תמיד אהבתי את כל היופי, אבל מוצר היופי המועדף עלי הוא ללא ספק בושם. אני ניחוח מושבע. אם מדפי הבושם הגדלים בהתמדה שלי (שימו לב לצורת הרבים) אינם הוכחה מספיק, העובדה שאני לובשת בושם 24/7 - כן, אפילו למיטה - היא בהחלט.

זה לא אומר שתמיד הייתי ככה. אמא שלי, בהיותה האישה החכמה אך החסכנית שהיא, לימדה אותי שבושם היה משהו שיש לשמור לאירועים מיוחדים. ואני עדיין חושב שיש לה נקודה - לכולנו צריך להיות הניחוח המסוים הזה שאנחנו שומרים עליו לרגעים מסוימים.

אבל פילוסופיית הניחוחות שלי השתנתה כשהייתי בקולג ', כשקיבלו לי בקבוק של דיור מיס דיור. התווים המתוקים והפרחוניים האלה הפכו מיד לניחוח החתימה שלי. זה ריח כל כך מדהים שרציתי להריח כמוהו כל הזמן - אז באותו לילה, אחרי המקלחת שלי, התזתי על מנה נוספת והלכתי לישון.

אבל מה שהתחיל כשמונה שעות נוספות לבזבז עם הניחוח האהוב עלי הפך לארומתרפיה לא מכוונת. למרות הלחץ הגובר והולך של הגמר, יכולתי לחוש שהמחשבות הלחוצות מתמוססות - תווים של ברגמוט ועץ סיסם מרגיעים ומצניעים אותי לשינה העמוקה ביותר שהייתי מזה שבועות.

תסרוקות קלות ומהירות לבית הספר

כשהתעוררתי, זה היה הדבר הראשון שהרחתי. הריח דעך מעורי, אך הוא התמהמה על סדיני באופן הנעים והמעודן ביותר. התעוררות כזו גרמה לי להרגיש כמו גברת אלגנטית - תחשוב מרילין מונרו הזוהרת וההוליוודית שמחליקה מהמיטה בכתונת לילה משי ושיער מושלם. (סיפור אמיתי: מרילין מונרו הכריזה מפורסמת שהיא לא לבשה כלום למיטה למעט כמה טיפות שאנל מספר 5). מאז, הקפדתי להביא איתי ריח אהוב למיטה.

וזה לא רק אני. לימודים הראה שלניחוח יש את הכוח להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח שלך, להפחית את הלחץ ולהרפות את השרירים שלך, כל הדברים שאתה רוצה לפני שאתה מכה את הסדינים. זו אותה הסיבה מדוע מלונות ומארחי Airbnb משתמשים בריחות ספציפיים לחדר שינה כדי לעזור לאורחים להשיג לישון טוב יותר.

לתת כסף כמתנה לחתונה

אז איזה סוג של ניחוחות אתה צריך ללבוש למיטה? אני תלוי במידה רבה בתזוזות מתוקות וענים חמים עבור שנת היופי שלי, אבל זה באמת תלוי בצרכים שלך לפני השינה. יש כאלה שעוברים לבושם סקסי שגם בן זוגם אוהב, ואילו אחרים מריצים על ניחוחות קוקוס שקוראים לחופשה טרופית.

'כדי לישון בשקט ולהתעורר מנוחה לחלוטין, העצה שלי היא להתעטף בריחות מבוססי וניל', אומר פאולו טרנצי, הבושם לנשיא טיציאנה טרנצי. 'תווים שונים יכולים להיות מושכים יותר בשעות הלילה, במיוחד פרחים לבנים, כגון מגנוליה, יסמין וילנג ילנג.'

אם אתה מתקשה להירדם, רייצ'ל ביידר, ארומתרפיסטית מוסמכת מסינקווימה סנס דרך פראט בניו יורק, ממליצה על שילוב של מרווה קלרי, קמומיל רומאי וברגמוט. 'הקמומיל הרומי מרגיע ומרגיע עמוק כשמניחים אותו לפני השינה. מרווה קלרי היא למעשה נוגדת עוויתות, ולכן היא מועילה להפחתת אי שקט, וברגמוט ידוע כמוריד את לחץ הדם ומאט את קצב הלב, מה שיכול להרגיע את תחושות החרדה. '

שמנים אתרים הם אפשרות קיימא נוספת. 'אם הבושם שלך מכיל שמנים אתרים, אתה עלול לחוות הקלה בכאבי ראש, שיכולים לתרום רבות לאיכות השינה שלך', מוסיפה לורה בייטס, מאמנת מוסמכת למדעי השינה ומייסדת שותפה של Comfybeddy.com.ua . 'במקרה זה, הבושם שלך יכול לעבוד ככלי ארומתרפי. השמנים האתרים ישלחו אותות למוח ויוצרים תחושת רגיעה הדרושה לשיפור איכות השינה. '

אם אתה בוחר בשמנים אתרים, ארומתרפיסטים ממליצים בחום על לבנדר, שכאשר לובשים אותו כבושם הוצג לשיפור תסמיני נדודי שינה. 'היא עושה זאת על ידי שינוי הגלים החשמליים במוח במהלך שלבי מפתח של מחזור השינה הלא מהיר (NREM), המעגל הנחשב לאחראי לחידוש חיבור גוף-נפש, איחוד הזיכרון ותיקון רקמות פגועות', אומר בריטני הוגאן, ארומתרפיסטית ומייסדת טיפוח העור ההוליסטי של נפרטם. 'מחקרים הראו כי שאיפת לבנדר לפני השינה ובמהלכה יכולה להפחית את הזמן שנדרש להירדמות, להפחית את זמני ההשכמה במהלך הלילה ולשפר את תחושת החיוניות למחרת.'

