גם אם אתה חוט דנטלי כחלק משגרת הלילה שלך, יש סיכוי שאתה לא עושה את זה בצורה הכי יעילה שאפשר. האם אתה יורד עד הסוף בין כל זוג שיניים? האם אתה משתמש בתנועת חוט דנטלי נכונה? האם אתה מקבל קצת אגרסיבי מדי בחניכיים? ד'ר יוליוס מאנץ, מנהל תוכנית היגיינת השיניים במכללת סן חואן ודובר איגוד השיניים האמריקני (ADA), עומד לעבור בדיוק כיצד להשתמש בחוט דנטלי של אותם לבנים פנינים. כי אם אתה לוקח את הזמן לחוט דנטלי מדי יום, אתה יכול לעשות זאת כמו שצריך.

למה כולם צריכים להשתמש בחוט דנטלי

כן, צחצוח שיניים זה חשוב, אבל יש משהו שצחצוח לא יכול להשיג בכוחות עצמו. כשאתה מצחצח, המברשת לא יכולה לעבור בין השיניים שלך, אומר ד'ר מאנץ. זה האזור שבין השיניים - במקום בו השיניים נוגעות - אנחנו צריכים להיות מסוגלים לנקות. הדרך הפשוטה, הקלה והיעילה ביותר לעשות זאת היא באמצעות חוט דנטלי.

כיצד להשתמש במיץ אלוורה

גם שימוש בחוט דנטלי וגם צחצוח כדי להיפטר משיני הפלאק (בין היתר). רובד הוא אוסף של חיידקים שמתחילים להצטבר על השיניים, ועם הזמן הוא יכול להתקשות ולהפוך לאבנית, שיכולה לאחוז ברובד רב יותר ולהוביל לחללים, מחלות חניכיים ואובדן שיניים בהמשך החיים. הדרך היחידה להיפטר מהפלאק היא להסיר אותה מכנית, בין אם זה באמצעות מברשת או חוט דנטלי, אומר ד'ר מאנץ.

קשורים: משחות השיניים הטובות ביותר

איך לנקות טלוויזיה עם מסך שטוח

באיזו תדירות כדאי להשתמש בחוט דנטלי?

אל דאגה, אינך צריך להשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה - אלא אם כן אתה רוצה. אתה לא באמת יכול להשתמש בחוט דנטלי, אבל זה מספיק בחוט דנטלי פעם ביום, אומר ד'ר מאנץ. לגבי מתי חוט דנטלי, ד'ר מאנץ מבטיח שזה לא ממש משנה: חוט דנטלי מתי הכי נוח לך. עבור רבים זה אומר להשתמש בחוט דנטלי בשיניים בלילה לפני צחצוח, אך יתכן שתעדיף לעשות זאת מיד לאחר ההשכמה או אחרי הצהריים.

איך להשתמש בחוט דנטלי נכון בכל פעם

ראשית, קבל לעצמך חתיכת חוט דשנית מספיק (ה- ADA ממליץ על חתיכה בגודל 18 אינץ '). סובב אותו סביב האצבעות האמצעיות שלך, ואז קח כל אצבע, באורך של סנטימטר אחד, והשתמש בהן כדי להוריד את החוט בין השיניים.

כדי להניף את החוט הדנטלי בין השיניים, השתמש בתנועת ניסור עדינה מאוד. ברגע שירדת מתחת לנקודת המגע (או האזור שבו השיניים ממש נוגעות), משוך את החוט דנטלי לצורת C שכמעט עוטפת שן אחת בכל פעם: אז אתה מכריח את החוט דנטלי להיווצר שן.

משם, שכחו את תנועת הניסור - ניסור קדימה ואחורה בשלב זה יחתוך את החניכיים ויפגע ברקמת החניכיים, במיוחד אם אתם משתמשים בלחץ רב מדי. עם החוט בצורת C, הביאו אותו בעדינות מעלה ומטה נגד שן אחת מספר פעמים. חזור על השן הסמוכה ולאורך שאר פיך.

אם החניכיים מדממות כשאתה משתמש בחוט דנטלי ...

לא השתמשת בחוט דנטלי במשך זמן מה? אתה עלול לחוות דימום קל מהחניכיים - ד'ר. מאנץ מבטיח שזה נורמלי לחלוטין. עם זאת, אם הדימום ממשיך או די משמעותי, גש לפנות לרופא השיניים שלך. זה יכול להיות רגישות זמנית, אבל זה יכול להיות גם סימפטום של מחלת חניכיים חמורה יותר.

כמה גדולה טבעת מידה 8

סוגים שונים של חוט דנטלי

ד'ר מאנץ אומר להשתמש בכל סוג החוט המועדף עליך. רוב האנשים ישתמשו בחוט דונגי שעווה רגיל - שלרוב עובד בצורה הטובה ביותר - אך חוט דנטלי עם ציפוי טפלון עובד היטב ומאפשר לכם לרדת בקלות רבה יותר בין השיניים, הוא אומר. אם השיניים שלך יושבות בצמוד זה לזה, אולי תרצה חוט ניילון דק ולא שעווה. אבל כל מי שיש קצת יותר מרווח בין כל שן עשוי לאהוב חוט דונג רגיל שעווה מעט עבה יותר. הכל מסתכם בנוחות ובהעדפה.

קשורים: 7 טריקים חכמים לשמירת השיניים שלך ללא כתמי יין, על פי רופא שיניים