באותם שבועות זהובים שבהם הלחות המעיקה של הקיץ עלתה אך הטמפרטורה עדיין לא ירדה מתחת לקפוא, נראה שרצים יוצאים ממצב תרדמה, ויוצאים לרחובות ומתחברים קילומטרים כהכנה לקראת 5ks מקומי או מרתונים גדולים בערים משיקגו עד ניו יורק. עם הפשטות הטכנית בו זמנית (גם רצים שאינם רצים) ועושר פיגורטיבי, ריצה למרחקים ארוכים היא ספורט נפילה איקוני.

בין אם אתה חדש בתחום הספורט ובין אם כבר פוגע במדרכה באופן קבוע, חמשת הספרים האלה בנושא ריצה הם מגוונים בסגנון ובטון כמו שרצים הם במהירות. המשך לקרוא לקבלת מוטיבציה.

קָשׁוּר: הספרים הטובים ביותר לשנת 2018 (עד כה)

חפצים קשורים

1 אוויר מאוחר מאת ג'קלין גילברט

רומן הביכורים של גילברט הוא סיפור הנישואין המסופרים מנקודת מבטו של הבעל ושל האישה. הבעל הוא מאמן קרוס-קאנטרי קולג'י, המסור עד כדי אובססיה. עם התפתחות הרומן אנו רואים כיצד המשמעת החד-משמעית הקשורה לעיתים קרובות לרצים למרחקים ארוכים יכולה להיות אמצעי להימנע ולהתמודד בסופו של דבר עם כאב. גילברט עצמה ניהלה את חטיבת ה- NCAA חוצה מדינות והרומן הוא המדויק ביותר לספורט שקראנו, אך הוא מורכב כל כך הרבה יותר רגשית.

לקנות: 15 דולר, amazon.com .

שתיים הבדידות של הרץ למרחקים ארוכים מאת אלן סיליטו

הרומן הזה הפך למעין מנטרה בלתי פורמלית של רצים למרחקים מופנמים ומגושמים מבחינה חברתית בכל מקום (זה אפילו היווה השראה לכמה שירי אינדי רוק), אבל גיבור סיפורו משנת 1959 אינו נער התיכון הזועף והמצמרר שאותו ביטוי מעלה בראש. הגיבור, סמית ', מוצא את הריצה כשהוא רשום לבית ספר תיכון בריטי לעבריינות כעונש על גניבה. שם, הריצה הופכת לאמצעי להתמרה מילולית ופיגורטיבית.

לקנות: 13 דולר, amazon.com .

3 ריצה: סיפור אהבה מאת ג'ן א. מילר

זכרונה של מילר מפרט את מערכת היחסים המתפתחת שלה עם ריצה מה -5,000 הראשונים שלה להשלמת מרתון ניו ג'רזי בשנת 2013, המעיין לאחר שההוריקן סנדי הרס את עיר הולדתה על החוף. היא משתמשת במרוץ המסוים הזה כדי לארגן את הספר ומשלבת השתקפות על אותו גזע אחד עם התבוננות רחבה יותר על התפתחות מערכות היחסים המרכזיות של שנות ה -20 וה -30 לחייה. בסופו של דבר, היא רואה שגם מערכת היחסים שלה עם ריצה השתנתה: ממשהו שהיא ראתה כעונש על לילה רע של אכילה למשהו משקם ומרכזי בזהותה.

לקנות: 12 דולר, amazon.com .

4 על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה , מאת הרוקי מורקמי

יש משהו בנפילה שגורם לרבים מאיתנו להשתוקק לטבע הפשוט והחוזר של סולו לטווח ארוך. בזכרונותיו, על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה , מורקמי משלב השתקפות על כתיבה, אימונים ותכליתיות. ספר זה עוסק כמובן בריצה, אך הוא עוסק גם בדרכים שבהן התחייבות חוזרת ונשנית למעשה פיזי יכולה לשנות את הדרך בה אנו חושבים בצורה רחבה יותר. מורקמי, לשעבר מעשן ובעל מועדוני ג'אז, כותב על מציאת דרך לחיי כתיבה עמוקים יותר באמצעות הרפלקציה והמשמעת שאפשרו.

לקנות: 14 דולר, amazon.com .

5 תן למוח שלך לרוץ , מאת דינה קסטור

קסטור ידועה אולי בזכות המקום השלישי שלה במרתון האולימפי 2004, אך היא עדיין מחזיקה במגוון שיאים לאומיים במירוצי קרוס קאנטרי, מסלול ודרך. תן למוח שלך לרוץ הוא בחלקו ספר זיכרונות ספורטיבי - סיפור האימונים והמירוצים שכללו את הקריירה הגדולה שלה - אך הוא מהווה השתקפות על טיפוח הכרת תודה בחיי היומיום. קסטור עושה הבחנה מעניינת בין חשיבה חיובית והכרת תודה, וזיכרונותיה מהקריירה שלה ספוגים באחרונה. היא זוכרת שלמדה לחשוב על רגליים עייפות כברכה שהצביעה שהיא מתחזקת או ריצת אימונים סוערת באכזריות כתזכורת ליופיו של הטבע. רצונה למצוא ולהביע הכרת תודה ישים לחיים מעבר לריצה.

לקנות: $ 19, amazon.com .