צ'ק ליסט

• יָנוּאָר

  אל תשכח קרם הגנה. קרני UVA חזקות באותה מידה בחורף. מרחו קרם לחות לפנים עם SPF 15 כדי להגן על העור.
• כתמי עור בזאפ. התייעץ עם רופא עור בנוגע לטיפול בלייזר אם כתמים או כלי דם שבורים מהווים בעיה. תוכלו לקבל את התוצאות הטובות ביותר אם תטפלו בעור חורפי בהיר יותר: מכיוון שלייזרים נמשכים לצבע, הם לעיתים קרובות תוקפים עור שזוף, ולא את הפגם.
• שנה חדשה, מסקרה חדשה. אם לא שינית את המסקרה שלך מאז הקיץ, עשה זאת עכשיו. במקום שחור בסיסי, נסו אחד כזה בחצילים, גוון שמשפר כל צבע עיניים.

• פברואר

  קבעו סריקת סרטן עור בגוף מלא. כל תקופת השנה היא בסדר, כל עוד יש לך בדיקה שנתית אצל רופא עור. אם היה לך סרטן עור בעבר, קבע מעקב של שישה חודשים באוגוסט. הקפד תמיד על שומות שמשנות צבע, גודל או צורה.
• התחל בטיפולים כמו רטין- A. מכיוון שטיפולי אקנה או מוצרים נגד הזדקנות המכילים ויטמין A מדללים את שכבת העור העליונה, אתה נוטה יותר לכוויות שמש כשמשתמשים בזה. החורף הוא זמן טוב לנסות רטינואיד - אתה לא מבלה כל כך הרבה זמן בחוץ בשמש. למרות זאת, אם אתה משתמש בויטמין A, השתמש תמיד בקרם הגנה עם SPF 15 ומעלה.
• להיות האהבה שלך. פרחים תמיד נחמדים לקבל, אבל מי רוצה לחכות לפעמון הדלת? ב -14 בפברואר תנו לעצמכם אמבטיה חדורת ורדים עם מלחי אמבט.

• מרץ

  נקו את תיק האיפור באביב. זרוק יסודות, קונסילרים ושפתונים בני שנה, מסקרה שנרכשה לפני יותר מחצי שנה וכל מה שמריח מוזר.
• פנקו את עצמכם בעיסוי. אתה משליך את כתפיך כל החורף כדי להתחמם. עיסוי ישחרר את שרירי הגב וישפר את היציבה.

• אַפּרִיל

  טיפולים חלופיים נגד הזדקנות. ככל שמתקרב הקיץ יש לעבור מרטינואיד למוצר אנטי אייג'ינג המכיל חומצה גליקולית, שהוא בטוח לשימוש בעונה שטופת השמש.
• קבל תסרוקת קלה למזג אוויר חם. שיער קצר יותר לוקח פחות זמן להתייבש. קבעו גימור רגיל כל שישה עד שמונה שבועות.

• מאי

  כפות רגליים וידיים. השתמש בשפשף מדי לילה כדי להשיל עור על רגליים קשוח בחורף. נסה ליטוש חיוור על הידיים - הוא מודרני וקלאסי, ולא יראה סדקים או מעוותים.
• זרקו את קרם הגנה מהשנה שעברה. לאחר שנה, יעילות קרם הגנה מתדרדרת. הצטייד באספקה ​​חדשה של SPF 15 ומעלה, והחל אותה באופן חופשי.

• יוני

  קבל שעוות ביקיני. זה לא הדבר המועדף על אף אחד לעשות, אבל שעוות ביקיני זולה יחסית, והתוצאות נמשכות הרבה יותר מגילוח - כארבעה עד שישה שבועות.
• עברו לשמפו מבהיר. שמש, מים מלוחים וכלור עלולים להשאיר את השיער עמום, יבש ומובהק. שמפו מבהיר מסיר את ההצטברות של כלור, מלח ומוצרי עיצוב.
• הערך מחדש את גוון הקונסילר שלך. מכיוון שהעור שלך מקבל מגע של צבע, ייתכן שתצטרך גוון כהה מעט יותר.