טיפ נוסף? 'השתמש בתמציות שנוצרו עם מולקולות טבעיות, מכיוון שהן מסוגלות לפתח אפקטים ארומתרפיים שיתאימו את שנתך; ואילו לתווים סינתטיים אין תכונות מועילות אלה, 'אומר טרנזי. וכל מה שתבחרו, שמרו על כך לניחוח לפני השינה. בעוד שכוחות אסוציאציית הריחות יכולים לעזור לך להירדם מהר יותר, זה יכול להיות גם לאותו השפעה אם לובשים אותו באמצע היום.

מחפש לשדרג את שנת היופי שלך? למטה, כמה מהניחוחות האהובים עלי שגם מכפילים כיפות לילה.

חפצים קשורים

1 ג'ו מאלון לונדון יסמין סמבק ומריגולד קלן אינטנסיבית

לבקש ממני לבחור את הריח האהוב עליי ג'ו מאלון זה כמו לבקש מאם לבחור את הילד האהוב עליה. עם זאת, הקלאסיקה הזו היא פייבוריטית לפני השינה (במקרה זה גם תמצית הריח הנמכרת ביותר של המותג בכל הזמנים). היסמין והילנג-ילנג המזמינים מאוד גונבים את מופע הריחות כאן, אך ניתן גם לאסוף תווים של ענבר ווניל, בין היתר.

איך לשמור על הנעליים הלבנות שלך נקיות

שתיים דיפטטי טאם דאו

תערובת האלמוגים הקטיפתית הזו בשילוב הסדינים שלי ממכרת, בלשון המעטה. הניואנסים העצים מודגשים ברמז לתבלינים אסייתיים המובילים אתכם למנוחת יער שלווה.

3 כריסטין לובוטין לובידו

אם הייתי צריך לדמיין איך מריחה נסיכה של דיסני, זה יהיה: פרחוני נשי עם מתיקות בסיסית. תווי הארז לא יושבים בכבדות על העור שלי, ולכן הוא עדין מספיק כדי ללבוש למיטה וחזק מספיק כדי להחזיק מעמד עד הבוקר.

4 אטליה קלן אי לימון בושם טהור של קלן

באמצע הלילה אשמח להעביר אותי לאי מרוחק, וזה בדיוק מה שהניחוח הזה עושה לי. הוא מכיל תווים של יסמין מלוח מהודו, וניל חם ממדגסקר ולימון ירוק מרודריקה (אי באמצע האוקיאנוס ההודי) שמספקים את כל גירוד החופשה הטרופית שלי.

קָשׁוּר : 7 ניחוחות שונים המאפשרים לך לטייל בלי לנסוע לשום מקום בפועל

איך לארוז חולצות במזוודה

5 ג'ימי צ'ו אני רוצה צ'ו

אם אתם מחפשים להרגיש קצת יותר סקסיים אחרי שעות העבודה, נסו את החדש ביותר של ג'ימי צ'ו. ניחוח פרחוני-אוריינטלי זה מוזרם באפרסק קטיפה ובתווי וניל לניחוח שווה חלקים חושני ומתוחכם.

6 טום פורד טוברוז עירום

בחירה מפתה נוספת? ההשראה של המותג מאחורי ה- Tubéreuse Nue של טום פורד היא החושניות העמוקה מתחת לרעלה של הלילה, וזה הביטוי שאני רוצה עכשיו להטמיע במסגרת המיטה שלי. התו העיקרי מקורו בפרח השחפת הלילי, המתואר בצורה הטובה ביותר כמתוק ומשכר בצורה נרקוטית. בעיני הוויקטוריאנים, הצמח היה מפתה כל כך עד כי נשים צעירות הוזהרו לא להתקרב יותר מדי לפרחים הפורחים בלילה שמא ריח מקרי יעורר תשוקה אסורה בצורה מסוכנת.

7 ג'ורג'יו ארמני יופי ותשוקה עזה או דה פרפיום

כאישה עובדת בניו יורק, מחשבותיי הרמות יכולות להרגיש בלתי אפשריות לפעמים לברוח. שפריץ מהיר של בקבוק זה גורם להירדמות להרגיש כמעט מיידית, הודות לתווים מרגיעים של דומדמניות שחורות וניל.

8 דיור מיס דיור

וכמובן, אני לא יכול לא לקרוא למיס דיור, הבקבוק הוורוד התינוק שהתחיל את הכל. ניחוח נשי זה מושלם להירגע איתו - תוויו הפרחוניים קלילים ואווריריים, אך עם זאת הוא מכיל מספיק תבלינים וברגמוט בכדי להסיח את דעתי מיום כאוטי.