חפצים קשורים

1 מכילים את החיידקים

מכיוון ש -80 אחוז מהזיהומים עוברים במגע ישיר ועקיף (להתעטש, לשתף כלים, אפילו להתכרבל), זה הזמן המושלם ליצור קשר עם הפריק הנקי הפנימי שלך.

עם כל התפקודים הגופניים שמתרחשים שם, חדר האמבטיה יכול להיות אפס עבור חיידקים. אם אפשר, תן לילד החולה את חדר האמבטיה המיועד לה למשך כל מחלתה, במיוחד אם מדובר בהקאות או בשלשולים, מציע פיליפ מ 'טירנו ג'וניור, דוקטורנט, פרופסור למיקרוביולוגיה ופתולוגיה בבית הספר לרפואה של ניו יורק. אם אתה צריך לחלוק, נגב את מושב האסלה, השטיפה והברז עם מגבוני חיטוי לאחר כל שימוש, הוא ממליץ. מליסה סלובסקי, אמא באורלנדו, פלורידה, מונעת מהילד החולה שלה להעביר חיידקים ברחבי המשפחה על ידי החלפת מגבות היד בגליל מגבות נייר חד פעמיות.

חיידקים יכולים להתפשט גם כאשר אתה מרים את הרקמות המשומשות שנערמות בהכרח בכל רחבי הבית. הפיתרון החכם של אמא אחת: הילדים שלי נושאים סביבם קופסת רקמות משלהם, כמו גם שקית פלסטיק כדי שיוכלו להיפטר מהרקמות המשומשות שלהם, אומרת פיירוז עבדאללה, אם לתאומים בסן פרנסיסקו.

אי אפשר להפריז בחשיבות של שטיפת ידיים. זו לא ערובה שלא תחלה, אבל זו הדרך הטובה והפשוטה ביותר למנוע חיידקים להיכנס אליך, ולהיכנס אליך, אומרת קלייר מקארתי, MD, רופאת ילדים בבית החולים לילדים בבוסטון. וודא שכולם שוטפים את ידיהם לאחר השימוש בשירותים, לפני שאוכלים ושותים, ולפני שהם נוגעים בפניהם, אומר טירנו. (לנסות את סבון ידיים מוקצף של חברת Honest בניחוח גלישת חוף לילדים ; מייסדת החברה ג'סיקה אלבה אומרת שהיא שומרת את זה בשירותים של בנותיה כדי לעודד שטיפת ידיים תכופות.)

השתמש במגבונים לחיטוי בכל דבר שמטופל על ידי אנשים רבים, כולל הטלפון, שלט הטלוויזיה וכפתור הדלת. הצטננות עלולה להתפשט דרך חיידקים על משטחים אלה, מסבירה וונדי סו סוונסון, MD, רופאת ילדים בבית החולים לילדים בסיאטל.

קח את ילדך לרופא הילדים בזמן שהאחיות שלו בבית הספר, גם אם העיתוי אומר שהרופא הרגיל שלך אינו זמין. כך הילדים לא יצטרכו לנסוע יחד ברכב, ואתה לא תחשוף את ילדיך הבריאים לחיידקים אחרים במשרד הרופא.

כדי לנחם את ילדכם, עשו נשיקת אוויר או high five בלי לגעת, מציע מקארתי. כשאתה מתכרבל על הספה, שימו ביניכם פוחלץ ענק או שניים. אם אתה לא יכול לעמוד בפני נשיקה, דלג על הלחי ולך על החלק העליון של הראש - זה פחות סיכוי להפיץ חיידקים.

שתיים תתכנס לצוות שלך

ברגע שאתה יודע שהילד שלך לא עומד בספירה, הצטופף עם בן / בת הזוג שלך אם יש לך אחד כזה. האם אחד מכם יכול לעבוד מהבית היום, או ששניכם יכולים לדשדש את לוחות הזמנים שלכם כך שאחד לוקח את הבוקר חופש והשני לוקח את אחר הצהריים? האם יש פגישות, התחייבויות התנדבותיות או פגישות שתוכלו לבטל? אם אתה נשאר בבית, התקשר או שלח באימייל לבוס שלך עם תוכנית מפורטת. תן לה לדעת כמה זמן אתה מצפה לצאת, מה אתה יכול לעשות מהבית ומי במשרד יכול להתמודד בצורה הטובה ביותר עם כל מה שצריך לכסות בהיעדרך, מייעצת לוסיה גילברט, דוקטורט, פרופסור אמריטה לפסיכולוגיה באוניברסיטת סנטה קלרה. .

אם להישאר בבית זה לא אפשרות, רד לרשימת החברים, המשפחה או היושבים שאליהם אתה יכול להתקשר בקמצוץ. צריך לעדכן את הרשימה? תוכלו לבלות את היום בבית בבדיקת שירותי התאמה לשבת באינטרנט, כמו למשל eNannySource.com , SitterCity.com , או Care.com , אשר, בתשלום, יכול ליצור קשר עם מרי פופינס מקומית.

