למקרה שטרם קיבלת את התזכיר, לובש קרם הגנה מדי יום (כן, זה 365 יום בשנה, גשם או ברק) הוא ללא ספק הדבר היחיד הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הן לבריאות העור והן למראהו. זה באמת כל כך פשוט. עם זאת, שטח קרם הגנה יכול להיות מבלבל במקצת. מינרלים או כימיים? ריסוס או קרם? ומה המשמעות של כל המספרים האלה על הבקבוק? קדימה, רופאי עור מובילים מסבירים כל מה שיש לדעת על סוגים שונים של מסנני קרינה, ומשתפים את הדברים החשובים ביותר שיש לזכור כאשר קניות עבור SPF .

מסנני קרינה בדרך כלל מתחלקים לאחת משתי קטגוריות: כימיות או פיזיקליות.

בפינה אחת יש לך מסנני קרינה כימיים. אלה מכילים מרכיבים - הנפוצים כוללים אוקסיבנזון, אבובנזון, הומוסולאט ואוקטינוקסאט - הפועלים על ידי חדירה לעור. שם הם סופגים קרני UV וממירים אותם לכמות לא מזיקה של חום, מסביר פטימה פאהס , MD, רופא עור מוסמך במישיגן ויוצר דרמי דוק בוקס. (אולי שמעתם כמה דברים לא כל כך גדולים על מסנני קרינה כימיים מאוחר, אבל נגיע לזה בעוד רגע).

מצד שני, מסנני קרינה פיזיים או מינרליים מסתמכים, ובכן, על מינרלים - דו תחמוצת טיטניום ותחמוצת אבץ - שנחים על גבי העור, ומסיטים את קרני ה- UV המזיקות של השמש, מסביר. אורית מרקוביץ , MD, רופאת עור מוסמכת במועצה בניו יורק ומייסדת OptiSkin.

לכל אחד מהם היתרונות והחסרונות שלהם.

'מסנני קרינה כימיים הם אלגנטיים יותר מבחינה קוסמטית,' אומר ד'ר פאהס. הם משתלבים היטב בעור ובדרך כלל אינם ניתנים לזיהוי בכל גווני העור, היא מוסיפה. מכיוון שהם נספגים בעור, הנוסחאות הסופיות קלות מאוד, וגם קל יותר לערבב מרכיבים כימיים נגד קרם הגנה לדברים כמו קרם לחות ואיפור. החיסרון? מסנני קרינה כימיים מכילים בדרך כלל מרכיבים נוספים כגון חומרים משמרים, צבעים ו פרגרן אלה כל אלה עלולים לגרום לגירוי בעור, אומר ד'ר מרקוביץ.

יתכן וראיתם גם כמה כותרות מפחידות להפליא על מסנני קרינה כימיים, שנחשפו לאחרונה לאש. 'מחקר שנערך לאחרונה על ידי ה- FDA בדק ארבעה מרכיבים כימיים להגנה מפני השמש והגיע למסקנה שספיגת מרכיבים אלה בגוף תומכת בצורך בנתוני בטיחות נוספים', מסביר ד'ר פאהס. (חלק ממרכיבים אלה, כגון אוקסיבנזון, עשויים לשנות את התפקודים ההורמונליים ואחרים בגוף האדם, מוסיף ד'ר מרקוביץ, ומכאן הסיבה לדאגה.)

אבל אין צורך להיכנס לפאניקה - ואין שום צורך להפסיק ללבוש קרם הגנה. 'בעוד שה- FDA מבקש יותר נתונים, הוא לא אומר שהמרכיבים אינם בטוחים, ואנחנו בהחלט זקוקים למחקרים נוספים כדי לקבוע אם כל זה רלוונטי מבחינה קלינית', אומר ד'ר פאהס. עם זאת, אם זה נוגע לך, פשוט הישאר עם מסנני קרינה פיזיים. יש גם חשש מסוים מכיבוי מרכיבים כימיים לאוקיאנוסים ופגיעה בשוניות האלמוגים; הוואי, למשל, אסרה על מכירת מסנני קרינה המכילים אוקסיבנזון ואוקטינוקסאט.

