כאשר מקרי COVID-19 עדיין מתפשטים באזורים רבים במדינה, כל מה שקשור לחיים 'נורמליים' נותר בעינו, כולל נסיעות. למעשה, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) עדיין גבוהים מאוד ממליץ לאנשים לא לעסוק בנסיעות פנאי ולהישאר בבית כאמצעי מניעה. אֲפִילוּ אנשים שקיבלו את החיסון צריך להמשיך במסוך והתרחקות חברתית ולהגביל את ההתכנסויות לקבוצות קטנות, עם אלה מי גם מחוסן לחלוטין או נמצאים בביתם.

ובכל זאת, המציאות היא שהמוח האנושי מחפש חוויות חדשות, ונסיעה היא דרך אחת לכך. בנוסף, חופשות מציעות יתרונות בריאותיים רבים, כולל הורדת מתח, הגברת האושר והפחתת הסיכון למחלות מסוימות, אומר אוון ג'ורדן, דוקטורט, פרופסור לעיצוב בריאות ובריאות בבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת אינדיאנה בבלומינגטון ו הדוקטור לטיול, עם בלוג ופודקאסט.

מתחשק לכם לצאת לחוש נורמליות בחיים או פשוט לברוח מעייפות הנגיף? מומחים אומרים שהדבר הבטוח ביותר לעשות הוא נסיעה בכביש. זה לא אומר שזה חסר סיכונים. 'בכל מקום שתגיע לאן שיש לך אינטראקציות עם אנשים מחוץ לסביבת הבית הרגילה שלך יגדיל את הסיכון לזיהום ב- COVID-19', אומרת ג'ורדן.

ובכל זאת, אם אתה נואש לנסוע, הכביש מעד (בתוך א השכרת קרוואנים או אחרת) הוא מצב פחות מסוכן מאשר טיסה, במיוחד בהתחשב בכך שהמחקרים האחרונים מצביעים על כך שהדרך העיקרית להעברת COVID-19 היא דרך טיפות באוויר. 'זה אומר שקרבה לאנשים רבים בחלל סגור (כמו במטוס) היא ככל הנראה מסוכנת יותר מאשר להיות בחוץ עם פחות אנשים', אומרת ג'ורדן.

הקיץ עשוי גם להציע נקודה מתוקה לטיולים.

איך להכין פתיתי שלג מנייר קלים

'נתונים מוקדמים סביב COVID-19 מצביעים על כך שהוא מתנהג באופן דומה לווירוסים אחרים, כלומר עם טמפרטורות גבוהות יותר ולחות נמוכה יותר, יתכן שהוא לא יהיה לבבי ומועבר', אומר פרייה סוני, ד'ר, עוזר פרופסור למחלות זיהומיות בילדים בארז סיני בלוס אנג'לס.

לא משנה זמן השנה, אתה עדיין תיתקל במספר נקודות חמות נבוטות במהלך הטיול שלך, כולל שירותים ציבוריים, מסעדות, תחנות דלק ולינה. עם כמה אסטרטגיות פשוטות ו טיפים לנסיעה, עם זאת, אתה יכול למזער את הסיכון שלך.

קָשׁוּר: כיצד לטפל בתוכניות חופשה (כולל חופשת הקיץ שלך) במהלך COVID-19

חפצים קשורים

אסטרטגיות נסיעה לפני הכביש

בדוק את התקנות המקומיות, הממלכתיות והאזוריות: בעוד שלמדינות מסוימות אין מגבלות על פעילויות, אחרות עדיין לא נפתחו במלואן, אז בדוק לגבי נסיעות והנחיות בערים ובמדינות בהן תעבור ותישאר, אומר ג'ורדן. ואל תתפלאו אם הדברים משתנים במהלך הטיול שלכם. מגבלות אלה נזילות, כך שאם מספר הזיהומים יגדל באזורים מסוימים, מגבלות חדשות עלולות להיכנס לתוקף במהירות, מה שעלול להגביל את התנועה שלך, הוא אומר.

