תהיתי רבות לגבי הגורמים לנשירת שיער וכמה נורמלי, מכיוון שאני בטוח שלרובם יש לפחות פעם אחת בחייהם. כמובן, נשירת שיער עלולה להיות מזיקה כמו לאבד כמה קווצות כשאתה מצחצח או שמפו, אך נפילה של גושים מפחידה.

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) , זה אופייני לאנשים להשיל בין 50 למאה קווצות שיער ביום - אך בין אם אתה משיל כמות נורמלית או מאבד לצמיתות אינספור קווצות, קל להיות עסוק בנשירת שיער, במיוחד ככל שאתה מתבגר.

קל גם להסתובב במהירות מ'אולי אני מצחצח את השיער לעתים קרובות מדי 'ל'אה, WebMD פשוט אישר את החשדות שלי, יש לי מחלה נדירה ביותר ואני צריך להסגר בהקדם האפשרי.'

אם כבר ביקרת עם רופא ואין לך מצב רפואי שיכול לגרום לנשירת שיער, אתה יכול לעשות אחד מכמה דברים הגורמים לנשירת שיער לאנשים בריאים אחרת. התאמת הרגלים אלה אמורה לסייע בשמירת שיערך על ראשך ובשפיותך בנפשך.

חפצים קשורים

1 אתה לובש את השיער שלך כל יום

נשירת שיער היא כאשר השיער שלך נושר ולא צומח עד אשר כל מה שגורם לו מפסיק. לכן, אם המראה היומיומי שלך כולל תסרוקת שמושכת על גדיליך, למרבה הצער תצטרך מראה חדש. זנב קוקו צמוד, צמות ועדכונים הם האשמים הנפוצים. כמובן, זה לא אומר שלעולם לא תוכל לקשור את השיער שלך בלחמנייה מלוטשת - זה רק אומר שאתה צריך להיזהר מלעשות את אותם סגנונות קשורים היטב לעתים קרובות מאוד אם אתה חושש שאתה מאבד את שיערך.

ה AAD מציע לשחרר את המראה האחורי סביב קו השיער שלך כשאתה לובש את שיערך לאחור ובחר בסגנונות קלועים קלים יותר ולא בצמות קטנות והדוקות יותר.

שתיים אתה משתמש במוצרי שיער ארוכי טווח

למרות שזה נראה אינטואיטיבי לאחר שעה של עיצוב השיער שלך כדי לאטום את המראה עם מוצר שמבטיח אחיזה לאורך זמן, ה- AAD אומר כי מוצרים אלה יכולים לגרום לנשירת שיער לאורך זמן. מוצרים שמבטיחים עמידות דווקא מגבירים את שבירת השיער אם תסרקי את השיער לאחר ריסוס עליהם - וככל שהשיער שלך ישבור בשעות נוספות, כך הסיכוי לחוות נשירת שיער.

3 אתה מצחצח את השיער שלך כשהוא רטוב

בדרך כלל, מסרק שיניים רחב הוא אפשרות בטוחה יותר להימנע ממשיכת שיער רב מדי. אם אתה צריך לצחצח את השיער שלך רטוב - כמו אם יש לך מנעולים מתולתלים במיוחד שאי אפשר להתיר אותם כשיבש - הרבה אנשים נשבעים על ידי המברשת הרטובה ($ 9; amazon.com ). הזיפים הגמישים עוברים בעדינות בשיער רטוב ומסוקס, מחליקים עם משיכה מינימלית כדי להגביל את הסיכויים לנשירת שיער.

4 אתה לא עדין מספיק כשאת מייבשת את השיער

אוקיי, כך שלא כולם יכולים לרוץ מהדלת עם שיער רטוב ולהאמין שהם ייראו מקובלים חברתית כאשר אוויר השיער שלהם מתייבש - אבל יש דרך אמצע בין לא לגעת בסבכות הרטובות שלך ולמשוך כל כך חזק עם מברשות עגולות תוך כדי מכה ייבוש שראשינו נוטים ושורשינו צובטים. זה אולי נראה אינטואיטיבי, אבל זה חוזר על עצמו: אם אתה מייבש את השיער שלך, נסה לא למשוך את השיער כל כך מתוח עד שהוא כואב. וכמובן, אל תשתמש בכלי עיצוב אחרים של חום כמו מחליק ומסלסלות כאשר השיער שלך רטוב. (השימוש באלה צריך להיות מוגבל גם כדי לשמור על שיערך בריא ככל האפשר).

אם אתה רוצה משהו טוב עוד יותר לשיער שלך מאשר עיצוב חום, אתה יכול להתייבש במגבת - אבל אפילו זה לא צריך להיעשות בצורה אגרסיבית מדי מכיוון שהוא יכול להוביל לשבירה.

לקבלת טיפים נוספים כיצד להגן על שיערך מפני נזק, אמץ חלק מאלה הרגלים של אנשים עם שיער בריא .