הקפדה על שיערך בריא ככל האפשר היא על יותר משמפו שאתה משתמש בו. שפע של גורמים שונים משפיעים על מידת השיער החלקלק, המבריק והחזק שלך. בטח, חלק זה טבעי - אתה צריך לעבוד עם המנעולים שנולדת איתם - אבל הרבה מזה קשור למידת הטיפול שלך במנעולים האלה. החל מהחלפת שמפו מדי פעם ועד לתזמון גזירות שיער קבועות, להלן הטעויות הגדולות ביותר להימנע משיער, מיתוסים להתעלם מהן והרגלים בריאים להתחיל עכשיו לשיער הבריא ביותר שלך אי פעם.

קָשׁוּר: השגתי שמפו במשך חודש, ומעולם לא אהבתי יותר את השיער

חפצים קשורים

קבלו תספורות רגילות

כל המומחים מסכימים: הימנעות מהסלון אינה מניבה את צמיחת השיער שלך. 'הקצוות מתייבשים ומתפצלים, כך שאתה לא מאריך, מסביר סטיבן פולן, טריכולוג (או מומחה לשיער) במרפאה הטריכולוגית של פיליפ קינגסלי. תספורות רגילות מבטיחות קצוות מפוצלים או שבירה מינימלית. פולן ממליץ לקצץ כל שישה עד שמונה שבועות. מוּפתָע? הנה שישה מיתוסים נוספים שסיפרו לך על צמיחת שיערך .

לך טבעיות בתדירות גבוהה ככל שתוכל

השיער שלך זקוק למנוחה מכל מה שהוא סובל במהלך השבוע. לינדזי בורדון, רופאת עור במרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה בניו יורק, ממליצה להשתמש בסוף השבוע בכדי לתת לשיערך להתאושש. במידת האפשר, תן לשיער שלך להתייבש באוויר, הימנע ממוצרי עיצוב מחוממים, והרחיק אותו מקוקו או סרט ראש הדוק כדי למנוע משיכה מיותרת בפיר השיער. במילים אחרות, לפעמים אתה פשוט צריך לתת לשיער שלך להצטנן מעט.

הדרך הטובה ביותר לקלף בצל

אל תתעלם מקרקפתך

אם אתה כל הזמן מגרד את הראש בגלל יובש וגירודים, ושמפו של בתי מרקחת לא עוזרים, התייעץ עם רופא. אל תתעלם מזה, אומר בורדונה. גירוד כרוני פוגע בקרקפתך. על פי מרפאת קליבלנד , גירוד עלול להיות בעייתי אם אתה מתקשה לעבוד או אם כתמים מגרדים הופכים לכואבים.

שמרו על תזונה בריאה

הרגל שיער בריא זה עשוי להיראות כאילו אין לזה שום קשר לשיער האמיתי שלך: תזונה מאוזנת. 'חלבון הוא אבן הבניין של השיער, מכיוון ששיער הוא חלבון קרטין,' אומר פולן. שיער נחשב לרקמה לא חיונית, ולכן הגוף לא שולח חלבון לזקיקי השיער תחילה - הוא מתמקד באיברים חיוניים, כמו הלב או הכבד - אך אם אתה אוכל מספיק, הגוף יוכל להפיץ חלבון. בכל מקום שצריך. חומר מזין חיוני נוסף הוא ברזל. 'זה מקור אנרגיה לשיער,' אומר פולן. 'זה מינרל שהשיער זקוק לו.' למעשה, מחקרים הראו מחסור בברזל נקשר לנשירת שיער בדוגמת נקבה.

אבל אל תדאג אם אתה צמחוני - אתה עדיין יכול להכין חלבון לתזונה שלך.

הימנע מכלים חמים (או לפחות הגן על שיערך מהם)

אם אתה מתעקש לייבש את השיער כל יום, היי חכם: אל תרכז את הרמה הגבוהה ביותר בשיער במשך זמן רב. שמור על התנועה במצב קריר יותר ובמהירות נמוכה יותר, אומר פולן. זה לוקח קצת יותר זמן, אבל קצת יותר טיפול וזמן יועילו. אם אתם מתכננים להתכרבל או להחליק את השיער בעזרת שרביט חם או ברזל, השתמשו בתרסיס מגן לפני כן - זהו הכלל מספר אחת של בלם הצבע באמבל ובמבל, אמליה טרמל.

מצב עמוק בכל שבוע

זהו הרגל שיער בריא אחד שרופאי העור וגם מעצבי השיער מסכימים לגביו: שילוב מרכך עמוק בשגרת טיפוח השיער השבועית שלך לקבלת לחות נוספת. זקוק למוצר חדש? הנה האהובים עלינו מסכות מיזוג עמוק לכל סוג שיער.

חבוש כובעים

השמש מחמצנת את השיער שלך ומייבשת אותו, אומר פולן. אז אמנם כובע מגן על הפנים מפני השמש, אך גם מגן על הקרקפת מפני צריבה ושיער מפני התייבשות. זה תירוץ טוב כמו כל אחד לפנק את עצמך בכובע שמש חמוד.

אל תיקח מקלחות חמות

כן, זה מרגיש מדהים לעשות מקלחת חמה אחרי יום ארוך (במיוחד בחורף), אבל צריבת מים חמים לא עושה דברים גדולים לשיער שלך. למעשה, זה מייבש את זה, ועבור לקוחות צבע, שוטף את צבע השיער מהר יותר מאשר מים קרים. למרות שמקלחת קרה אולי לא נשמעת אידיאלית, בורדונה ממליצה על פושרים במקום - כבונוס, זה גם עדיף לעור שלכם.

תפסיק לגעת בשיער שלך כל הזמן

אתה רוצה למזער 'מתיחה', כך שכל סוג של משיכה או לחץ על פיר השיער. אחד הגורמים הגדולים ביותר למתיחה מיותרת הוא הכנסת שיער כל הזמן לקוקו הדוק. 'משיכה מתמדת מתמדת בזקיק תחסל את השיער לאט,' אומר בורדונה. בעוד כמה שנים אולי אפילו תבחין בקו שיער נסוג. גם סיבוב השיער או איסוף בקצוות מפוצלים אינו טוב - בכדי לשחק אותו בבטחה, עשה כמיטב יכולתך להשאיר את שיערך לבד.

אל תבריש יתר על המידה

צחצוח השיער שלך הוא הרגל בריא (ואתה לא יכול להופיע בעבודה עם ראש המיטה), אבל צחצוח יותר מפעם אחת ביום הוא צורה נוספת של מתיחה שממנה מזהירה בורדונה. למעשה, עודף צחצוח מותח את השיער ושובר קצוות חלשים, אומרת הולי אייבי, מעצבת הורים בסלון אליבי סוהו. צחצחו פעם ביום, ובחרו במברשת פלסטיק. על פי פולן, מברשות זיפים קשוחות במיוחד בשיער.

החלף מוצרים עם מזג האוויר

בעוד שהרעיון ששיערך יכול לבנות 'עמידות' למוצרים הוא מיתוס, נכון שמוצרי שיער מסוימים טובים יותר לעונות שונות. בחורף המוצרים שלך צריכים להיות לחים ולחות, אומר בורדונה, אבל בקיץ אתה יכול כנראה לעבור למשהו קל יותר שלא יכביד על השיער בחום ולחות.