זה כדי לומר: אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל שגרת אנטי אייג'ינג . קבלת קפיצת דרך זו מונעת יכולה לעשות את ההבדל כאשר העור שלך בסופו של דבר מתחיל לאבד את הקולגן שלו.

שתיים ההזדקנות נקבעת על ידי הגנים שלך

אתה יכול להניח שלזדקנות יש כל קשר למאגר הגנטי שלך, אך ציר הזמן של ההזדקנות של אמא שלך אינו בהכרח אינדיקטור שלך. הזדקנות העור שלנו נקבעת על ידי גורמים פנימיים וחיצוניים, אומר ג'ושוע זייכנר, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק. הזדקנות פנימית מתייחסת לנטייה הגנטית שלנו, ואנחנו יודעים שאנשים מסוימים מבורכים גנטית להיות 'סופר-אגרס.' אור וזיהום. למרות הגנטיקה שלנו, גורמים חיצוניים יכולים להוביל להזדקנות לקויה גם אצל אנשים עם גנטיקה טובה.

3 קליפות כימיות מזיקות

שתי המילים 'כימי' ו'קילוף 'עשויות לגרום לך להתכווץ, אך אל תהי מהירה מדי לדפוק את הטיפול. חלק מהקליפות הכימיות העמוקות והעמוקות יותר עשויות לשנות את מראה העור לצמיתות קונסטנטין ואסיוקביץ ' , MD, מנתח פלסטי מוסמך של מועצת המנהלים בעיר ניו יורק. עם זאת, מרבית הקליפות הנמצאות בשימוש כיום הן עדינות בהרבה על העור ואינן גורמות לנזק אם משתמשים בה נכון. אם אתה מחליט ללכת לטיפול, וודא שהוא מבוצע על ידי מנתח פלסטי מוסמך ומנוסה של המועצה ושאתה שואל הרבה שאלות הקשורות לסוג העור שלך.

4 יש ללבוש קרם הגנה רק בשמש

אם אפליקציית מזג האוויר שלך צופה שמים מעוננים קדימה (או שאתה סתם מתכנן לבלות את היום בתוך הבית ), אתה עלול להתפתות לדלג על קרם הגנה. אבל זה לא חכם להתקמצן על ה- SPF; לדברי הדלי קינג, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק, אתה מופגז כל הזמן על ידי לחצי אור השמש. ישנם שני סוגים של אור UV: UVA ו- UVB, היא אומרת. קרני UVA קשורות בדרך כלל להזדקנות תאי העור ונוטות להיות הגורם לקמטים, כתמי שמש וסימנים אחרים של נזקי שמש. קרני UVB הן הגורם העיקרי לכוויות שמש, פוגעות ישירות ב- DNA בתאי העור, והן קשורות לרוב סוגי סרטן העור. הזכוכית המשמשת בדרך כלל בחלונות המכונית, הבית והמשרד נועדה לחסום את רוב קרני ה- UVB, אך אינה מציעה הגנה מפני כל קרני ה- UVA, כך שעורכם עדיין רגיש להזדקנות.

5 אתה אמור לראות תוצאות אנטי אייג'ינג באופן מיידי

ככל שאנו רוצים שיהיה צמח טוניק פלאי או קסום שנוכל לבלוע בכדי לגלח כמה עשורים, מאמצי אנטי אייג'ינג דורשים לעיתים קרובות התמדה בכדי לראות תוצאות. שימוש מזדמן או לא סדיר בתרופות לטיפוח העור הוא הגורם השכיח ביותר למניעת שינויי הזדקנות, אומר ד'ר וסיוקביץ '. ד'ר זייכנר מוסיף כי תקופת ההמתנה הממוצעת למוצר אנטי אייג'ינג היא חודש. תחשוב להתייחס לעור מזדקן כמו מרתון ולא ספרינט, ואין לנו כדור כסף ', הוא אומר. 'אני אומר למטופלים שלי שלוקח כמה שבועות ואפילו חודשים להתחיל לראות את היתרונות של מרבית מוצרי הטיפוח. הדבר הכי קרוב אליו תגיעו למוצר מיידי נגד הזדקנות הוא פילינג פילינג המסייע בהסרת תאים מתים על פני העור, או חומצה היאלורונית להציע אפקט לחות ושמנמן מיידי.

