זה נורמלי לחלוטין לאבד כ 100 קווצות שיער מדי יום, אבל בואו להיות אמיתיים: אף אחד לא מסתובב ולספור כל שערה שנמלטת מהראש שלהם. כדי לקבוע במידה מספקת אם אתה מפסיד יותר מדי שיער, חשוב לחפש סימנים ניתנים לחישוב ונראים יותר לנשירת שיער. משם תוכל לקבוע אם הגיע הזמן לפנות לטריקולוג או לרופא עור לצורך התערבות נאותה.

עם תובנה של מומחים, כאן תוכלו לדעת כמה נשירת שיער גבוהה מדי, אילו סימנים ספציפיים לחפש ומתי להתקשר למקצוען.

כמה נפוץ נשירת שיער אצל נשים?

לפני שצוללים פנימה, דע שאובדן שיער אצל נשים הוא די שכיח. למעשה, כ -40 עד 50 אחוזים מה- נשים יחוו איבוד שיער בשלב כלשהו בחייהם.

'מכיוון שיש כל כך הרבה סיבות שונות לנשירת שיער - שינויים הורמונליים, תזונה, תרופות, מחלות, מתח, גנטיקה ועוד - זה נפוץ מאוד אצל נשים', מציין גרצ'ן פריז, טריכולוג מוסמך מטעם BosleyMD .

מעניין, לדבריה, היה קצב של נשירת שיער נשית מאז תחילת המגיפה —סוג של נשירת שיער זמנית הנקראת שפעת טלוגן.

סיפור ארוך קצר, קוצים בהורמוני לחץ עוצרים את שלב הצמיחה (אנגן) של מחזור השיער, וכתוצאה מכך נשירת שיער רבה מדי. אותו דבר קורה אצל נשים שעוברות הריון. למרבה המזל, שפכי הטלוגן הם זמניים, וההחלמה מתחילה בדרך כלל תוך שלושה עד שישה חודשים.

סימנים שאתה מאבד יותר מדי שיער

בממוצע, אנשים מאבדים כ -20% משערם - לפעמים אפילו יותר - לפני שהם בכלל מבחינים בדילולו. להלן תארנו כמה מהסימנים הגלויים לעין נשירת שיער עודפת, כמו גם כמה תצפיות עדינות יותר שתוכלו לבצע כדי לתפוס נשירת שיער לפני שהיא מגיעה עד כה.

חפצים קשורים

קוקו דק יותר

אם אתה יכול לעטוף את קשירת השיער שלך סביב זנב הקוקו שלך יותר מבעבר, זה סימן שהשיער שלך נהיה דק יותר, אומר ד'ר פריז. ייתכן שתוכל גם לדעת שהוא קטן יותר פשוט לפי האופן שהוא מרגיש בידיים שלך.

חלק מתרחב

בין אם אתה במרכז הקבוצה או בחלק בצוות הקבוצה, עקוב אחר רוחב החלק שלך. כשאתה רואה יותר קרקפת ממה שאופייני לך, זה סימן לנשירת שיער. זה נוהג טוב לצלם תמונות שגרתיות של החלק שלך כדי שתוכל להשוות לאורך זמן. הגדר אזעקה בטלפון שלך כתזכורת.

קו שיער נסוג

נשים נוטות פחות לחוות קו שיער נסוג בהשוואה לגברים. במקום זאת, הם נוטים יותר לדילול כללי. עם זאת, קו שיער נסוג אינו בלתי אפשרי, והוא יכול להתרחש גם בגלל משהו שנקרא התקרחות מתיחה . זהו סוג של נשירת שיער הנגרמת על ידי לבישת קוקו צמוד, לחמניות, צמות או אפילו תוספות.

פחות נפח / עובי מופחת

אם אתה מבחין בנפח פחות מהרגיל - וזה לא פשוט יום שיער לא פעיל - זה יכול להיות סימן לנשירת שיער מוגזמת. רק אתה יודע מהו עובי השיער והנפח הרגילים שלך, אז חפש שינויים קטנים הנראים לעין.

מברשת שיער מלאה יותר ושיער נוסף בניקוז

מחזור השיער שלנו עובר שני שלבים: צמיחה (אנגן) ומנוחה (טלוגן). רוב זקיקי השיער שלנו נמצאים בדרך כלל בשלב האנאגן. עם זאת, כשיש חוסר איזון, כגון לחץ, יכול להיות מעבר לשלב הטלוגן, מסביר סוניתא פוסינה , MD, רופא מומחה מוסמך במועצה בניו יורק.

אם אתה מבחין שאתה אוסף עוד שיער במברשת שלך או בניקוז המקלחת, וזה הופך לבעיה מתמשכת, יש אפשרות חזקה שתאבד יותר מדי שיער. במקרים של נשירת שיער עודפת, ייתכן שתבחין בשיער רב יותר ברחבי הבית, על בגדיך או ברכב שלך בהשוואה למקובל.

מתי לראות מומחה בנושא נשירת שיער

אם שמתם לב לתסמינים שלעיל ואתם חוששים מנשירת השיער שלכם, דרך הפעולה הטובה ביותר שלכם היא לתאם מיד פגישה עם רופא - באופן אידיאלי עם טריכולוג, רופא עור או רופא המתמחה בנשירת שיער.

'אני ממליץ תמיד לבדוק קודם עם איש מקצוע רפואי, רק כדי שתוכל לשלול בעיות פנימיות - כגון מחלות או מחסור בוויטמינים - לפני שתנסה מוצרים ללא מרשם', אומר ד'ר פריז.

טיפול בסיבה המדויקת לנשירת השיער שלך יביא אותך בדרך להחלמה במהירות רבה יותר. במקרים בהם נשירת שיער הנגרמת כתוצאה ממחלות או מחסור בוויטמינים, טיפול בבעיות הבריאותיות הבסיסיות ישפר את רווחתך הכללית ובמקביל להפוך את נשירת השיער שלך. במקרים של נשירת שיער הקשורה לגנטית, פעולה מהירה חשובה מאוד למניעת זקיק השיער כדי למנוע אובדן קבוע. לבסוף, גם במקרים של נשירת שיער זמנית, כגון שפעת טלוגן, הרופא שלך יכול לעזור ליצור גישה מותאמת אישית שתעזור לך לחזור לראש השיער הרגיל שלך.

אמנם המסלול המומלץ הוא לראות מומחה, אך אנו מבינים שלעיתים עלות או גישה הם נושא. ישנם טיפולים ללא מרשם שתוכלו לחקור, כגון עבור הר מינוקסידיל 2% לנשים (45 דולר; forhers.com ) ונשים נוטרפול (88 דולר; amazon.com ), שניהם יכולים לעזור עם נשירת שיער בגיל / גנטית.

עם זאת, אפשרות ללא מרשם אינה יכולה לטפל בבעיות רפואיות בסיסיות - כמו חוסר איזון בהורמונים או בעיות בבלוטת התריס - ואי ידיעתך באיזה ויטמין אתה חסר עלולה להפוך את התוסף לחסר תועלת. במידת האפשר, חפש עזרה ממומחים ותמצא את עצמך עם תוכנית משחק מותאמת אישית, שקט נפשי טוב יותר ושיפור בריאות השיער.

תמרי אני ערבה לעומת אני ערבה