למסנני קרינה גופניים אין חששות פוטנציאליים לבטיחות - באותו מחקר ה- FDA החשיב הן את תחמוצת הטיטניום והן את תחמוצת האבץ כבטוחים ויעילים כאחד - וגם לא כל השפעה שלילית על הסביבה. 'הם בדרך כלל לא קומדוגניים ונוטים להיות קשורים לגירוי בעור פחות מאשר מסנני קרינה כימיים, בחירה טובה לבעלי עור נוטה לאקנה, שמנוני או רגיש', מוסיף ד'ר מרקוביץ. אבל גם להם יש חסרונות. מסנני קרינה מינרליים יכולים לעיתים קרובות להשאיר גבס לבן או אפור על העור, במיוחד בעור צבע, אומר ד'ר פהס. נכון, התכשירים השתפרו במידה ניכרת בתקופה המאוחרת, ומסנני קרינה מינרליים כהים יכולים לעזור לנטרל זאת, אם כי גם אז הגוונים לא תמיד תואמים את כל גווני העור, היא מציינת.

דבר נוסף שיש לציין: לפעמים, מסנני קרינה ישלבו מרכיבים כימיים ופיזיים, כך שתקבל את הטוב משני העולמות. 'הם יכולים לעבוד בצורה סינרגטית ליצור קרם הגנה לא מגרה וקליל המציע כיסוי רחב טווח ואלגנטי מבחינה קוסמטית', אומר ד'ר פאהס.

סוג המוצר של קרם הגנה שתבחרו נכנס גם לתמונה.

גם לאחר שהבנת אם ברצונך לעבור בדרך המינרלית או הפיזית, יהיה עליך לבחור באיזה פורמט אתה אוהב (תרסיסים, מקלות, קרמים וכו '). תרסיסי תרסיס עשויים להיות קלים במיוחד לשימוש, אך ד'ר מרקובטיז מזהיר כי הכיסוי שלהם אינו שלם כמו זה של מה שמקבלים מקרם או קרם סמיך יותר. (רוב האנשים פשוט לא מורחים מספיק ולא משפשפים אותו מספיק בכדי לקבל את כמות ההגנה המצוינת על הבקבוק.) השימוש בכמות הנכונה הוא הכרחי, לא משנה סוג המוצר שתבחרו.

ככלל אצבע, עבור קרמים וקרמים אתה רוצה כחצי כפית לכל הפנים שלך, וכוס זכוכית שווה לכל הגוף שלך. אם אתם בוחרים בספריי, וודאו כי כל גופכם מצופה באופן שווה; אתה אמור להיות מסוגל לראות בבירור את הברק מהקרם הגנה. אה, ואל תשכח להגיש מועמדות מחדש: אם אתה מבלה בחוץ, גם אם זה מעונן, החל על קרם הגנה מחדש כל שעתיים, מייעץ לד'ר פאהס.

יש כמה דרישות.

לא משנה איזה סוג של קרם הגנה תבחרו, יש כמה משא ומתן לחפש.

• המונח 'ספקטרום רחב': משמעות הדבר היא שמקרן הגנה מגן עליך מפני קרני UVA הגורמות לסימני הזדקנות וקרני UVB הגורמות לצריבה.
• לפחות SPF 30: האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה וגם הקרן לסרטן העור ממליצות על SPF 30 לפחות לשימוש יומיומי. כאשר הוא מוחל כראוי, SPF 30 מגן עליך מפני כ -97 אחוז מקרני ה- UVB, אומר ד'ר פאהס, שמוסיף כי שום קרם הגנה אינו מציע הגנה של 100 אחוז. מכאן מדוע חשוב לתרגל התנהגויות בטוחות אחרות של השמש ולחפש צל, לחבוש כובע וכו '. ואם אתה מבלה הרבה זמן בחוץ, זה לא רעיון רע להעלות את ה- SPF שלך ל -50 או 70, רק כדי שמרי על עצמך.
• זה צריך להיות 'עמיד במים' אם אתה הולך לחוף הים: תראה זאת על הבקבוק עם תביעה של 40 דקות או 80 דקות. זה מציין כמה זמן קרם הגנה יישאר על עור רטוב, מסביר ד'ר פהס.

TL; DR: הסוג הטוב ביותר של קרם הגנה עבורך הוא אחד שאתה אוהב ובעצם הולך להשתמש בו כל יום. כל עוד זה הספקטרום הרחב עם SPF 30 לפחות, אם אתה הולך עם מינרל או פורמולה פיזית זה לגמרי תלוי בך. כך או כך, אין מחסור באפשרויות שם, ולכן אין שום תירוץ לחסוך בהגנה מפני השמש (סליחה!).