אם אתה מחפש לנסות משהו חדש מלבד לאטה תה ירוק מאצ'ה הרגיל שלך, אולי תרצה לשקול תה היביסקוס במקום. מוגש חם או קר ועמוס בשלל יתרונות בריאותיים, תה צמחים חמצמץ וטעים זה הוא המשקה המושלם באופן טבעי ללא קפאין וללא סוכר שיעזור לכם להישאר לחות לאורך כל היום.

איך לגרום לשיער שלי מבריק

קָשׁוּר : היתרונות הבריאותיים של תה קר

יתרונות תה היביסקוס

לדברי Roxana Ehsani, RDN, דוברת האקדמיה לתזונה ודיאטה, מחקרים הראו ששתיית שלושה ספלים של 8 אונקיות של תה היביסקוס במשך שישה שבועות הורידה את לחץ הדם הסיסטולי של המשתתף ב-7.2 מ'מ כספית, בעוד שלמשתתפים ששתו פלצבו הייתה ירידה של 1.3 מ'מ כספית.

בנוסף להשפעותיו להורדת לחץ הדם, Ehsani מציין שכאשר הוא נצרך ללא תוספת סוכרים או מוצרי חלב, תה היביסקוס (העשוי מעלי הכותרת של הפרח) יכול לשמש כמניע הלחות המושלם עבור אלה שמתקשים להגיע למכסת צריכת המים היומית שלהם. כל יום.

והכי חשוב, התה האדום העמוק הזה, דמוי חמוציות, עמוס ויטמין C לחיזוק מערכת החיסון ו אנתוציאנינים עשירים בנוגדי חמצון שעוזרים לנטרל רדיקלים חופשיים ולהפחית מתח חמצוני שקשור לסימני הזדקנות, מחלות לב וכלי דם ודלקות. כדי לטעות בזהירות, Ehsani ממליץ לשתות שתיים עד ארבע כוסות ביום ולהתייעץ עם ספק שירותי הבריאות הראשי שלך או תזונאית דיאטנית רשומה לקבלת תמיכה פרטנית, במיוחד עבור אלה בהריון או מניקות או נוטלות תרופות כלשהן שעלולות ליצור אינטראקציה עם ההשפעות של צריכת צמח זה.

תרגילים לכאבי גב עליון וצוואר

מלבד צורת התה הפופולרית יותר שלו, ניתן לצרוך צמח טרופי זה גם כתמצית, מיובשת או בצורת אבקה. אם אתם מחפשים קצת השראה כיצד להשתמש בהיביסקוס, הוסיפו מעט צבע לכל משקה או תבשיל על ידי הזלפה כדי להכין את המשקה המקסיקני הפופולרי, אגווה דה ג'מייקה, לייבש אותו לקישוט היביסקוס לאטה מוקצף, או אפילו לערבב. זה בשייק פירות יער של היביסקוס. המשך לקרוא לעוד מתכונים נהדרים על איך להפיק את המרב מהמפעל המדהים הזה שפשוט ממשיך לתת.

קָשׁוּר : 11 מתכונים קלים לתה קר שתרצו ללגום כל הקיץ

חפצים קשורים

ליקר היביסקוס

שנה את מערך הבר הביתי שלך עם ליקר היביסקוס מהודרים (ועם זאת קל להפליא) הזה להוסיף ליין מבעבע עבור שפריצר קל או להשתמש כתחליף קמפרי לגרסה חדשה של הנגרוני הקלאסי. אנחנו גם לא נמנע ממך להכין שוקולדים במילוי ליקר היביסקוס כדי להעריץ את האדם המיוחד שלך - או את עצמך.

לימונדה היביסקוס ונענע

עשוי משלושה מרכיבים פשוטים בלבד (תה היביסקוס, נענע ולימונדה), המשקה המרענן הזה יהפוך למרכיב יסוד במקרר כל השנה. הגישו אותו בקנקן זכוכית עם פרוסות לימון טרי עבור מרכז משקה יפהפה שחבריך יחשבו שלקח שעות להכין.

כמה לתת טיפ עבור עיסוי של שעה

קרח איטלקי לימון-היביסקוס

הביאו את יריד המדינה למטבח שלכם עם הקרח האיטלקי המהנה והקל הזה שילדים ומבוגרים ייהנו באותה מידה. והכי חשוב, אין צורך בציוד מפואר כדי להכין את הפינוק המרענן הזה, הכולל שלושה מרכיבים, שישאיר אותך קריר ולחות ביום חם. כדי להכין, פשוט מרתיחים מים וסוכר יחד עד להמסה, ואז מוסיפים מיץ לימון. יוצקים מחצית מהתערובת לתבנית אפייה ושקיות תה היביסקוס תלולות במי הסוכר הנותרים עד לוורוד בהיר. לבסוף, מקפיאים עד להתייצבות ומערבבים במעבד מזון עד לקבלת עקביות דלילה, ונהנים.

תה קר היביסקוס לימון

אם אתם מחפשים לקבל דחיפה של נוגדי חמצון, המשקה הזה הוא בשבילכם. עשוי באמצעות פרחי היביסקוס מיובשים המוסיפים צבע פוקסיה תוסס ומיץ לימון וקליפות שמוסיפות טעם עז, תרצו ללגום מהמשקה המרענן הזה כל היום. לחלופה יותר מודעת לבריאות, הפחיתו את כמות הסוכר והוסיפו שפריץ של מים מוגזים כדי להחיות את המצב.