ארוז ערכת וירוסים: אל תצא מהבית ללא מוצרים להילחם בחיידקים, אשר צריכים לכלול מגבונים לחיטוי, כפפות, חיטוי ידיים, ומסכות או כיסויי פנים. מחקרים אחרונים מראים כי שימוש נרחב במסכות מפחית מאוד את סיכוני ההדבקה, אומר ג'ורדן.

האם אתה לובש חזייה מתחת לברלט

מלאי רכב ברכב שלך: כל מה שתוכלו לעשות כדי למזער אינטראקציה קרובה עם אנשים אחרים יפחית את הסיכון לחלות. אסטרטגיה אחת? לארוז משקאות, חטיפי טיול, וארוחות במידת האפשר לפני שאתה עוזב כדי שתוכל להגביל את העצירות בדרך להפסקות שירותים מהירות, אומר ג'ורדן.

איך לעשות תסרוקות קלות וחמודות

כיצד להישאר בטוחים במהלך הנסיעה בכביש הנגיף

בצע את שיטות ההיגיינה המומלצות: בכל פעם שיש לך קרבה לאנשים אחרים, במיוחד אם אתה או הם לא חובשים מסכות, אתה תהיה בסיכון גבוה יותר, אומר ג'ורדן. עם זאת תוכלו להפחית במידה ניכרת את הסיכון על ידי לבישת מסכה כאשר אתם נמצאים בציבור, תוך שמירה על מרחק פיזי בינכם לבין אנשים מחוץ לקבוצתכם במידת האפשר (ה- CDC ממליץ על מטר וחצי לפחות), ולשטוף את הידיים לעיתים קרובות, רצוי במים וסבון. מים. עם זאת, במצבים שבהם אינך יכול לשטוף ידיים, חיטוי (עם לפחות 60 אחוז אלכוהול, לפי ה- CDC) יעיל, הוא אומר.

נקוט צעדים נוספים בעת שאיבת גז: בידיות אלה לשאיבת גז נגעו על ידי כל כך הרבה אנשים, עד כי אין פלא שהם יכולים לאחסן כמויות גבוהות של חיידקים, כולל COVID-19. כדי להגן על עצמך, לבש כפפות בזמן שאיבת גז (רק אל תיגע בטלפון הסלולרי שלך או בפנים כאשר אתה לובש את הכפפות) והשליך אותן לפח מיד לאחר מכן, אומר ד'ר סוני. ובמקום להיכנס פנימה לשלם, בחר באפשרות לשלם על המשאבה.

קָשׁוּר: תחנות דלק (והמכונית שלכם) הן עיר נבט - כך תוכלו להישאר בטוחים ונקיים בדרכים

הכפל את התאמות החיטוי: אמנם מקומות אירוח רבים יישמו מדיניות מחמירה על חיטוי בין האורחים - הם בדרך כלל מוכנים לחלוק אותם, אז אל תשאלו, אומר ג'ורדן - לא יכול להזיק להשתמש במגבונים מחטאים משלכם. התמקדו בניקוי אזורים בעלי מגע רב ועתיר תנועה כמו מתגי תאורה, ידיות לדלתות וכיורי אמבטיה. אל תשכח לנקות את הידיים בכל פעם שנגעת במשטחים ציבוריים כמו כפתורי מעלית (אחת הסיבות להשתמש במדרגות אם אפשר), ידיות לדלתות וציוד לחדר כושר. כמו כן, התמודד עם המזוודות שלך ובחר ביטול ניקיון יומיומי, אם זו עדיין אפשרות.

היה סועד זהיר: לפני שיוצאים לאכול, בדקו שהמסעדה מוגדרת כדי לאפשר מרחק פיזי בין האורחים ועובדי המסעדה חובשים מסכות. מרבית המסעדות שמחות לחלוק את המדיניות והנהלים הקשורים לווירוסים, לכן התקשרו או עיינו באתר האינטרנט שלהם או במדיה החברתית. ובמידת האפשר, בקש שולחן חיצוני.

