איך לשגשג כשאתה עובד מהבית באופן קבוע

אם החברה שלך מתכננת פוסט מגיפה היברידית או מרוחקת לחלוטין, הנה איך לגרום לעבודה מהבית לעבוד בשבילך. (גם אם אתה מוחצן!)

צילום ראש: ליסה מילברנד

נראה כי הניסוי הגדול לעבודה מהבית שיצרה מגיפת COVID-19 היה הצלחה עבור חברות רבות - לאחרונה סקר פרייס ווטרהאוס קופר של מעסיקים ועובדים גילו שרובם המכריע הרגיש שזו הייתה הצלחה - כאשר רבים מצביעים על העובדה שהם השיגו ביצועים זהים או טובים יותר מעובדיהם במהלך שנה זו בנפרד.

בעוד שחברות מסוימות החלו להחזיר לאט את העובדים שלהן, אחרות בוחרות להפוך עבודה מרחוק לצמיתות עבור כולם - או לפחות לאפשר לעובדים שלהן גמישות רבה יותר לבחור היכן הם עובדים.

קָשׁוּר: איך לבקש מהבוס שלך להמשיך לעבוד מהבית

קונסילר דראגסטור הטוב ביותר לצלקות אקנה

זה אומר שאולי תרצה לבחון מה עובד עם ההגדרה שלך עכשיו - ומה אולי צריך לשנות אם זו הולכת להיות דרך יומיומית (או אפילו רק פעמיים בשבוע) לעבודה. אם תמשיך לעבוד מהבית לפחות במשרה חלקית בעתיד הנראה לעין, הנה איך להקל עליך.

חפצים קשורים

שדרג את סביבת העבודה שלך

ייתכן שהקלדת הרחק מהספה שלך, מפינת שולחן המטבח או אפילו מהמיטה שלך , אבל אם תעבוד מהבית לעתים קרובות יותר, יהיה הרבה יותר טוב אם תגדיר מקום קבוע ונוח יותר.

בדוק אפשרויות להפוך אותו לארגונומי ונוח יותר. פנו מקום לחלל עבודה ייעודי - גם אם הוא בארון - וקבל כיסא משרדי מתאים כדי שתוכלו לתמוך היטב ביום העבודה שלכם.

שאל על עזרה בהגדרה שלך

אם חסר לך הכיסא הארגונומי או המסכים הגדולים שלך מהמשרד, הודע למנהל או לנציג משאבי אנוש שלך. חברות מסוימות שלחו הביתה ציוד חיוני או נתנו לעובדיהן תקציב לבחור כיסא משרדי או ציוד אחר לעצמן.

התחבר עם הקולגות שלך

אולי אתה מתגעגע לרכילות המשרדית או לפטפוט על שעון הבולמוס האהוב עליך מסביב למקרר המים. למרבה המזל, ייתכן שתוכל להחזיר חלק מזה באמצעות מפגשים חברתיים אסטרטגיים.

'אם היית מישהו שאוהב להצטרף לעמיתיך לעבודה למשקה לאחר שעות העבודה, בדוק אם אתה יכול להמשיך לפגוש דייטים עם עמיתיך לעבודה שנמצאים באזור שלך', אומרת לורה רודס-לוין, LMFT, מייסדת The Missing Peace Center. אולי אפילו תוכל לארגן פגישה אישית (אולי במהלך ארוחת צהריים בחוץ) בזמן העבודה.

האיפור הטוב ביותר לכיסוי עיגולי עיניים כהים

תחליט איך אתה רוצה להתרועע

אחד היתרונות של בריאות הנפש לעבודה מהבית - במיוחד עבור מופנמים - הוא היכולת לשלוט בדיוק מתי והיכן אתה מתרועע. (לא עוד שיחת חולין מאולצת עם הקובייה שלך!)

אולי אפילו תגלו שיש לכם יותר אנרגיה להקדיש לחיי החברה שלכם, עכשיו כשאתם לא צריכים להתמודד עם נסיעה לעבודה או עם ההמולה של המשרד.

רודס-לוין מציעה להקדיש זמן לחשוב מה אתה רוצה בחיים החברתיים שלך לאחר המגפה. 'אם היית מרוצה מהחיים החברתיים שלך לפני ה-COVID, היית יכול לגשת לחיים החברתיים שלך באותה דרך', היא אומרת. 'מצד שני, אם היית מישהו שלא יכול לחכות להגיע הביתה ולהיות לבד, זו עשויה להיות הזדמנות מצוינת להתחיל את החיים החברתיים שמעולם לא הייתה לך כוח אליהם כשהיית במשרד כל היום. להיות תקוע בבית כל היום עשוי להיות בדיוק המתכון הדרוש כדי לארגן לעצמך יותר יומן חברתי״.

התמודד עם החרדה החברתית שלך

אנשים רבים שהיו בהסגר קצת חלודים לגבי כישורים חברתיים - וייתכן שהם חשים חרדה לחזור לאינטראקציה חברתית רגילה, גם אם הם כבר מחוסנים.

'סוציאליזציה דומה מאוד לשריר', אומר רודס-לוין. ״אם לא משתמשים בו על בסיס קבוע, הוא מתחיל להתנוון. החדשות הטובות הן שאנחנו רק צריכים קצת חימום וקצת תרגול כדי לחזור למקום שבו היינו מבחינה חברתית״. קח צעדים תינוקיים כדי להחזיר את ההרגלים החברתיים שלך - התחל עם קפה קצר או טיול בחוץ עם חבר, והצטייד במפגשים קטנים, מרוחקים חברתית או מחוסנים בלבד.

המשיכו לרתום את הטכנולוגיה

עייפות זום עשויה להיות אמיתית, אבל עדיין יהיה מקום להיפגש על גבי מסכים במקום באופן אישי - במיוחד כשמומחים רבים מצפים שנסיעות עסקים עלולות להיות מושפעות לצמיתות מהמגיפה.

תמציא איזון

ללא נסיעות יומיות או קו מובהק אחר המפריד בין חיי העבודה לחיי הבית, אנשים שעובדים מהבית נוטים לשעות עבודה ארוכות יותר.

אז אם זה הולך להיות מצב קבוע יותר, תרצו להימנע משחילת זמן העבודה הזו. 'הדבר הקשה ביותר בעבודה מהבית הוא להיות בוס טוב לעצמך', אומר רודס-לוין. 'רבים שעובדים מהבית מרביצים לעצמם בכל זמן מחוץ לעבודה. תפסיק! תהנה מכל כוס קפה. צאו לטיולים כדי לנקות את הראש והקצו לעצמכם ימים של בריאות הנפש. אל תפחד לא לבצע את העבודה שלך. מחקרים רבים הראו שאנשים נוטים לבצע יותר עבודה מהבית מאשר במשרד״.