• יולי

  ארזו שפריצר פנים לימים חמים. צייר מי ברז צוננים בבקבוק ריסוס כדי לשמור על עור קריר ורענן. רק וודא שאתה מרכיב קרם הגנה עמיד למים.
• שיער עמוק בקיץ. החל מסיכת לחות אינטנסיבית לשיער רטוב, ואז עטוף את השיער במגבת חמה. (זרקו מגבת לחה במיקרוגל למשך דקה כדי לחמם אותה.) הרפו כ -20 דקות ואז שטפו את השיער במים קרים.
• שמור על עקבים חלקים. בחוף הים? טיילו על החול לקילוף טבעי וחופשי.

• אוגוסט

  הבהירי את החיוך שלך. בקר אצל רופא השיניים כל חצי שנה. אוגוסט הוא זמן אידיאלי לבדיקה, מכיוון שחולים רבים נמצאים בחופשה. עם מזל, רופא השיניים שלך לא יהיה.
• קרם הגנה מלאי. אל תנסה לעבור את יום העבודה עם בקבוק כמעט ריק. להגנה נאותה, עליך לזלף על כמות של קרם הגנה בגודל זכוכית (הכמות שממלאת את כף היד שלך). אתה לא רוצה לחסוך.
• נקו את הרגליים. כפות הרגליים יכולות להיות מוכתמות לאחר בילוי חודשים בכפכפים. מלאו כיור בחלקים שווים של מים ומי חמצן, הטביעו את הרגליים פנימה, ושפשפו בעזרת מברשת או פומיס. (מי חמצן יכול לטשטש את הבד, לכן השתמש בזהירות.)

• סֶפּטֶמבֶּר

  למנוע שלפוחיות נעליים חדשות. הסתובב בנעליים חדשות כדי לזהות כתמים בעייתיים, ואז החל עור עור או תחבושת נוזלית על האזורים העלולים לשלפוחית.
• שים שפתון עשיר יותר. גוונים עמוקים וחמים עובדים היטב במזג אוויר קריר יותר מכיוון שאתה זקוק ליותר צבע על הפנים שלך ככל שהעור מחוויר והבגדים כהים יותר.

• אוֹקְטוֹבֶּר

  לנקות את העור. לאנטיביוטיקה מקומית כמו חמצן בנזואיל לוקח שבועיים עד שלושה לבעוט פנימה: דבר טוב שכדאי לזכור כשאתה מוכן לעונת החגים. כדי למנוע פריצות (לעיתים קרובות מופעלות על ידי לחץ או לוח זמנים עמוס), התחל להשתמש בטיפול באקנה ללא מרשם כעת.
• גלים לקים. ציפורניים זקוקות לחופש כדי להחזיר את צבען הטבעי, לכן השאר אותן נקיות למשך מספר שבועות. תקעו בעדינות ציפורניים כדי להסיר הצהבה.
• השתמש בחומרי ניקוי קרמים יותר. במזג אוויר קר, התרחק מסבון בר, שמתייבש. נסה במקום זאת ניקוי שאינו מבוסס על מים.

• נוֹבֶמבֶּר

  נקו את הנקבוביות עמוקות. קבעו פנים להבהרת עור לחגים. עשו זאת יומיים לפני מסיבה, כך שכל גירוי מחילוצים או קליפות ייעלם. לאחר לילות מאוחרים (או צריכת אלכוהול) החליקו מסכת הזנה בבית כדי למנוע נפיחות בבוקר.
• פנקו את עצמכם במניקור. ללבוש את הציפורניים שלך בצד הקצר יותר כדי לשמור על תחזוקה נמוכה. קח בקבוק פולין לפגישת המניקור שלך ואז השתמש בו אחר כך כדי לגעת בשבבים כשהם מתרחשים.

• דֵצֶמבֶּר

  אל תכתמי את השיניים. משקאות כהים, כמו מיץ חמוציות ויין אדום, הם מגדלי שיניים גדולים - קשה לרדת משיניים כמו לרדת מדלפק המטבח. לאחר ארוחה יש לרחוץ עם מי פה.
• שמור על לחות העור. קחו מקלחות מהירות שאינן מהבילות מדי, מכיוון שחשיפה ממושכת למים חמים עלולה לייבש את העור. פילינג עם קרצוף לחות ואז למרוח קרם לחות עשיר.