עכשיו, כשהקיץ בפתח, כדאי לכם לשקול לתת למיטה שלכם מהפך מיני עונתי. כמה שינויים מהירים זה כל מה שצריך כדי להפוך מיטת חורף חמה ומרוצפת למיטת קיץ קרירה ופריכה שתעזור לכם לישון טוב יותר, אפילו בלילות החמים ביותר בשנה. התחל על ידי החלפת סדיני הפלנל העבים שלך לאופציה נשימה יותר, ואז הציג כמה טריקים סטיילינג שיעזרו לחדר השינה שלך להרגיש קריר יותר - מבלי לגעת בתרמוסטט. אם אתה מוכנים לישון טוב יותר ובנוחות רבה יותר בקיץ זה, התחל על ידי ביצוע הטיפים המאושרים למטה.

קָשׁוּר: הנה מה לעשות כשאתה לא יכול לישון - וזה סוג של אינטואיטיבי

חפצים קשורים

1 החלף את הסדינים שלך

סדיני השמיכה והפלנל הכבדים שלכם אולי היו מחממים אתכם בלילות חורף קרירים, אבל עכשיו כשהטמפרטורה עולה, הם רק ישאירו אתכם מתהפכים וספוגים בזיעה. חורף הוא הכל על הוספת שכבות, מעצב פנים ג'ייסון גרנט אומר. כשהשמש חוזרת החוצה, הגיע הזמן להסיר שכבות אלה. חשוב על שימוש בבדים קלים יותר, כמו פשתן או כותנה, והימנע מצמר ובדים כבדים אחרים למצעים שלך.

כדי למצוא את סדיני הקיץ האולטימטיביים, עיין ברשימת הסדינים הטובים ביותר שלנו לישון חם. פשתן ידוע בכושר הנשימה שלו (ויתרכך עם הזמן ואחרי כביסות רבות), בעוד שהפרקל מרגיש חלק ופריך למגע.

קשורים: 5 שמיכות קירור שישאירו אותך ללא זיעה כל הלילה

שתיים לשפוך כמה שכבות

התבונן במיטה שלך. כמה שכבות אפשר לספור? האם אתה עדיין ישן עם סדין מצויד, סדין עליון, שמיכה, שמיכה וערימת כריות זריקה גדולה? הקל את העומס על ידי החסמת השמיכה לעונה או שקול להחליף בשמיכה דקה במקום שמיכת הפוך הרגילה שלך. אם אתה בדרך כלל א מניפת הסדין העליון נסה לזרוק את השכבה הנוספת.

כריות הן תמיד בחירה אישית, אבל אני מעדיפה פחות בחודשים החמים יותר, אומרת מגנס. אם אתה עדיין רוצה להחזיק את כל כריות השלכת שלך על המיטה, לפחות החלף את כיסויי הקטיפה או הפרווה מלאכותית בגרסאות קלות יותר במצעים וכותנה.

3 בצע כמה שינויים בעיצוב קטן

כדי לחגוג את העונה השמשה יותר, תוכלו להוסיף גם כמה מבטאים קייציים לשאר חדרי השינה שלכם. לחבק את הטבע ולהביא אותם עם צמחים מקורה, אומר גרנט. או לתלות וילונות בריזה, או חופה טהורה כדי ליצור תחושה של חופשה במיטה.

מגנס גם מציע לערפל תרסיסי פשתן לבנדר או לימון וורבנה - שניהם ריחות קיץ מרגיעים - מעל מיטתך. הניחוח המרגיע של לבנדר (אשר הוכח מדעית כבעל השפעה מרגיעה ) יעזור להרגיע אותך לישון.

4 להאיר

החורף מושלם לצבעים כהים ומודרניים, אך בקיץ מדובר בגוונים עליזים ושטופי שמש. אתה כנראה לובש גוונים בהירים יותר ומפטר את הבגדים הכהים יותר במהלך החודשים החמים יותר, אז למה שלא תעשה את אותו הדבר עם המצעים שלך? ערכות הצבעים צריכות להיות קלות יותר: אני אוהבת סדיני פשתן צהובים בהירים או שמנת ושמיכה או שמיכת פוך לבנה, מעצבת פנים שרה מגנס אומר.

אפשרות נוספת: גרנט מציע להשתמש בעונה הקז'ואלית הזו כדי להתנסות יותר - נסה צבעים עזים ודפוסי ערבוב-התאמה אם אתה אמיץ מספיק. אמנם מצעים לבנים יכולים לגרום לחדר להרגיש נקי ואוורירי, אך צבעים בהירים יותר יתאימו לתחושה המהנה והשמשית שכולנו מנסים לתפוס במהלך הקיץ.