אין כמו ריח של ספרים ישנים או סדק של עמוד השדרה של אחד חדש. (בנוסף, לעולם לא תחסר לכם הסוללה.) כפי שמתברר, צלילה למפנה דף יכולה להציע יתרונות גם לבריאותכם ואושרכם. למרות שיותר ויותר אנשים מחזיקים ספרים אלקטרוניים, נראה שזה בטוח לומר זאת אמיתי ספרים עדיין לא הולכים לשום מקום, והיתרונות האלה של קריאה הם כאן כדי להישאר (וכך גם ספרים טובים לקרוא).

שמונים ושמונה אחוזים מהאמריקאים שקוראים ספרים אלקטרוניים ממשיכים לקרוא גם ספרים מודפסים. ובעוד שכולנו נוחות להורדות דיגיטליות ולעומס קל יותר, אנחנו לא יכולים להביא את עצמנו להיפרד מהשמחה של קריאה טובה ומיושנת או כמה ספרים קלאסיים. כשאנחנו מדברים על הרגלים בריאים, נוכל גם להוסיף ספרי קריאה לרשימה: להלן שמונה סיבות חכמות לקרוא א אמיתי סֵפֶר.

זה מגביר את האינטליגנציה.

תמונות של גטי

כפי שכתב פעם ד'ר סוס, ככל שתקרא יותר, כך תדע יותר דברים. ככל שלומדים יותר, כך תלכו יותר מקומות. צלילה לספר טוב פותחת עולם שלם של ידע החל מגיל צעיר מאוד. חשיפה לאוצר המילים באמצעות קריאה (במיוחד קריאת ספרי ילדים) לא רק מובילה לציון גבוה יותר במבחני קריאה, אלא גם ציונים גבוהים יותר על מבחני אינטליגנציה כלליים לילדים. בנוסף, כישורי קריאה מוקדמים חזקים יותר אולי הכוונה אינטליגנציה גבוהה יותר בהמשך החיים.

בנוסף, זה יכול להגביר את כוח המוח שלך.

לא רק שקריאה רגילה עוזרת לך להיות חכמים יותר, אלא שהיא גם יכולה להגביר את כוח המוח שלך. בדיוק כמו לצאת לריצה בתרגול מערכת הלב וכלי הדם שלך, קריאה משפרת באופן קבוע את תפקוד הזיכרון בכך שהיא נותנת למוח שלך טוב להתאמן . עם הגיל מגיעה ירידה בזיכרון ובתפקוד המוחי, אך קריאה קבועה עשויה לסייע בהאטת התהליך, תוך שמירה על המוח חד יותר, על פי מחקרים שפורסמו ב- נוירולוגיה . תרגילי מוח תכופים הצליחו להוריד את הירידה הנפשית ב -32 אחוזים, כך מדווחים האפינגטון פוסט .

קריאה יכולה לגרום לך להיות יותר אמפתיים.

ללכת לאיבוד בקריאה טובה יכול להקל עליך להתייחס לאחרים. בכוח הספרות הספרותית, באופן ספציפי, יכול לעזור לקוראיו להבין מה אחרים חושבים על ידי קריאת רגשותיהם של אנשים אחרים, על פי מחקר שפורסם ב מַדָע . ההשפעה משמעותית הרבה יותר על אלה שקוראים ספרות ספרותית לעומת אלה שקוראים ספרי עיון. הבנת מצבים מנטליים של אחרים היא מיומנות מכרעת המאפשרת את היחסים החברתיים המורכבים המאפיינים חברות אנושיות, דיוויד קומר קיד ועמנואלה קסטאנו כתבו על ממצאיהם.

דפים מרפרפים יכולים לעזור לך להבין מה אתה קורא.

