הלב יכול להיות אחד השרירים העובדים הקשים ביותר בגוף, אך לעתים נדירות אנו מבחינים בכך שהוא עושה את עבודתו יום יום. עד, כלומר, משהו חריג יוצא דופן - כמו רפרוף פתאומי, פעימה שדילגה עליו, או דופק מירוץ. לרוב, דפיקות לב חולפות ואינן סימנים למשהו רציני, אך בכל זאת כדאי לשים לב אליו. הנה כמה דברים שיכולים לגרום ללב שלך להגביר את הקצב שלו, וכיצד עליך לדעת מתי לפנות לרופא.

כּוֹהֶל

אפשר להשתמש בחלב במקום שמנת כבדה

שתיית כמויות גדולות של אלכוהול בכל פעם יכולה לגרום לדפיקות לב המכונה לפעמים תסמונת לב החג. אבל עבור אנשים ששותים לעתים קרובות, אפילו כמויות קטנות של אלכוהול יכול להעלות את הסיכון לדופק לא סדיר, על פי מחקר שנערך בשנת 2016 כתב העת של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה .

אלכוהול בדרך כלל מוריד את לחץ הדם, ולכן הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להרים את הרפיון, אומרת רג'ינה דרוז, דוקטורנטית, פרופסור חבר לקרדיולוגיה באוניברסיטת הופסטרה וראש הקרדיולוגיה בבית החולים סנט ג'ון האפיסקופאל בעיר ניו יורק. מומחים גם אומרים כי אלכוהול עלול להשפיע על מערכת העצבים האוטונומית או לפגוע באותות הסלולר המסייעים לשמירה על עקביות הדופק.

קָפֵאִין

משקאות אנרגיה המכילים רמות גבוהות של קפאין נקשרו לקצב לב לא תקין ולחץ דם מוגבר. וממריצי קפאין בצורת גלולות או זריקות מרוכזות יכולים להיות בעלי אותן השפעות, אומר Laxmi Mehta, MD, מנהל התוכנית לבריאות הלב וכלי הדם של האישה במרכז הרפואי ווקסנר מאוניברסיטת אוהיו.

אפילו כמויות גדולות של קפה ותה עלולות לגרום לדפיקות לב מהירות או לא סדירות אצל אנשים הרגישים לקפאין, אומר דרוז. היו לי מטופלים שהתחילו לשתות המון המון תה ירוק, לא מבינים כמה קפאין יש בו, והם חוזרים עם הפרעות קצב לב ולא מצליחים להבין למה.

לחץ

זה נפוץ שלחץ משפיע על הדופק, אומר מהטה, אפילו אצל אנשים שאינם נוטים להתקפי פאניקה מלאים או לחשי חרדה. הרגשת הלב שלך מתנפנף כשאתה עצבני הוא סימן למנגנון הלחימה או הטיסה של גופך בועט, היא אומרת; יתכן שתוכל להחזיר אותו למצב נורמלי בעזרת תרגילי נשימה עמוקה או הרפיה.

אירוע מלחיץ או מפתיע מאוד פתאומי, כמו מותו של אדם אהוב, יכול גם לעורר משהו המכונה תסמונת לב שבור . מצב זה יכול להרגיש כמו התקף לב, אך הסימפטומים בדרך כלל חולפים תוך מספר שבועות ללא נזק מתמשך.

ריפלוקס חומצי

לעתים קרובות מאוד אנשים הסובלים מחזרת חומצה מפתחים דפיקות לב בגלל מיקום הוושט - זה יכול למעשה לגרות את כיסוי הלב, אומר דרוז. אם דפיקות לב מתרחשות אחרי ארוחה או כששוכבים בלילה, או שהם מלווים בצרבת, אלה רמזים שאולי האשמה בריפלוקס.

רעיונות למשחקי מסיבה מהנים למבוגרים

התייבשות

לא נשאר מיובש כהלכה יכול לגרום ללחץ דם נמוך ולחוסר איזון באלקטרוליטים, מה שעלול להכריח את הלב לעבוד קשה יותר ולעיתים להרגיש שהוא מדלג על פעימה, אומר מהטה. למרבה המזל, בדרך כלל יש תיקון פשוט, היא אומרת. פשוט שתו יותר מים.

סמים ותוספי מזון

אנשים הנוטלים ממריצים לירידה במשקל, או תרופות ממריצות להפרעת קשב וריכוז או דיכאון, עשויים בהחלט להבחין בדפיקות לב כתופעת לוואי, אומר מהטה. חלק מהמעשנים עשויים אפילו להבחין כי לניקוטין, גם הוא ממריץ, יש השפעה על קצב הלב שלהם.

סוגים אחרים של תרופות נקשרו לסוג חמור יותר של אי סדירות לב. מחקר שפורסם בשנת 2011 BMJ מצא כי שימוש קבוע ב תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) - סוג שכיח של משככי כאבים הכוללים איבופרופן ואספירין - עלול להעלות את הסיכון לפרפור פרוזדורים, אשר נקשר לקרישי דם ולשבץ מוחי.

ארוחה גדולה

כל דבר שמותח את הבטן - כמו ארוחה גדולה ושומנית - יכול לעורר תסמיני לב זמניים, אומר דרוז. הגוף שלך צריך למהר דם לבטן ולהוציא אנרגיה לעכל אותו, היא אומרת, וזה לא יוצא דופן שאנשים חשים כי הדופק שלהם קצת יותר מהיר או מרגיש שהוא מדלג על פעימה.

בכל אחת מהנסיבות הללו, פרפר לב מדי פעם הוא כנראה לא מה לדאוג, אומר דרוז. אך אם אתה מבחין כי דפיקות לב הופכות תכופות יותר - או שהן מלוות בתסמינים אחרים כמו כאבים בחזה או סחרחורת - שוחח עם הרופא שלך האם הם עשויים להיות סימנים למשהו חמור יותר.