קראו טובות הנאה מהורים אחרים. בזמן שאתה בבית עם ילדך המתאושש, הילדים האחרים שלך עדיין צריכים להגיע למשחקי הכדורגל ושיעורי הריקוד שלהם. אני תמיד מועכת את רוחי העצמאית ומבקשת עזרה כשאחד מהילדים חולה, אומרת סופנה שאה, אם לשלישיות בטמפה, פלורידה. היא מנהלת רשימת שיחות מוכנה כדי שתוכל לבקש מהורה אחר שיסיע את ילדיה הבריאים לפעילויות.

סידורים במיקור חוץ. תמיד יהיו מרשם או מצרכים שאתה צריך לאסוף, אבל הוצאת ילד חולה החוצה, אלא אם כן זה ללכת לרופא, זה אף פעם לא רעיון מצוין, אומר מקארתי. בקש מחבר שיעזור או יזלזל למשלוח. ( GetMyRx.com מספק מרשמים מבתי מרקחת עצמאיים ב -35 מדינות.)

3 שמור על ילדך מעוניין ומבדר

כשילדך חולה, זה בסדר להתעלם מהמלצות לגבי הגבלת זמן המסך. בעוד שאנחנו רוצים להקנות הרגלים דיגיטליים טובים, יש רק כל כך הרבה דברים שאפשר להרגיש בהם אשמים, אומר סוונסון. לתת לילדך לנוח ולהיות מוסחת ממחלתו נראה סביר.

אם אתה צריך לבצע שיחת עבודה, חסוך זמן מסך בחלק זה של היום. אם אתה זקוק ליותר זמן משנת שינה או צפייה במואנה, הגדר מקום עבודה נפרד מחדר ההתאוששות ותגיד לילד שלך שתבדוק כל 30 דקות, אבל זה יהיה כל כך מועיל לאמא אם הוא יתקשר בשבילך רק אם הוא הרגיש נורא באמת. אני ממלא את חדר הילדים בכל כך הרבה סרטים, ספרים ומשקאות שהם לעולם לא רוצים לעזוב! אומרת מלאני אול, אם לשניים מדנבר.

כאשר לילד שלך נמאס מפרקי גב אל גב של בובספוג , הוא ירצה קצת בידור, אבל לשחק ב- Go Fish או מונופול פירושו לחלוק קלפים, קוביות, וכן, חיידקים, אז שיהיה לכם רשימה של פעילויות ללא מגע מוכנות לדרך. אני שולף מלאכה שהילדים שלי לא עושים בתדירות גבוהה מאוד כדי שזה ישמור על תשומת ליבם, אומרת ז'אן ברילמן, אם לשניים בפילדלפיה, שערכת ערכת ימי המחלה כוללת ניקוי צינורות וחרוזים. הקמתי אותם על הספה עם מגש שבו הם יוכלו לבצע את הפעילות שלהם בזמן מנוחה, ושיתוף מינימלי כרוך בכך. פעילויות מועדפות אחרות שאינן כרוכות בהחלפת חיידקים או בהוצאת יותר מדי אנרגיה: השמעת I Spy, מיון פרויקטים של אמנות ישנה ליצירת ספר (בדוק רעיונות ב- plumprint.com) וכוונון לספרי שמע (האזנה לג'ים דייל מספר את סדרת הארי פוטר תגרום לכל ילד להרגיש טוב יותר בקסם).

ספק חטיפים בריאים אך קלים לבטן, כמו שייק ושיבולת שועל. האהוב עלינו הוא חתיכת טוסט עם בננות חתוכות לרבעים, כדור חמאת בוטנים וכף דבש, אומרת קארן סמוטס, אם לשניים בפורטאז ', מישיגן.

4 נהל את ההמשך

למרות כל המאמצים שלך, יתכן מאוד שתשקיע את הימים הקרובים במאבק בכל מה שילדך העביר לך. תן לעצמך כמה ימים להתאושש. אני מחלק את חיי למקטעים - אני, בן זוגי, ילדי, עבודתי ועבודות הבית שלי - ומקבל החלטות לגבי משימה מכרעת ומה יכול לחכות, אומרת אירנה היידלברגר, מייסדת ונשיאה של חברת GITMom, חברת הדרכה להורות. . שאיבת אבק יכולה לחכות. פרויקטים ארוכי טווח יכולים לחכות.

נקה את הבית שלך עמוק אחרי שכולם יבריאו. אל תשכח לקרצף את השירותים, להחליף את מברשת השיניים של האדם החולה, לפשוט את המיטות ולזרוק את כל הסדינים, השמיכות, הפיג'מות, המגבות והפוחלצים לכביסה.

כשיש לך כמה ימים להחזיר את כולם לתזמון הקבוע שלהם, חשוב מה תוכל לעשות כדי שיום המחלה הבא יעבור בצורה חלקה יותר. אם היה לך מקרה חירום לטיפול בילדים, ראשי יושבים. תקלה בעבודה? שוחח עם התמיכה הטכנולוגית על הדרך הטובה ביותר להתחבר מהבית. מלאי במקפיא שלך את המאכלים שילדיך הקודחים חשקו בו.

לִנְשׁוֹם. קורים ימי מחלה. והם עשויים להעניק לך את המתנה של זמן מליטה ללא הפרעה, שלעתים נדירות אתה נהנה מהם בימים הבריאים שלך אך העמוסים בהרבה.