כשזה מגיע לזכור בפועל את מה שאתה קורא, אתה עדיף הולך עם ספר ממה שאתה ספר אלקטרוני. התחושה של דפי נייר מתחת לקצות האצבעות מספקת למוח שלך הקשר כלשהו, ​​מה שיכול להוביל להבנה מעמיקה יותר ולהבנה טובה יותר של הנושא שאתה קורא עליו, קווית דיווחים . אז כדי להפיק את היתרונות של קריאה טובה, בחר בסוג עם דפים פיזיים (ואולי אחד הספרים הטובים ביותר שיש).

זה עשוי לעזור להילחם במחלת האלצהיימר.

קריאה מכניסה את המוח שלך לעבודה, וזה דבר טוב מאוד. מי שעוסק במוחם באמצעות פעילויות כמו קריאה, שחמט או חידות יכול להיות פי 2.5 נוטים פחות לפתח מחלת אלצהיימר מאשר אלו שמבזבזים את זמנם בפעילות פחות מגרה. העיתון מציע כי פעילות גופנית במוח עשויה לעזור מכיוון שחוסר פעילות מגביר את הסיכון לחלות באלצהיימר, חוסר פעילות הוא למעשה אינדיקטור מוקדם למחלה, או מעט מכל אחד מהם.

קריאה יכולה לעזור לך להירגע.

יש סיבה להתכרבל עם ספר טוב (ואולי כוס יין) אחרי יום ארוך נשמע כל כך מושך. מחקרים מצביעים על כך שקריאה יכולה לעבוד כמחבל מתח רציני. מחקר אחד שערכו חוקרים מאוניברסיטת סאסקס משנת 2009 הראה שקריאה עשויה להפחית את הלחץ באותה מידה כמו 68 אחוזים . זה ממש לא משנה איזה ספר אתה קורא, על ידי אובדן עצמך בספר סוחף לחלוטין אתה יכול לברוח מהדאגות והלחצים של העולם היומיומי ולבלות זמן בחקר תחום דמיונו של המחבר, אמר הנוירופסיכולוג הקוגניטיבי דייוויד לואיס. הטלגרף .

קריאה לפני השינה יכולה לעזור לך לישון.

יצירת טקס לפני השינה, כמו קריאה לפני השינה, מאותת לגופך שהגיע הזמן להירגע ולהלך לישון, על פי מרפאת מאיו . קריאה בספר אמיתי עוזרת לך להירגע יותר מאשר לבצע ייעוד מול המסך לפני השינה. מסכים כמו קוראים אלקטרוניים וטאבלטים יכולים למעשה להשאיר אותך ער יותר ואפילו כאב השינה שלך. זה חל גם על ילדים: חמישים וארבעה אחוזים מהילדים ישנים ליד מסך קטן, ועונים 20 דקות פחות של עין עצומה בממוצע בגלל זה, על פי מחקר פורסם ב רפואת ילדים. אז הושיט יד אל פנסי העמודים המילוליים לפני שאתה מכבה את האור.

הקריאה מדבקת.

שבעים וחמישה אחוזים ההורים מאחלים שילדיהם יקראו יותר בכיף, ומי שרוצה לעודד את ילדיהם להפוך לתולעי ספרים יכול להתחיל לקרוא בקול רם בבית. בעוד שרוב ההורים מפסיקים לקרוא בקול רם לאחר שילדיהם לומדים לעשות זאת בעצמם, א להגיש תלונה מ- Scholastic מציע שקריאה בקול רם לילדים במהלך כל שנות הלימוד בבית הספר היסודי שלהם עשויה לעורר אותם להיות קוראים תכופים - כלומר ילדים שקוראים חמישה עד שבעה ימים בשבוע להנאתם. יותר מ -40% מהקוראים התכופים בגילאי שש עד 10 הוקראו בקול רם בבית, אך רק 13% מאלו שלא קראו לעיתים קרובות בכיף. תִרגוּם? זמן סיפור מציע דרך טובה לעורר עניין בתחביב.

קָשׁוּר: 35 מותחנים ומסתורין פסיכולוגיים מצמררים להוסיף לרשימת הקריאה שלך עכשיו