ארוחות ערב משפחתיות הן ללא ספק טוֹב למשפחה שלך - הם יכולים להפחית את הסיכון להשמנה אצל מתבגרים ארוחות ביתיות לעיתים קרובות לספק אפשרויות בריאות יותר , והזמן ליד השולחן יכול אפילו להשתפר בריאות רגשית של ילדים ובני נוער . עם זאת, אם יש לך משפחה עם אוכלי בררן או לוחות זמנים מטורפים, להכין ארוחה כל לילה יכולה להרגיש כמו משימה כמעט בלתי אפשרית. אז, השבוע ב'עמל האהבה ', עורכת RealSimple.com לורי ליבוביץ 'את ג'ני רוזנשטראץ, מחברת ארוחת ערב: סיפור אהבה (22 דולר, amazon.com ) ו ארוחת ערב: ספר המשחק (14 דולר, amazon.com ) לדון בקשיים בארוחת הערב המשפחתית, וכיצד להקל על התהליך כולו. להלן רק כמה טיפים של Rosenstrach:
1. לתכנן מראש. זה נשמע גַם קל, אבל קנו במכולת בתחילת השבוע ותכננו אילו ארוחות תבשלו בבית.
שתיים. בחר לילה אחד שמתאים לך להתחיל. אם ימי ראשון הם היום הקל ביותר לתאום לוחות הזמנים בין ילדים להורים, הכינו את זה לארוחת ערב משפחתית שבועית. ברגע שארוחת הערב ההיא תהיה קלה, תוכלו לסיים את הבישול בחול המועד.
3. התחייבו להיות בבית (בסביבות) באותו זמן כמו בן הזוג. בדרך זו, אחד יכול לבשל בזמן שהשני מפקח על שיעורי הבית, פורק את המדיח או מטפל בלחצים אחרים שעלולים להפריע לבישול ארוחת הערב.
ארבע. אמור, 'זהו טָעִים מְאוֹד! ' מי שבישל ארוחת ערב צריך להרגיש שהוא עשה עבודה נהדרת - לא משנה מה.
אלה רק כמה טיפים חכמים ומתכונים קלים של רוזנשטראך. האזן לפרק המלא שלהלן לקבלת כל עצותיה, ואל תשכח לעשות זאת הירשם ל- ממש פשוט פודקאסט ב- iTunes . אם יש לך שליטה מקומית אתה רוצה שנתמודד בפרק עתידי, שלח דוא'ל ל- TLOLpodcast@gmail.com, או השאר לנו הודעה בטלפון (412) LOVEU-95.
איך לכבס נעלי טניס לבנות
