כולנו חווינו את הכניסה לפייסבוק כדי לפרסם קישור או לבדוק במה חבר מתכוון, רק כדי לחפש 45 דקות אחר כך ללא מושג כמה עבר כל כך הרבה זמן. עכשיו, המדע מאשר את זה: זמן היניקה של המדיה החברתית הוא אמיתי.

באיזו תדירות כדאי לחפוף יחד שיער טבעי

כדי לבדוק אם אנשים מזלזלים בבילוי במדיה החברתית יותר מאשר בפעילויות אינטרנט אחרות, מדענים מאוניברסיטת קנט בבריטניה עקבו אחר 44 אנשים בזמן שהם צפו 20 תמונות שונות על גבי המסך. חמש תמונות נקשרו לפייסבוק, חמש נקשרו לאינטרנט באופן כללי (סמל דוא'ל מוכר, למשל), ועשר נחשבו לתמונות שליטה ניטראליות שהיו דומות בצבע ובצורה.

כאשר המשתתפים התבקשו לדרג אם כל תמונה הוצגה לפרק זמן קצר או ארוך (כחצי שנייה לעומת שנייה וחצי), הם גילו שאנשים נוטים לזלזל בזמן הם בילו להסתכל על תמונות הקשורות לפייסבוק יותר מכל האחרים. הצפייה בתמונות האינטרנט הכלליות הביאה גם לזלזל, אך במידה פחותה. התוצאות מתפרסמות ב כתב העת לפסיכולוגיה חברתית יישומית.

הסופר הראשי לזרוס גונידיס, דוקטורט. מועמד לפסיכולוגיה, מסביר שאנשים צריכים לשים לב לזמן כדי להיות מדויקים בשמירה עליו. כל מה שמסיח את דעתנו גורם לנו להיות פחות מדויקים, וכדי להיות ספציפיים יותר, זה גורם לנו לזלזל במשך האירועים, הוא אומר.

בקיצור, הוא מסביר, בגלל זה הזמן טס כשאנחנו נהנים. מצד שני, כשאנחנו משועממים - נניח במהלך אירוע לא מעניין - אנו נוטים להתמקד יותר בשמירת זמן ומצפים לסיום האירוע.

ממצאי המחקר מאשרים כי אנשים מוצאים את פייסבוק מגרה ומסיחה את הדעת, לדבריו, אם כי לא ברור לחלוטין מדוע השפעתה הייתה חזקה יותר מזו של תמונות האינטרנט הכלליות.

יכול מאוד להיות שפייסבוק יותר אישית מאיתנו מאשר רק גלישה באינטרנט, אומר גונידיס. לפיכך, יש לו יותר השפעה רגשית עלינו שמוביל לזלזל גדול יותר.

להישאב לפייסבוק בהחלט יכול להוות אי נוחות, אך גונידיס מזהיר כי הדבר עלול לגרום גם לסכנות אמיתיות. מה שהראינו הוא שהשימוש התכוף הזה בפייסבוק מעוות את תפיסת הזמן שלנו, הוא אומר. במציאות, זה יכול להיות שאנשים עשויים להישאר באופן לא רצוני בפייסבוק יותר ממה שתכננו במקור, והדבר יכול להיות בעל השלכות על הפרודוקטיביות שלהם, היחסים האישיים שלהם, זמן המנוחה / שינה וכו '.

כדי להימנע מללכת בדרך זו, ממליץ גונידיס להחליט מראש כמה זמן ישקיע בפייסבוק, ואולי אפילו להגדיר אזעקה או תזכורת אחרת מתי הגיע הזמן להתנתק. במובן מסוים, שימו לב יותר לכמה זמן אנחנו רוצים להישאר מחוברים, הוא אומר.

לבסוף, הוא מוסיף, התמכרות לאינטרנט הוא דבר אמיתי - וזה יכול להיות לאותת על בעיות בריאותיות אחרות , גם כן. מי שחושש מהזמן שהם מבלים ברשתות החברתיות, או באופן מקוון באופן כללי, עשוי לרצות לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.