השחקנית ריקי לייק התפרצה לאחרונה בחדשות עם פוסט רגשי באינסטגרם של עצמה כשהוא ספורטיבי , מגלה כי היא סובלת מנשירת שיער במשך עשרות שנים. בעוד שהקבלה הציבורית הזו זכתה לתשומת לב רבה, לייק והשחקנית ג'אדה פינקט סמית ', שהודיע ​​הודעה דומה בשנת 2018, הצטרף להערכה 50 מיליון נשים אשר יסבלו מנשירת שיער משמעותית על פי קליניקת קליבלנד. השורה התחתונה: נשירת שיער אצל נשים היא בעיה שכיחה מאוד, אך כזו שעדיין טומנת בחובה לא מעט סטיגמה, וכפי שמעידים אגם ופינקט סמית ', יכולה לבוא עם השלכות רגשיות. לפני כן, מומחים שוקלים בדיוק מה גורם לנשירת שיער אצל נשים, אפשרויות טיפול אפשריות וכיצד לחיות איתה.

גורם לנשירת שיער אצל נשים

נשירת שיער ושינויים בשיער במהלך חייך מורכבים, ויותר מכך אצל נשים מאשר אצל גברים, מסביר דומיניק בורג, המדען הראשי והטריקולוג של Évolis Professional . מגוון גורמים וגורמים פוטנציאליים נכנסים למשחק, כולל, אך לא רק, שינויים הורמונליים, תזונה, גנטיקה, מתח, גיל, מחלה ונזק לעיצוב. אתגרים בשיער, כולל נשירת שיער ונשירה, יש לראות בבחינת שילוב של גורמים אלה, מוסיף בורג. מקרה לדוגמה: אגם ציטט כמעט כל אלה כשדיברו על מצבה.

חשוב גם לזכור שכמות מסוימת של נשירת שיער היא תקינה. הכל מסתכם במחזור השיער, בדפוס הייחודי של צמיחה, נשירה או נפילה והתחדשות, שאורכו כשבע שנים, מציין בורג. כל שערה עוברת את התהליך הזה בזמן שלו, כלומר מתוך 100,000 שערות בערך בראש שלך, בכל מקום שבין 100-150 ייפול ויוחלף על ידי חדשות בכל יום, הוא מוסיף. במילים אחרות, לראות כמה גדילים במקלחת או במברשת שלך זה נורמלי לחלוטין. עם זאת, אם נראה כי אתה מאבד יותר מזה, או אם כמות השיער שנושרת פתאום ובאופן דרסטי, תרצה לראות רופא עור שיעזור לך לקבוע מדוע זה קורה, מייעץ להווארד סובל. , MD, רופאת עור בניו יורק ומנהלת עור סובל .

עד כדי כך, הנה קצת יותר על מה 'למה' יכול להיות. כל מה שלמטה משבש את מחזור השיער הזה, ומקצר את שלב הצמיחה. כאשר תקופת הצמיחה הופכת קצרה מדי, השיער נושר מהר מדי, נשירה עודפת מתרחשת, והשיער המתחדש שנכנס עדין ופחות מהותי ', אומר בורג. 'זה יכול להוביל לתהליך ניווני הנקרא מזעור, ובו בסופו של דבר זקיקי השיער מפסיקים להתחדש ונעלמים לחלוטין.'

איך מנקים כובעי בייסבול

שינויים הורמונליים

בין אם מדובר לאחר לתינוק, לאחר כיבוש או גלילה, או במהלך גיל המעבר, שינויים ברמות ההורמונים יכולים להשפיע על מחזור צמיחת השיער. וזה לא רק הורמוני מין, כגון אסטרוגן וטסטוסטרון. הורמונים מטבוליים, כמו הורמוני בלוטת התריס, יכולים גם הם למלא תפקיד, אומר בורג, שמוסיף כי נשירת שיער ודילול קשורות לעיתים קרובות למצבי בלוטת התריס. הורמוני לחץ, aka קורטיזול, הם אשם נוסף.

לחץ

בנימה זו, אם אי פעם נראה היה שהשיער שלך היה פתאום דק יותר אחרי אירוע חיים סופר מלחיץ כמו גירושין או מותו של אדם אהוב, סביר להניח שלא היה הדמיון שלך. לחץ גורם לרמות גבוהות של קורטיזול, מה שעלול לגרום לגוף לסגור את צמיחת השיער לטובת תפקודי איברים אחרים, אומר בורג.

גנטיקה

גנטיקה היא סיבה שכיחה נוספת לנשירת שיער בקרב נשים, ותוצאה של מה שמכונה נשירת שיער בתבנית נשית, אומר ד'ר סובל. (על פי מרפאת קליבלנד, כ- 30 מיליון נשים חוות סוג ספציפי זה של נשירת שיער.) בניגוד לפתע לשים לב לשפיכה רבה יותר, הדבר מתבטא בצורה הדרגתית יותר, החל בשיער דליל מצידך, ובדרך כלל מחמיר ככל שאתה מזדקן.

דִיאֵטָה

יו-יו או דיאטה קיצונית עלולים לגרום לנשירת שיער אצל נשים רבות, מכיוון שהגוף סוגר את צמיחת השיער כדי להפנות חומרים מזינים לאיברים, אומר בורג. מגוון רחב של חומרים מזינים חשובים לשיער בריא, כולל ויטמיני B כמו ביוטין, אבץ, ברזל וויטמין E.

נזק לסטיילינג

סגנונות צמודים ספורטיביים כל הזמן, כמו קוקו וצמות, מובילים למשיכה מתמדת בשיער, מה שעלול לגרום למה שמכונה התקרחות גרירה, אומר ד'ר סובל. חום וכימיקלים עלולים לגרום גם לדלקת המשנה את מחזור צמיחת השיער, מוסיף בורג.

