בואו לא נסתכל על דברים: הרבה השתנה במהלך השנה האחרונה. הבתים שלנו הפכו לשטחי המשרדים, חדרי הכושר והמסעדות שלנו. סחרנו בשמלות חמודות ומכנסיים עם רוכסן להזעה נעימה. ומעל לכל, אימצנו לגמרי את חזיית הספורט.

אף אחד אוהב ננעצת ודחוקה על ידי תחתית מיותרת, אז למה לחבוש חזייה נכונה אם המטלה הגדולה ביותר של היום היא להתקשר לשיחת זום? כמה מומחים טוענים אין שום דבר רע בללך טִבעִי , אבל אם את משתוקקת לתמיכה נוספת, חזיית ספורט יכולה להיות מדיום שמח. זו לא רק דרך נטולת חוטים לתמוך בבנות שלך, אלא שהיא גם יכולה להעביר אותך יפה מאימון הוירטואלי שלך למרתון נטפליקס.

במבט ראשון, ללבוש חזיית ספורט כל היום, כל יום נראה כמו דבר טוב. יש המשערים כי לבישת חזיית ספורט עשויה לסייע בשמירה על צורת השדיים שלך (על ידי מניעת צניחה או צניחת) ולספוג זיעה, הודות לחומר הידידותי לאימון, מנדף לחות. עם זאת, לבישת חזיית ספורט 24/7 זה לא כל מה שצריך להיות.

איך לחתוך בצל כדי לא לבכות

אז מה הקטע? האם עלינו ללבוש חזיות ספורט באופן קבוע? ומה קורה כשאנחנו לַעֲשׂוֹת ללבוש חזיית ספורט כל היום? (אנחנו מתכוונים, זה בדיוק מה שעשינו בשנה האחרונה.) שוחחנו עם כמה מומחים כדי להגיע לתחתית מרכיב ה-WFH שלך.

קָשׁוּר: איך למדוד את מידת החזייה שלך בבית

חפצים קשורים

היתרונות: חזיות ספורט נוחות ומציעות תמיכה נהדרת

יש סיבה למה חזיות ספורט הן הבגד התחתון המועדף עליהן פעילויות אינטנסיביות כמו ריצה, רכיבה על אופניים או שיעורי אירובי וירטואליים . זמינות בשלושה סוגים של השפעה - נמוכה, בינונית וגבוהה - חזיות ספורט תוכננו במיוחד כדי לשמור על רתיעה. למעשה, התחושה הדחוסה הזו מציעה הרבה יותר מנוחות. אתה יודע איך הציצים שלך קופצים למעלה ולמטה כשאתה מתאמן לֹא לובשת חזיית ספורט תומכת? מחקרים מראים שכל התנועה הזו יכולה לאט אבל בטוח לצמצם את רקמת החיבור שלך, שבסופו של דבר מרכיבה את צורת השדיים שלך.

'השדיים שלנו מורכבים מרצועות ורקמות', מסביר ג'נה לוצ'אני סנה , מומחה לחזיות ומחבר של ספר החזייה . ״לאורך זמן, התנועה הזו של עלייה ומטה תורמת למתיחה באזור הזה. רוב הנשים לא רוצות להיות עם חזה נפול; לא רק מסיבות אסתטיות, אלא גם מסיבות נוחות. זה יכול להיות כואב!'

כמובן, תמיכה ברקמת השד שלך היא רק חלק אחד מהמשוואה. לפי ג'ון פול אפוטרופסות , MD, מנתח פלסטי מוסמך, לובש חזייה (ספורט או אחרת) יכול למנוע מהעור שלך להימתח.

מהו סבון הכלים הטוב ביותר

קָשׁוּר: 9 סימנים שהגיע הזמן להחליף את החזייה שלך בהקדם האפשרי

החסרונות: לעתים קרובות הם צמודים מכדי ללבוש לתקופות ממושכות

כל זה אמר, אפשר לקבל יותר מדי מהדבר הטוב - ולבישת חזיית ספורט אינה יוצאת דופן. הבעיה היא שחזיות ספורט רבות כן גַם צפוף, אשר ידוע כמחליש את שרירי הגב, גורם לכאבי כתף ולזרוק הרס על היציבה שלך. (מפחיד, נכון?)

'אף פעם לא טוב ללבוש משהו צמוד מדי או מתכווץ כל היום', אומרת לוצ'אני סנה, ומוסיפה שחזיות מכווצות במיוחד לוחצות על מערכת הלימפה שלך. בעוד לוסיאנה סנה מסווגת את זה כ'מיתוס לא מוכח', כמה מחקרים טוענים שלחץ נוסף קשור לסרטן.

כמה להטות עבור ציפורניים

ותאמינו או לא, לבישת חזיית הספורט שלכם כל היום עלולה להוביל לבעיות עור. 'כל בגד לוחץ צמוד יותר שאינו מוריד יכול להוביל לגירוי כלשהו כגון פריחה, ואפילו זיהום פטרייתי ,' אומר ד'ר טוטלה. 'כל חזייה צמודה מדי עלולה להוביל לגירוי בעור, אז אני בהחלט ממליצה להתאים את הגודל הנכון'.

שורה תחתונה: אל תלבשי חזיית ספורט *כל* היום

מכיוון שלבישת חזיית ספורט צמודה לפרקי זמן ממושכים (כלומר, יום שלם) יכולה להיות כמה השלכות קשות, מומלץ לתת לציצים שלך הפסקה.

לוסיאנה סנה אומרת שיש להוריד חזייה צמודה ועוצמתית לאחר האימון ולהחליף אותה לסגנון משוחרר יותר. אז במקום ללבוש חזיית ספורט קומפקטית וצמודה מתשע עד חמש, עדיף שתעבור לחזייה או ברלט אלחוטיים רכים שהם אפילו יותר אידיאליים ללבישה ארוכת טווח ולנוח.

'יש קטגוריה חדשה לגמרי שנקראת חזיות טרקלין', היא מסבירה. 'מנקודת מבט של נוחות, תרצה להגיע לחזיית טרקלין בניגוד לחזיית ספורט רגילה.'

לא משנה אם מדובר בחזיית ספורט או בסגנון אבזם מסורתי, כדאי להימנע מללבוש כל סוג של חזייה צמודה מדי. כדי לשמור על השדיים שלך נתמכים ועל הגוף שלך נוח, לוסיאנה סנה ממליצה לאפס את ההתאמה. 'כל דבר שחופר או תוקע אותך בכל מקום הוא אינדיקציה טובה לכך שהוא הדוק מדי', היא מסבירה. 'הרצועות אמורות להיות רק 10 אחוז מסך התמיכה, כך שאם הן משאירות חריצים או גורמות לכאב כלשהו, ​​הן עושות יותר עבודה ממה שהן אמורות לעשות, וסביר להניח שהלהקה לא עושה מספיק עֲבוֹדָה.'

קָשׁוּר: באיזו תדירות כדאי לשטוף את החזייה שלך? מומחים שוקלים