אם אתה מוצא את עצמך מרגיש לא מוכן להתמודד עם היום, ייתכן שהגיע הזמן לזעזע את שגרת הבוקר שלך. בפשטות המארחת היילי קהיר מתחילה את יומה במעט טיפול עצמי שגורם לה להרגיש מוכנה יותר לברך את היום הקרוב. השגרה שלה כוללת מנה בריאה של אור שמש, זמן יומן כלשהו, ​​מאטה לאטה להגברת אנרגיה, והימנעות מהסמארטפון שלה כדי שלא תוצף בו ויברציות לא טובות. שקול להוסיף כמה מהרעיונות האלה כדי לעזור לך להתעורר מאושר יותר.

יחס ביצה לחלב עבור פרנץ' טוסט

חפצים קשורים

רולר קרח BFASU

מרגיש רענן ומוכן להתמודד עם היום (ועזור להילחם בנפיחות בשעות הבוקר המוקדמות) עם גלגלת הקרח המגניבה הזו.

Matcha טהור

החלף את תיקון קפאין הבוקר שלך עבור מאטה לאטה, המציע נוגדי חמצון וויטמינים יחד עם דחיפה אנרגטית.

מחברת Chambray Blue Lined

תאר את מה שאתה אסיר תודה עליו, דברים שאתה רוצה לזכור או כל דבר אחר שאתה מקבל השראה לכתוב כדי לעזור לך להתחיל את יומך בנימה חיובית.

בשביל מה אתה יכול להשתמש במי חמצן

השעון מעורר זריחה קל

קבלת אור שמש דבר ראשון בבוקר יכולה לעזור לווסת את הקצב הימתי שלך ולהמריץ אותך. אם לא ניתן לצאת החוצה (או שאתה גר באזור שבו ימים מעוננים נפוצים יותר), אזעקת זריחה יכולה לעזור לך להשיג את אותו האפקט.