לא משנה באיזו תדירות אתה עושה מדיטציה, יומן או ישן עם שמיכה משוקללת: לחץ (והנלווים אליו) תסמיני לחץ ) בלתי נמנע. אף על פי ששורש הלחץ שלך עשוי להיות לוח זמנים צפוף או מועדים מאיימים בעבודה, כמה גורמים פחות ברורים ביומיום שלך עשויים להוסיף דלק למדורה. מקרה לדוגמה: הצבעים בחלל שלך (כולל מסוימים צבעי צבע ) עשוי להעלות את רמות הלחץ שלך.

צבעים עצמם אינם מובילים בהכרח ללחץ, אם כי חלקם מקובלים יותר על ידי החברה מאשר אחרים, אומר אמבר דנפורד, הסטייליסט הראשי ב- אוברסטוק ומומחה לפסיכולוגיה בעיצוב. יותר מכך, השילובים והרוויה של הצבעים המשמשים יחד הם שמובילים לתגובות מלחיצות.

רוצה לשמור על הבית שלך נטול מתח ככל שיכול להיות? להלן שלושה צבעים - עם קצת פסיכולוגיה צבעונית המסבירה מדוע הם מעוררים תגובות מסוימות - שעשויים להלחיץ ​​אותך, בתוספת צבע מרגיע שעליך להשתמש בו כדי ליצור מרחב מרגיע יותר.

בשביל מה אפשר להשתמש בחומץ

1. רשת

ההשפעות של האדום חורגות מעבר לפופ צבעוני שמצהיר הצהרות. לרוב נקשר לפלפלים חריפים, תמרורי עצירה צורמים ולהבות לוהטות, אדום הוא לא בדיוק הצבע המרגיע ביותר על גלגל הצבעים.

אדום הוא צבע מגרה שמגביר את קצב הלב, מסמן נשימה מהירה ומפעיל את בלוטת יותרת המוח, אומר דנפורד. בלוטת יותרת המוח שלנו שולטת על הרווחה הכללית שלנו, ולכן היותנו מופעלים יתר על המידה עלולים להוביל למתח. דנפורד גם אומר שאנשים בדרך כלל מבצעים פחות טוב במבחנים קוגניטיביים כאשר הם מוקפים בגוון.

זר ורדים אדומים או שטיח קילים מדהים, עם גוונים עשירים וחמים, כמעט שלא ניתן לעמוד בפניו, אך כדאי לחשוב פעמיים על צביעת כבאית הקיר במבטא בצבע אדום. במקום זאת, בחרו בוורוד, אשר הוכח כמפחית את תחושות התסיסה או החרדה.

2. לבן

מְשׁוּכנָע צבעי צבע לבן להציע את הצבע הכי מרגיע בספקטרום? תחשוב שוב!

בניגוד לאמונה הרווחת, לבן יכול לגרום לנו להרגיש חרדה אם משתמשים יותר מדי בבת אחת, אומר דנפורד. בעוד שרוב האנשים מדווחים שהם מרגישים רגועים ונינוחים בחללים עם יותר לוח טבעי ואחיד, חללים ללא שינוי בגוון יכולים לעורר תגובה הפוכה.

זה הגיוני מאוד. כל מי שלבש אי פעם חולצה לבנה חדה, מכנסיים או זוג נעליים מכיר את הפחד המשתק שהם ישפכו כוס יין אדום או קטשופ על בגדיהם הבתוליים. האם אתה יכול לדמיין אם היה לך דאגה עם כל החדר שלך?

כמובן, זה לא אומר שאתה צריך לזרוק לבן לגמרי. כדי ליצור חדר מרגיע, דנפורד ממליץ על זיווג קירות לבנים עם מבטאים בז '. או מלא חלל בגוונים שונים של לבן, תוך שימוש בצבעים שונים ליצירת ערכת צבעים מונוכרומטית. אם אתה רוצה לטלטל דברים עם ניטרל אחר, נסה אפור.

אפור יכול להיות חומר ניקוי נהדר לחיך כתפאורה, אומר דנפורד. אין לו גם תמונה לאחר, מה שמקל על התבוננות לאורך תקופות זמן ממושכות.

קָשׁוּר: 12 צבעי צבע שיעשו אותך מאושר יותר, על פי מקצוענים

הדרך הטובה ביותר לקפל בגדים לנסיעות

3. גוונים בהירים

אנו שונאים לשבור את זה אליכם, מקסימליסטים, אך נטייתכם לצבע בהיר ונועז עשויה לגרום למתח מיותר.

גוונים רוויים מאוד וצבעים מנוגדים מרובים יכולים להיות נהדרים ליצירת אפקט ממריץ בבני אדם, אומר דנפורד. עם זאת, קשה להיות בשילוב זה לפרקי זמן ממושכים ויוביל לחרדה ולחץ.

העלילה המשרה פאניקה מתעבה רק כאשר משתמשים במספר צבעים בהירים באותו חלל. לא רק שילוב זה יכול לקדם לחץ, אלא שכמה גוונים בהירים בחלל זעיר וקטנטן יכולים להיות כאב ראש מוחלט.

כיצד להסיר כתמי דם מכותנה

לא מוכן להיפרד מבהירים? כמו שאומר דנפורד, הכל קשור לאיזון.

זה עשוי להיות מועיל להכניע צבע אחד על ידי בחירת צבע רק כמה ריבועים בכיוון הבהיר יותר [על] סיפון הצבע, היא אומרת.

צבעים מרגיעים

כשמדובר בעיצוב החלל שלך, דנפורד אומר שחשוב לשמור על קור רוח ולהמשיך הלאה.

יצירת ערכת צבעים אחידה מאפשרת למוח להירגע, אומר דנפורד. זה דורש פחות אנרגיה נפשית כדי לקחת את הסביבה [מאשר] צבעים מנוגדים, שיוצרים יותר התרגשות ואנרגיה ודורשים קצת יותר מיקוד כדי להיכנס.

לגבי הצבע שכדאי לך לצבוע את החדר שלך? ובכן, זה טמון בעיני המתבונן. בעוד שצבעי צבע כחולים מסמנים לעתים קרובות תחושות של רוגע ורגיעה, דנפורד מציין כי יש אנשים שקושרים כחול עם עצב.

אם אתה לא רוצה להסתבך בלוז, דנפורד ממליץ לנסות ירוק.

ירוק הוא גם בחירה טובה לעורר תחושת רוגע, היא אומרת. כצבע שאנו מוצאים בטבע, לעתים קרובות הוא יכול לסמל צמיחה, הרמוניה ויציבות. יש לו גם את היכולת להאט את חילוף החומרים שלנו, ולכן מטבעו יש לו השפעה מרגיעה.

לא בטוח אם אתה רוצה לצבוע את כל החלל שלך בירוק? בדוק את הגוון בעזרת צמחים. לא רק שהם יתנו לך טעם קטן וזמני של צבעים מרגיעים, אלא ידוע שגם צמחים מרככים חלל ומפחיתים חרדה. ומי יודע - רק כמה צמחי בית יכול להספיק כדי להלחיץ ​​את המרחב שלך.