מקומות ישיבה בחוץ עדיפים על פני אכילה בתוך הבית, מכיוון שזרימת אוויר ופיזור בחוץ יכולים לסייע בהגבלת החשיפה לטיפות של סועדים אחרים, אומרת ג'ורדן. כמו כן, נסה ללבוש את המסכה שלך בכל פעם שאתה לא יושב ליד השולחן שלך, אומר ד'ר סוני. אם נראה שאוכלים במקום לא שווה את הסיכון, בטלו מגע כמה שיותר והזמינו טייק או עברו דרך הכונן ואז מצאו מקום מהנה לאכול בחוץ.

קָשׁוּר: אמצעי הבטיחות שאתה צריך לנקוט כשאתה חוזר למסעדות, לדברי גורמי רפואה

חפש אטרקציות שמצמצמות את הסיכונים: כשאתם מתכננים פעילויות, חפשו אטרקציות בחיק הטבע או מקומות שדורשים מהעובדים והמבקרים ללבוש מסכות.

כשאתה חוזר הביתה

לטהר את הדברים שלך: ברגע שאתה חוזר הביתה, הגבל את הסיכון לחלקיקים נגיפיים להיות על העור והמשטחים שלך על ידי הסרת בגדים ונעליים, הנחתם באזור ייעודי בו ניתן לנקות אותם וקפיצה למקלחת לפני אינטראקציה עם בני משפחה אחרים, ד'ר. סוני אומר. ואז זרק את כל הבגדים שלך מיד לכביסה וחטא את כל מה שהבאת איתך, כולל הארנק, המזוודה והמקרר שלך. פריטים אלה הם משטחים בעלי מגע גבוה, ומכיוון שאתה משתמש בהם מדי יום, הם נמצאים בסיכון גבוה יותר להחזיק חיידקים באופן כללי, ולכן חשוב לטהר אותם, אומר ד'ר סוני.

הדרך הטובה ביותר לנקות פוחלצים

קָשׁוּר: כיצד לנקות עמוק ולחטא את המזוודות

שכב נמוך למספר ימים: מומלץ להימנע מאנשים אחרים למשך 14 יום למקרה שלקחת את הנגיף במהלך הנסיעה שלך, במיוחד אם נסעת לאזור או באזור בו שיעורי ההדבקה גבוהים, זה עשוי להיות בלתי אפשרי, במיוחד אם אתה צריך ללכת לעבודה או לחלוק בית עם אנשים אחרים. במקום זאת, הישאר בבית כמה ימים לאחר החזרה והימנע ככל האפשר ממגע עם אנשים אחרים, אומר ד'ר סוני. עקוב אחר הרגשתך והכיר את הסימפטומים הנפוצים של COVID-19, כולל תחושת עייפות מוחלטת, קוצר נשימה, שיעול, חום ושלשול.

כמה זמן לאפות בטטה במיקרוגל

כמובן, כל הטיפים הללו לטיול בדרכים במהלך נגיף הכורון מעלים שאלה מובנת מאליה: האם שני המומחים לבריאות הציבור ייצאו לדרך?

הייתי מרגישה בטיחות בדרכים עם אמצעי הזהירות המתאימים, אומר ד'ר סוני, והוסיף כי לאחרונה נמלטה לנסיעה של לילה אחד בעיר סמוכה.

בינתיים, ג'ורדן ומשפחתו החליטו לא לנסוע והם מגבילים בהחלט את האינטראקציה עם אנשים אחרים. יש לי הורים חסרי פגיעה אותם אני רוצה להיות מסוגלים לבקר, הוא אומר.

זו הנחיה טובה: ההחלטה שלך לנסוע צריכה להתבסס על מגוון גורמים, כולל הסיכון לעצמך ולאחרים. טועה בצד הזהירות, ואם אתה נוסע, לפחות עקוב אחר ההנחיות על ידי שמירה על מרחק פיזי וחבישת מסכה במידת האפשר.

שתי פעילויות אלה הן ככל הנראה שני הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות כדי להגביל את הסיכון לזיהום לעצמכם ולאחרים, אומרת ג'ורדן. רק זכרו שאולי אתם לוקחים חופשה, אבל הנגיף בהחלט לא.