זה נורמלי לחלוטין לאבד כ-100 קווצות שיער מדי יום, אבל בואו נהיה אמיתיים: אף אחד לא מסתובב וסופר כל שערה שבורחת לו מהראש. כדי לקבוע בצורה מספקת אם אתה מפסיד יותר מדי שיער, חשוב לחפש סימנים ניתנים לחישוב וגלויים יותר של נשירת שיער. משם תוכל לקבוע אם הגיע הזמן לפנות לטריכולוג או לרופא עור להתערבות מתאימה.

עם תובנות מומחים, הנה איך לדעת כמה זה יותר מדי נשירת שיער, אילו סימנים ספציפיים לחפש ומתי להזמין מקצוען.

עד כמה נפוצה נשירת שיער אצל נשים?

לפני הצלילה פנימה, דע שנשירת שיער אצל נשים היא די שכיחה. למעשה, כ-40 עד 50 אחוז מהנשים יחוו איבוד שיער בשלב מסוים בחייהם.

'בגלל שיש כל כך הרבה גורמים שונים לנשירת שיער - שינויים הורמונליים, תזונה, תרופות, מחלות, מתח, גנטיקה ועוד - זה נפוץ מאוד אצל נשים', מציינת גרטשן פריזה, טריקולוגית מוסמכת עבור BosleyMD .

מעניין, לדבריה, חלה עלייה בנשירת שיער נשית מאז תחילת המגיפה -סוג של נשירת שיער זמנית הנקראת טלוגן effluvium.

רעיונות למתנות יום הולדת לאמהות טריות

בקיצור, עליות בהורמוני לחץ עוצרות את שלב הצמיחה (אנאגן) של מחזור השיער, וכתוצאה מכך נשירת שיער רבה מדי. אותו דבר קורה אצל נשים שעוברות הריון. למרבה המזל, שפחת טלוגן היא זמנית, וההחלמה מתחילה בדרך כלל תוך שלושה עד שישה חודשים.

סימנים שאתה מאבד יותר מדי שיער

בממוצע, אנשים מאבדים בערך 20 אחוז מהשיער שלהם - לפעמים אפילו יותר - לפני שהם בכלל מבחינים שהוא מתדלדל. להלן פירטנו כמה מהסימנים הברורים לעין של נשירת שיער עודפת, כמו גם כמה מצוות עדינות יותר שתוכלו לעשות כדי לתפוס את נשירת השיער לפני שזה מגיע עד לכאן.

חפצים קשורים

קוקו דק יותר

אם אתה יכול לעטוף את הקוקו שלך יותר פעמים מאשר בעבר, זה סימן שהשיער שלך נהיה דליל יותר, אומר ד'ר פריזה. אולי תוכל גם לדעת שהוא קטן יותר פשוט לפי איך שהוא מרגיש בידיים שלך.

חלק מתרחב

בין אם אתה נמצא במרכז הצוות או בחלק הצדדי של הצוות, שים לב לרוחב החלק שלך. כאשר אתה רואה יותר קרקפת ממה שאופייני לך, זה סימן לנשירת שיער. זה תרגול טוב לצלם תמונות שגרתיות של החלק שלך כדי שתוכל להשוות לאורך זמן. הגדר התראה בטלפון שלך כתזכורת.

קו שיער נסוג

נשים נוטות פחות לחוות קו שיער נסוג בהשוואה לגברים. במקום זאת, הם נוטים יותר להידלדלות כללית. עם זאת, קו שיער נסוג אינו בלתי אפשרי, והוא יכול להתרחש גם בגלל משהו שנקרא התקרחות מתיחה . זהו סוג של נשירת שיער הנגרמת על ידי לבישת קוקו הדוקים, לחמניות, צמות, או אפילו תוספות.

פחות נפח/עובי מופחת

אם אתה מבחין בנפח נמוך יותר מהרגיל - וזה לא סתם יום שפוי בשיער - זה יכול להיות סימן לנשירת שיער מוגזמת. רק את יודעת מה עובי ונפח השיער הרגילים שלך, אז חפשי שינויים קטנים לעין.

מברשת שיער מלאה יותר ועוד שיער בניקוז

מחזור השיער שלנו עובר שני שלבים: צמיחה (אנאגן) ומנוחה (טלוגן). רוב זקיקי השיער שלנו נמצאים בדרך כלל בשלב האנאגן. עם זאת, כאשר יש חוסר איזון, כגון מתח, יכול להיות מעבר לשלב הטלוגן, מסביר סוניתה פוסינה , MD, רופא פנימי מוסמך בעיר ניו יורק.

אם אתה שם לב שאתה אוסף יותר שיער במברשת שלך או בניקוז המקלחת, וזה הופך לבעיה מתמשכת, קיימת אפשרות חזקה שאתה מאבד יותר מדי שיער. במקרים של נשירת שיער עודפת, ייתכן שתבחין גם בשיער רב יותר בבית, על הבגדים או במכונית שלך בהשוואה לרגיל.

מתי לפנות למומחה לגבי נשירת השיער שלך

אם שמתם לב לתסמינים לעיל ואתם מודאגים לגבי נשירת השיער שלכם, דרך הפעולה הטובה ביותר שלכם היא לקבוע פגישה עם רופא - באופן אידיאלי טריכולוג, רופא עור או רופא שמתמחה בנשירת שיער - מיד.

הם מקלחות אדים ששוות את הכסף

'אני ממליץ תמיד לבדוק קודם עם איש מקצוע רפואי, רק כדי שתוכל לשלול כל בעיה פנימית - כמו מחלה או מחסור בוויטמין - לפני שתנסה מוצרים ללא מרשם', אומר ד'ר פריזה.

טיפול בגורם המדויק לנשירת השיער שלך יוביל אותך בדרך להחלמה מהירה יותר. במקרים בהם נשירת שיער נגרמת על ידי מחלה או מחסור בוויטמין, טיפול בחששות הבריאותיים הבסיסיים ישפר את הרווחה הכללית שלך ובמקביל גם יהפוך את נשירת השיער שלך. במקרים של נשירת שיער הקשורה גנטית, פעולה מהירה חשובה מאוד לגירוי מחדש של זקיק השיער כדי למנוע אובדן לצמיתות. לבסוף, גם במקרים של נשירת שיער זמנית, כגון טלוגן אפפלויום, הרופא שלך יכול לעזור ביצירת גישה מותאמת אישית כדי לעזור לך לחזור לשיער הרגיל שלך.

אמנם פנייה למומחה היא המסלול המומלץ, אבל אנחנו מבינים שלפעמים עלות או גישה היא בעיה. ישנם טיפולים ללא מרשם שאתה יכול לחקור, כגון For Hers Minoxidil 2% לנשים (; forhers.com ) ונוטרפול נשים (88$; amazon.com ), שניהם יכולים לעזור עם נשירת שיער הקשורה לגיל/גנטית.

עם זאת, אופציה ללא מרשם אינה יכולה לטפל בבעיות רפואיות בסיסיות - כמו חוסר איזון הורמונלי או בעיות בבלוטת התריס - ואי ידיעה באיזה ויטמין חסר לך עלולה להפוך את התוסף לחסר תועלת. במידת האפשר, חפש עזרה של מומחה ותמצא את עצמך עם תוכנית משחק מותאמת אישית, שקט נפשי טוב יותר ובריאות השיער משופרת.