אתה יכול להתגאות בעבודה מסביב לשעון או בשריפת שמן חצות, אך מחקר חדש מאוניברסיטת ברגן בנורבגיה אומר כי וורקוהוליזם אינו אות של כבוד. במקום זאת, אורח חיים זה מקושר לעתים קרובות למגוון רחב של הפרעות פסיכיאטריות, כולל ADHD, OCD, חרדה ודיכאון.

חוקרים באוניברסיטה חקרו יותר מ -16,000 מבוגרים עובדים, ומצאו כי לכולם יש יותר תסמינים פסיכיאטריים מאשר עמיתיהם שאינם ממצאי העבודה. כדי להמחיש כמה מהפערים הניכרים: כמעט שליש מהעובדים עמדו בקריטריונים של הפרעת קשב וריכוז (לעומת פחות מ -13 אחוזים מהלא-עבודה) וכמעט 34 אחוז מהעובדים הסובלים מעובדי עבודה עמדו בקריטריונים לחרדה (לעומת פחות מ -12 אחוזים מהלא-עבודה). ).

'לקיחת עבודה לקיצוניות עשויה להיות סימן לבעיות פסיכולוגיות או רגשיות עמוקות יותר', אומרת החוקרת הראשית ססילי שו אנדראהסן. נאמר בהצהרה . 'בין אם זה משקף פגיעות גנטיות חופפות, הפרעות המובילות לעבודה של עבודה, או להיפך, לעבודה של עבודה הגורמת להפרעות כאלה, אינן ודאיות.'

כדי לסייע בזיהוי וורקוהוליזם, החוקרים פיתחו כלי שנקרא סולם התמכרות לעבודות ברגן, המעריך את אותם הסימפטומים הקשורים להתמכרות: מצב רוח, סכסוך, סובלנות, נסיגה והישנות, בין היתר.

הנה, שבעת הקריטריונים בסולם:

1. אתה חושב איך אתה יכול לפנות יותר זמן לעבודה.
2. אתה משקיע הרבה יותר זמן בעבודה ממה שתוכנן בתחילה.
3. אתה עובד במטרה להפחית רגשות אשם, חרדה, חוסר אונים או דיכאון.
4. אחרים אמרו לך לצמצם את העבודה בלי להקשיב להם.
5. אתה נלחץ אם אסור לך לעבוד.
6. אתה מקטין את התחביבים, פעילויות הפנאי ו / או הפעילות הגופנית בגלל עבודתך.
7. אתה עובד כל כך הרבה שזה השפיע לרעה על בריאותך.

חשוב על העבודה שלך במהלך השנה האחרונה. ציון החוויות שלמעלה: זה קרה תמיד (5) או אף פעם (1). אם דירגת 4 ו -5 על ארבעה קריטריונים או יותר, סביר להניח שאתה מזדהה כפועל עבודה.

זקוק לעזרה להשתחרר מהדוא'ל שלך? ראה את הטריק היחיד שיכול לעזור לך להוריד את דעתך מהעבודה.