6 מוצרים יקרים יעילים יותר

חדשות טובות לקונים חסכוניים: כן, אתה יכול לקבל עור זוהר וצעיר בלי לבזבז יתר על המידה. תג מחיר כבד אינו מבטיח שמוצר יהיה יעיל יותר, אז במקום לשפוט לפי תג מחיר, צפו ראשונים ברשימת המרכיבים ובמקום השני במקום היצרן. מחירים בתחום טיפוח העור הם לפעמים יותר השתקפות של שיווק ומיתוג מאשר של איכות, אומר ד'ר וסיוקביץ '. ולמרות שאנשים רבים מאמינים שעליהם לעבור טיפולי אנטי אייג'ינג יקרים על מנת לשמור על המראה הצעיר שלהם, הוא אומר כי אמצעי הזהירות הפשוטים והזולים ביותר לטיפוח העור הם לעתים קרובות יעילים יותר מהחלופות היקרות יותר. לדוגמא, שימוש יומיומי בקרם הגנה זול וקרם לחות לעור, לטווח הארוך, עדיף בהרבה על טיפולים לסירוגין ויקרים בהמשך החיים ', הוא אומר.

7 שגרת אנטי אייג'ינג בלילה חשובה יותר משעות בוקר

הרעיון שמאחורי שנת היופי עשוי ליצור את הרושם ששגרת הלילה שלך היא כאשר אתה צריך להקפיץ את כל ארסנל האנטי אייג'ינג שלך, אך דנה מונטג-קינג, כימאי בוטני ומייסד DMK Skincare, מתחנן להיות שונה. לעור שלך צרכים אחרים. בבוקר אתה צריך להגן. בלילה, בנה מחדש. אז בבוקר, תרצה להשתמש גם במוצרים שיש בהם מרכיבים כדי להגן עליך מפני זיהום וקרניים מזיקות (שניהם הגורמים העיקריים להזדקנות מוקדמת), 'הוא אומר.

8 כדאי להשתמש ברטינול כל יום כדי שהוא יעבוד

מיתוס זה נכון ושקר כאחד. למרות שאתה יכול להשתמש ברטינול כל יום, ישנם סוגי עור שאינם מסוגלים לסבול שימוש יומיומי. בשבועיים-ארבעה הראשונים העור שלך עובר תהליך הנקרא רשתית (כאשר תאי העור מסתגלים למולקולת הרשתית עצמה), שם הוא מגורה בקלות ', אומר ד'ר זייכנר. 'כדי להילחם באדמומיות, יובש, גירוד וקילוף, עליך להקפיד על מריחה כל יומיים בהתחלה כדי לתת לעור זמן להתאקלם. עדיף לאט להגביר את השימוש ברטינול מכיוון שהעור שלך מקבל יותר סובלנות, אבל אם אתה מגלה שמינונים תכופים עדיין מעוררים גירוי, עדיף לך להיות קל יותר. העור שלך יודע הכי טוב מה הוא צריך.

9 ככל שאתה שותה יותר מים כן ייטב

אומרים לנו ששתיית כמויות רבות של מים יכולה לעזור לנקות את העור ולסייע במאמצים שלנו נגד הזדקנות. עם זאת, ד'ר זייכנר אומר כי זהו מיתוס נפוץ ללא גיבוי לגיטימי. לעתים קרובות אני שומע אנשים אומרים שאתה צריך לשתות שמונה כוסות מים ביום כדי לשמור על עור לח. אין נתונים שמראים שזה נכון, הוא אומר. יתר על כן אין נתונים המראים כי שתייה של פחות משמונה כוסות מים מזיקה. למרות שזה נהדר שאתה רוצה להצטמצם ב- H2O בכל הזדמנות, רק זכור שלתייבשות יתר יש כמה השפעות בריאותיות שליליות. כאשר היחס בין נוזלים לאלקטרוליטים בזרם הדם יוצא מאיזון, זה יכול להוביל לרמות נמוכות באופן חריג של נתרן (כלומר, היפונטרמיה).

קָשׁוּר: אתה כנראה לא שותה מספיק מים - הנה שתי דרכים פשוטות לבדוק

10 אם זה נשרף או עוקץ, זה אומר שזה עובד

בניגוד לאימונים בשרירים, תחושת צריבה בטיפוח העור אינה סימן טוב. כלומר העור שלך מגורה ועור מגורה נוטה לאקנה. זה גם אינדיקטור מובהק לכך שלך איזון ה- pH של העור הודח מכלי השימוש במוצרים קשים מדי. מחסום מוחלש מוביל לגוון הפגיע ולהזדקנות יותר, לכן דאגו להאכיל את עורכם במוצרים המשמרים את שמני המגן הטבעיים שלו במקום להפשיט אותם.