קָשׁוּר: דברים נפוצים שאתה עושה שיכולים לגרום לנשירת שיער

טיפולים לנשירת שיער אצל נשים

בסופו של יום, אין אפשרות שמתאימה לכל אחד ואיזה מסלול טיפולי תלוי במידה רבה בחומרת נשירת השיער שלך, ובסיבה הבסיסית. (לכן חשוב לפנות לעזרה מקצועית בכדי להגיע תחילה לשורש הבעיה, ללא משחק מילים.) נשירת שיער ושינויים בשיער מורכבים, לכן ייתכן שתזדקק למספר טיפולים בשילוב המותאם לך, אומר בורג. .

שינויים באורח החיים

השיער שלך הוא השתקפות הוליסטית לבריאות הפנימית שלך, כך שאם אתה דואג לגופך, השיער שלך בדרך כלל יעקוב, לפחות במידה מסוימת, אומר בורג. המשמעות היא הכל מאכילת תזונה מאוזנת היטב למזעור מתח ועד פעילות גופנית.

מינוקסידיל

זוהי התרופה היחידה שאושרה על ידי ה- FDA שהוכחה קלינית כי היא צומחת שיער מחדש, מציין ד'ר סובל, אם כי איך זה עובד לגמרי לא ידוע לגמרי, למרות העובדה שהוא קיים די הרבה זמן. זה יכול להיות יעיל מאוד, אבל האזהרה כאן היא שאתה צריך להמשיך להשתמש בו באופן קבוע על מנת לראות ולשמור על תוצאות. מצא את זה בקצף רוגאין לנשים 5% מינוקסידיל ללא מגוח (41 $; amazon.com ).

הזרקות PRP

במהלך הליך משרדי זה מופרד הדם שלך בכדי להסיר פלזמה עשירה בטסיות (PRP), החלק בדם העשיר בגורמי גדילה ובמולקולות איתות. הזרקתו לקרקפת נחשבת כמניעה את מחזור צמיחת השיער. זה עשוי להיות יעיל יותר ולהביא לתוצאות מהירות יותר מטיפולים אחרים לבעלי נשירת שיער קשה יותר, אומר ד'ר סובל. אך קחו בחשבון שהוא קצת פולשני, יכול להיות יקר וצריך לחזור עליו באופן קבוע.

מוצרים אקטואליים אחרים

לא חסרים שמפו, מרכך, תרסיסים לקרקפת ועוד שמבטיחים תוצאות צמיחת שיער מופלאות. אמנם אלה לא ממש יצמיחו שיער, אך הם יכולים לשפר את בריאות השיער הכללית שלך, להחזיר את החוסן והכוח ולהגביר את מראה שיער מלא יותר, אומר ד'ר סובל. במילים אחרות, במקביל לטיפול אחר, הן יכולות להיות בעלות השפעות מועילות. נסה את מערכת ההפוך המקצועית של Évolis 3 שלבים ($ 121; evolisproducts.com ), הפועל על ידי חסימת FG5, מולקולת איתות המקצרת את מחזור צמיחת השיער. או נסה את בחירתו של ד'ר סובל, פורמולה לפעולה משולשת של Foligain לשיער דליל לנשים ($ 19; amazon.com ), שמחדיר לשיער ולקרקפת חומרים מזינים מרכזיים וחומרי בוטיקה לשיער בריא למראה ועבה יותר למראה, הוא אומר.

חיים עם נשירת שיער

זכור שאתה לא לבד להתמודד עם זה. יותר מ -30% מהנשים יחוו נשירת שיער לפני גיל 40, וכשאנחנו מתבגרים, נשירת שיער קורה לכולנו במידה זו או אחרת, אומר בורג. היה סבלני וחתוך לעצמך רפיון (אחרי הכל, לחץ על השיער שאתה מאבד רק יחמיר את המצב). השיער צומח לאט והתוצאות מכל סוג של טיפול לוקחות זמן, אז תן לעצמך לפחות ארבעה עד שישה חודשים, הוא מוסיף.

בינתיים, יש הרבה טיפים וטריקים קלים לעיצוב שאתה יכול להשתמש בהם כדי ליצור אשליה של קווצות עבות ומלאות יותר. רבים מלקוחותיי באים להתלונן על נשירת שיער ודילול, אומר מישל פסטרסקי , סטייליסטית בשיקגו סלון החוף השלישי . לעתים קרובות אני מציע להם לאבק אבקת שיער צבעונית בחלקם או בכל מקום בו השיער דליל. הוא מכסה קרקפת לבנה וגורם לשיער להראות מלא יותר. ' היא אוהבת: כיסוי שורש צבע וואו (34.50 דולר; amazon.com ). החיתוך הנכון יכול גם לעזור, אם כי מה זה חתך תלוי במידה רבה באורך ובמרקם הקיים שלך. פסטרסקי מציע לדון עם הסטייליסט שלך מה הכי מתאים לך. או לשחק עם אביזרים מהנים, כמו צעיפים וסרטי ראש. שניהם אופנתיים במיוחד עכשיו ויכולים לעזור להסוות יום שיער רע כמו גם שיער דליל, היא אומרת.

בסופו של יום, הבעלים של זה. אולי אתה לא צריך לגלח את הראש כמו ריקי לייק, אבל להיות פתוח ולא להתבייש במה שאתה חווה - ולדעת שיש כל כך הרבה נשים שנמצאות באותה סירה כמוך - אני מקווה שיעסוק בשיער אובדן לפחות קצת יותר קל.