מריחת קרם הגנה היא לא משהו שרוצים להתעסק איתו - במיוחד מגיע הקיץ כשאנחנו משילים שכבות ומבלים שעות ארוכות בחוץ. אתה יודע שאתה צריך למרוח קרם הגנה - נקודת עצירה. אבל מה עם כל השאלות האקראיות והניואנסיות יותר של קרם הגנה שמבעבעות: מהו קרם הגנה הטוב ביותר עבור הפנים והשפתיים שלי? באיזו תדירות עלי להגיש מועמדות מחדש? איך אני יכול לשמור על הקרקפת שלי להישרף מצדי? אז הקשנו על רופאי העור המובילים במדינה בכדי לדעת חוכמת קרם הגנה ומוצרים שהם נשבעים, גם עבורם וגם עבור משפחותיהם. כך תוכלו להציל את עורכם מנזקי שמש (ואת זוהר הלובסטר האדום הזה) העונה, היישר מהמקצוענים.

ייעוץ ליישום

כפול (או משולש) למעלה
אני מורחת שתי שכבות של קרם הגנה מינרלי על הפנים, האוזניים והצוואר. אני מורח שכבה אחת, מחכה חמש דקות ואז מורח שכבה שנייה. אם אני הולך להיות בשמש הרבה זמן, אני מורחת שלוש שכבות על אזור תת העין שלי כי זה המקום שתופס הכי הרבה שמש.
—לילי טלקוב, מרפאה, ממרכז דרמטולוגיה ומוצרי טיפוח העור של מקלין במקלין, וירג’יניה

הימנע מבלאגן
אני מורח SPF במקלחת. אני מתייבש במגבת ואז מתחיל בתחתית הצוואר ומסיים ברגליים. אני עושה את הפנים והצוואר שלי בהבל. אני משתמש ב- EltaMD UV Clear 46 מכיוון שהוא מתייבש במהירות, אינו מפוספס, ונטול ניחוחות.
—פטרישיה ווקסלר, MD, רופאת עור בניו יורק

לקנות: EltaMD UV ספקטרום רחב SPF 46 ברור, $ 35; dermstore.com .

הגן על החלק שלך
אני מנקה קרם הגנה מפני אבק לאורך חלק השיער. אני שוטפת את השיער רק פעמיים בשבוע, כך שההחלפה על קרם הגנה קרם לא עובדת עבורי.
—Mona Gohara, MD, פרופסור קליני חבר לרפואת עור בבית הספר לרפואה ייל

תרגע
אני שומר קרם הגנה נגד תרסיס במקרר. התחליב הצונן מרגיש מדהים במהלך הקיץ, בנוסף הקור עשוי לסייע בשימור יעילותו.
- מישל הנרי, MD, מדריכה קלינית לרפואת עור במכללה הרפואית Weill Cornell בניו יורק

להיות יצירתי
אשתי בדרך כלל שמה לילדים קרם הגנה. אתה אף פעם לא יודע באיזה מצב רוח הם יהיו, ולכן תמיד יש לנו מגוון זמין לבחירתם. בין אם זה צורת הבקבוק, צבע האריזה או העקביות, היא נותנת להם אפשרויות כדי שלא יתווכחו כל כך על לשים אותו.
—Joshua Zeichner, MD, מנהל מחקר קוסמטי וקליני בדרמטולוגיה בבית החולים Mount Sinai בניו יורק

לעולם אל תזיע ללא SPF
אני אוהב את Supergoop Mineral Stick קרם הגנה לאימונים שלי בחוץ מכיוון שהוא עמיד במים ויוצר חותם על העור שלך. לרצים יש סיכון גבוה יותר למלנומה ושומות לא טיפוסיות. שמתי שכבה סביב העיניים כדי ששום דבר לא יטפטף כשאני מזיע. אני גם מקפיד למרוח אותו על קרם הגנה על השוקיים שלי - אחד המקומות הנפוצים ביותר למלנומה אצל נשים.
- מונה גוהרה, דוקטורט

לקנות: Supergoop 100% מינרל הגנה מפני קרם הגנה SPF 45, 24 $; amazon.com .

קוטל דשא תוצרת בית עבור ערוגות פרחים

הגש בקשה עירום
אם אתם הולכים לשחות, מרחו קרם הגנה על גופכם העירום לפני שלבשתם את בגד הים. אם אתה מנסה לשים קרם הגנה ולא להכתים את החליפה שלך, לעתים קרובות אתה חסר אזורים קטנים.
—התר ד 'רוג'רס, MD, מייסד דוקטור רוג'רס, משחזר את טיפוח העור ודרמטולוגיה מודרנית בסיאטל

טריקים לגעת

היה מוכן
אני מעריץ גדול של Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 של Colorescience. אני שומר אותו במכונית שלי לעקיפות ברגע האחרון. אם הילדים שלי רוצים ללכת לפארק ואני מאפרת ולא רוצים למרוח קרם הגנה, אני אקח את מקל האבקה ממש מעל האיפור ואבריש את קרם ההגנה. זה נהדר.
—לילי טלקוב, דוקטורט

לקנות: מגן מברשת על הגנה מוחלטת Sunforgettable הגנה SPF 50, 65 $; dermstore.com .

אל תחמיץ - ערפל
אני אוהבת להשתמש בקרם הגנה מרסס כטאץ 'אפ. קשה להיות בטוח שמרחת קרם הגנה מרסס באופן שווה, לכן אני אוהב קרמים או קרמים למריחה הראשונית. אבל תרסיסים מצוינים לטאצ'ים מהירים, במיוחד לאמהות עם ילדים חלקלקים שלא ישארו בשקט.
- מישל הנרי, MD

פוקר למעלה
הרבה אנשים שוכחים את שפתיהם. אני מרים את קרם הלחות של שפת הניוטרוגנה עם קרם הגנה מוולמארט ומורח אותו כל כמה זמן כשאני בשמש.
—לילי טלקוב, דוקטורט

מתי לא להשתמש בתנור הסעה

לקנות: נויטרוגנה פורמולה שפתיים קרם לחות SPF 15, 3 $; walmart.com .

שמור על זה נוח
ליד הבריכה אנו שומרים את תרסיס קרם קרם התינוקות של קופרטון למריחה חוזרת לאחר 40 דקות במים. שם אני חושב שרוב קרם הגנה נכשל: הוא לא מוחל מחדש. אנשים שוכחים לעשות זאת בזמן.
—קביטה מריוולה, MD, רופאת עור בווסט איסליפ, ניו יורק

לקנות: קופרטון תינוקות מים קרם הגנה קרם הגנה תרסיס SPF 50, 8 $; target.com .

דע את חולשותיך
אני מתקשה להחיל קרם הגנה מחדש, למען האמת. בגדי מגן וכובעים שוליים בגודל שלושה אינץ 'הם שני הצעדים החשובים ביותר בכל הנוגע לתרגילי שמש בטוחים. זיעה כבדה, פעילויות מים ויישום לא שלם גורמים לקרם הגנה להשתפשף ולאבד יעילות, וכתוצאה מכך הגנה מספקת מפני השמש. בגדים שתויגו בדירוג גורם אולטרה סגול (UPF) עושים את העבודה היעילה ביותר. הדירוגים נעים בין UPF 15 (טוב) ל- 50+ (מעולה). אני אוהב את המותג Mott50.
—מליסה קנצ'נאפומי לוין, מייסדת דרמטולוגיה של אנטייר בניו יורק

לקנות: חליפה אחת של לוסיה LS עם רוכסן קדמי, 118 דולר; amazon.com .