איבוד שיער לא כואב או מסוכן, אבל זה לא עושה את זה פחות מפחיד. לחשוף גושי שיער בניקוז המקלחת שלך או לגלות שרצפות העץ שלך הפכו פתאום לשטיח אנושי זו חוויה מטרידה - בלשון המעטה. אבל אל תיבהלו! לפני שאתה עוקב אחר מומחה או צולל לתרופות לשיער דליל, זכור כי נשירת שיער היא נורמלית לחלוטין. למעשה, אנו משילים כ -50 עד 100 קווצות שיער בכל יום.

אז מתי נשירת שיער מגיעה לדאגה? אדם יידע בדרך כלל כמה שיער הוא רואה נושר במכחול או במקלחת על בסיס יומי, אומר גרצ'ן פריז, טריכולוג מוסמך של BosleyMD. אם אתה מאבד יותר שיער מהרגיל או אם השיער יוצא בגושים, זה ייחשב לחריג או מוגזם.

מה השימוש במי חמצן

אם עברת שלב נשירת שיער חסר תקדים (המילה האהובה על 2020), אתה לא לבד. לאורך המגפה, אנשים דיווחו על שורה של תסמינים שלכאורה אינם קשורים, כולל פרקים של נשירת שיער. הסימפטום המדאיג - לעיתים אצל אנשים בריאים שאף פעם לא חלו בווירוס כורונה - מבלבל באופן מובן, אך מתברר שיש חוט משותף בקרב רבים ממצבים אלה: לחץ כרוני.

היו לי מספר לקוחות שהבחינו בנשירת שיער מוגברת מאז ההסגר במארס, אומר פריז. זה לא מהנגיף עצמו, אלא מהלחץ הפיזיולוגי של הדלקתו. הסטטיסטיקה מגבה את זה - בסקרים ארציים נמצא עלייה בשיעורי דיכאון, חרדה ומחשבות אובדניות במהלך המגפה. אנשים מאבדים את מקום עבודתם, אינם יכולים לראות משפחות ואינם מסוגלים להשתתף בשגרת הפעילות הגופנית הקבועה שלהם. הם נאלצים גם לילדים בחינוך ביתי ', אומר פריז. 'באופן טבעי, כל אחד מהשינויים באורח החיים הזה יכול לתרום לכמות עצומה של מתח.'

תופעה זו נקראת שפעת טלוגן (נקראת גם נשירת שיער הלם), נשירת שיער זמנית מנשירה מוגזמת עקב הלם במערכת. לדברי פריז, זה מתחיל בדרך כלל מספר חודשים לאחר חוויה מלחיצה. נשים שילדו יחוו נשירת שיער מסוג זה בחודשים שלאחר מכן, היא אומרת.

במקרה של נשירת שיער בווירוס כורונה, זה עשוי להיות קשור לעלייה ברמות הקורטיזול, הורמון לחץ. חשבו על מחזור החיים של זקיק בשלושה שלבים (גדילה, מנוחה ושפיכה). חוסר איזון הורמונלי יכול להשהות את שלב הגידול ולהכניס מספר גדול של זקיקי שיער לשלב מנוחה (טלוגן), אומר פריז. זהו השלב השלישי של צמיחת השיער וזה שלפני נשירת השיער (שלב אקסוגן). כאשר כמות זקיקים גדולה מהרגיל עוברת לשלב מנוחה זה, זה יאלץ נשירת שיער רבה יותר בשלב הנשירה הסופי.

כמה כסף לשמור בחסכונות

יתכן שישנם גורמים אחרים במשחק. אנשים אוכלים במתח, אוכלים גרוע וצורכים יותר אלכוהול מהרגיל. דיאטה לקויה יכולה לגבות מחיר מכל הגוף, כולל זקיקי השיער, אומר פריז.

קָשׁוּר : המזונות הטובים ביותר להילחם בסטרס, לדברי רופאים

קדחת בקתה היא דאגה בריאותית נוספת. ידוע כי חוסר באור שמש משפיע על נשירת שיער. השיער שלך זקוק לוויטמינים, אז בלי מספיק ויטמין D מהשמש (כמו גם זרימת הדם שגופך מקבל מפעילות), אינך מספק חומרים מזינים חיוניים אלה לשיערך, אומרת לורה פולקו, מעצבת שיער מפורסמת בלוס אנג'לס, קליפורניה.

החדשות הטובות? נשירת שיער של נגיף ה Coronavirus - גם אם יש לך שפעת טלוגן - היא הפיכה לחלוטין. מכיוון שמדובר בחוסר איזון הורמונלי ולא גנטי (כמו התקרחות), סביר להניח שנשירת השיער שלך לא תהיה בעיה קבועה. אם כבר, קח את זה כשיחת ההשכמה של גופך תבדוק עם עצמך ו תעדף את בריאות הנפש שלך , שניהם קריטיים מתמיד בימינו.

קָשׁוּר : המגיפה למדה אותנו שזה בסדר לא להיות בסדר

כיצד לשמור מסמכים חשובים מסודרים

שמירה על רמות הלחץ ככל האפשר היא המפתח. תזונה טובה, חשיפה לאור השמש, תרגיל , ו מֶדִיטָצִיָה כולם נהלים נהדרים בניהול מתח, אומר פריז. כמו כן, פנו אל יקיריהם. אפילו שיחת טלפון יכולה לעזור להרמת רוח ולעזור לאנשים להרגיש יותר מחוברים ופחות מבודדים כשאנחנו לא יכולים לראות אחד את השני באופן אישי.

שימוש במוצרים כדי לסייע במניעת נשירת שיער - כמו גם לצמוח מחדש של שיער שאבד - יכול לעזור. אל תגזים בשמפו היבש שיכול לסתום את הזקיקים ולעבוד נגדך, אומר פולקו. במקום זאת, שטפו את השיער באופן קבוע עם מוצרים המקדמים צמיחת שיער, כמו נפח מושלם של NatureLab Tokyo שַׁמפּוֹ ו מְרַכֵּך שֵׂעָר (14 $ כל אחד; ulta.com). כדאי גם לבדוק שירותי טיפוח מותאמים אישית המספקים תרופות ממוקדות. BosleyMD מציעה פורמולות מותאמות אישית לכל שלב של נשירת שיער ותעביר את המוצרים היישר לביתך.

הטייק אווי: הישאר רגוע. לחץ על נשירת שיער רק יעבוד נגדך, ולכן גישה ברמת ראש היא התרופה הטובה ביותר לראש שיער מלא. והיה סבלני: צמיחת השיער אורכת זמן - בדרך כלל חצי סנטימטר בחודש. גם טיפולי נשירת שיער שעובדים לוקחים זמן, כך שלרוב לא תראה תוצאות במשך שלושה עד ארבעה חודשים. ואם זה עדיין לא משתפר? הזמינו פגישה עם טריכולוג או רופא עור. אובדן שיער הוא הרבה יותר שכיח ממה שרוב הנשים מבינות, אומרת פריזה. יש פתרונות ממש טובים שם בחוץ - אנחנו רק צריכים למצוא את המתאים לך.