משהו ראשוני כמו רחצה צריך להיות די פשוט, אבל רבים מאיתנו אשמים בביצוע אותן טעויות בכל פעם שאנחנו נכנסים למקלחת. סקרן מהן הטעויות הנפוצות ביותר במקלחת ושואף לתקן את השגיאה בדרכינו לעור בריא יותר, ביקשנו מרופאי העור להעביר את החדשות הקשות.

חפצים קשורים

1 מבלה זמן רב מדי במקלחת

האשם הנפוץ של עור יבש ומגרד לוקח מקלחות ארוכות וחמות ד'ר. שרי מרשביין , רופא עור מוסמך של מועצת המנהלים ועוזר קליני לרפואת עור בבית הספר לרפואה של ניו יורק. אני ממליץ לקחת מקלחות קצרות הנמשכות לא יותר מחמש דקות. היכנס, נקי, וצא! כדי לחסוך במים ובעור שלך, אתה יכול לכבות את המים בזמן שאתה נותן את המרכך או בזמן הגילוח.

שתיים שימוש במים חמים באמת

בנוסף לבילוי זמן רב מדי במקלחת, זו טעות נפוצה לארכב את הטמפרטורה ולהתפנק במקלחת מהבילה וחמה במיוחד. זה אולי מרגיש טוב כרגע, אבל זה לא מבשר טובות לעור שלך. אני תמיד אומר ללקוחות שלי שמקלחות צריכות להיות כל עסק, ולא תענוג, אומר ד'ר ריטה לינקר , רופא עור מוסמך מטעם ספרינג סטריט דרמטולוגיה בניו יורק. מקלחות חמות באמת מפשיטות את עור החלב הטבעי והמשמן שלו, כך שהמטרה צריכה להיות מקלחות קצרות ופושרות.

קָשׁוּר: האם עדיף להתקלח בלילה או בבוקר? שאלנו מומחים

3 ניקוי עם מוצרים אגרסיביים מדי

גורם נוסף לעור יבש ומגורה הוא שימוש בסבונים קשים וניחוחות, הפשטת סבוני בר וסבונים אנטיבקטריאליים, אומר ד'ר מרצ'בין. הרחק מכל דבר שמבושם בכבדות וזכור שתמיד עדין עדיף. היא ממליצה על Dove Body Moisture Body Wash (6 דולר; target.com ).

קינוחים לקהל של 100

4 משפשף למטה עם ליפה

כן, אנחנו באים ליפה שלך. כיפות הן נידו לחיידקים ושמרים ואין להשתמש בהן במקלחת. במיוחד אין להשתמש בהם באדם אחד למשנהו במקלחת, מכיוון שבדרך כלל ראיתי שמרי עור שפירים מתפשטים בין בני המשפחה, אומר ד'ר לינקנר.

במקום זאת, בחר במטלית רחצה טרייה בכל פעם שאתה רוחץ, או פשוט השתמש בידיים עם מעט מים וסבון. אם אתה אוהב את גורם הפילינג, נסה משהו כמו הארפר + ארי פילינג קוביות סוכר ($ 24; dermstore.com ), אשר בגודל מושלם לשימוש יחיד. אם אתה צריך השתמשו בליפה, החליפו אותה כל 30 יום ותנו לה תמיד לתלות לייבוש.

5 לא לכבות את סכין הגילוח לעיתים קרובות מספיק

הרימו את היד אם השתמשתם באותה סכין גילוח זמן רב מדי בניסיון לדחות רכישת תחליפים יקרים. למרבה הצער, זהו מקלחת גדולה לא-לא, אומר ד'ר מרצ'בין. שערות צומח, פוליקוליטיס (שהיא דלקת בזקיקי השיער) וגירוי בעור יכולים לקרות כאשר סכין גילוח הופכים עמומים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר בעת הגילוח, אני ממליץ להחליף את סכין גילוח כל שניים עד שלושה גילוחים, היא אומרת.

כשאתה קורא שימושים במוח שלך

קָשׁוּר: 7 הטעויות הנפוצות ביותר בהסרת שיער

אם אתה מתקשה לעמוד בקצב החלפות שגרתיות, נסה תוכנית מנויים לתער כמו בילי (9 דולר; mybillie.com ). הערכה הראשונה שלך מגיעה עם ידית ארגונומית, מחזיק מגנטי ושתי מחסניות בעלות 5 להבים עטופות בסבון פחם יוקרתי. ואז, תלוי באיזו תדירות אתה מתגלח, הם ישלחו לך ארבע מחסניות חדשות תמורת 9 דולר על בסיס גלגול.

6 באמצעות חומר ניקוי מאוזן שאינו pH 'שם למטה'

חשוב להשתמש במוצר שנוסח במיוחד לאיברי המין החיצוניים בעת הניקוי. המיקרוביום הנרתיק הוא רגיש מאוד ומוצרים שאינם מאוזנים יכולים לשבש אותו על ידי הריגת חיידקים טובים ושיבוש רמת ה- pH החומצית מעט. זה מוביל לזיהומים בשמרים, גירוד, צריבה וריחות מוזרים. נסה את ה- pH Balancing Cleanser מאת Love Wellness (20 $; lovewellness.co ), המיועדת במיוחד לפות.

7 שוכח להרטיב מיד לאחר המקלחת

עצם האופי של המקלחת, גם אם אתם שומרים עליה קצרה ופושרת, מוביל למעט הפשטת חלב, מה שגורם לעור להרגיש יבש, מגרד ומהודק. מסיבה זו, לחות לאחר המקלחת היא המפתח לעור בריא.

חשוב להרטיב באופן חופשי מכף רגל ועד ראש בתוך 60 שניות מיציאתו מהמקלחת. חפש קרם לחות עם קרמידים (ליפיד שנמצא באופן טבעי בעור) שיסייע להחליף את אלה שהופשטו בעור יבש, כמו גם חומרי לחות, כגון חומצה היאלורונית וגליצרין, 'אומר ד'ר מרצ'בין.