אמי התקשרה אלי מניו יורק בשבוע שעבר לשאול אם לקחתי אי פעם CBD ותוהה מאיפה עליה להתחיל. זו אישה המפרקת כדורים לרבעים כדי לקבל את המינון היעיל המינימלי, ומזהירה מפני נטילת איבופרופן אלא אם כן אתה זקוק מאוד. העובדה שהיא ביררה לגבי CBD גרמה לי להבין שה- מְגַמָה עבר רשמית למיינסטרים.
אם עוד לא שמעתם, CBD (קיצור של קנבידיול) הוא אחד התרכובות הפעילות הרבות שנמצאו בצמח הקנאביס, ועד לאחרונה הוא היה זמין רק באחת המדינות שבהן חוקי שימוש בקנאביס רפואי או פנאי. כל זה עומד להשתנות עם המעבר האחרון של הצעת החוק החקלאית לשנת 2018, שהפכה את המפ (זן של צמח הקנאביס המכיל לא יותר מ- 0.3% THC) לחוקי בכל 50 המדינות. די מהר תוכל לרכוש CBD המופק מהמפ במדינות בכל רחבי הארץ, ואם עדיין לא עשית זאת, סביר להניח שתראה מוצרי CBD צצים בבתי המרקחת, בחנויות המכולת ואפילו בחנויות לבעלי חיים.
עם טענות בריאות שנע בין הפחתת דלקת להפחתת חרדה, זה די מפתה לפחות לרצות לנסות, ויש שפע של אפשרויות כיצד לעשות זאת. CBD מוצא את דרכו מוצרי טיפוח ו פינוקים לאורך המדינה. עם הצמיחה האחרונה הזו מגיעים ניסויים, ואנשים רבים מנסים משהו חדש ואולי לא יודעים למה לצפות.
אני גר בבולדר, קולו, שם CBD היה חוקי (ופופולרי) מאז שהופך חוקי שימוש בקנאביס בשנת 2014. לאחרונה הרהרתי כשניסיתי לראשונה שמן CBD לפני כמה שנים, והאמת, הייתי מוחלט לגמרי. ציפיתי להתרפא בצורה קסומה מחרדותיי ונדודי שינה, אך במקום זאת מצאתי את עצמי יושב במיטה ותוהה מתי זה יכניס פנימה. עכשיו, CBD הוא חלק קבוע משגרת הבריאות שלי ואני כן מוצא ששמן CBD עוזר לי להתרדם לישון, להירגע בסוף היום ולהתאושש מאימון קשה. אבל זה לקח כמה התאמות.
למרבה המזל, תעשיית ה- CBD עשתה דרך ארוכה בשנים האחרונות. יש הרבה יותר מידע חינוכי, כמו גם חברות חדשות כמו מנדרה , אשר נוקטת גישה מותאמת אישית ל- CBD ומספקת ללקוחות מאמני בריאות מוסמכים אשר הוכשרו לעזור ללקוחות להרכיב תוכנית בריאות מיטבית של CBD. שוחחתי עם פרי שאפלו, מנהל השיווק הראשי במנדרה, שנתן לנו כמה טיפים מה לעשות כשחווית ה- CBD שלך תישאר.
התאימו את הציפיות שלכם
שלא כמו התרכובת הכימית העיקרית האחרת שנמצאת בצמח הקנאביס, THC, ל- CBD אין תכונות פסיכואקטיביות. כלומר לא משנה כמה אתה לוקח, אתה לא הולך להרגיש גבוה. ההשפעות של CBD הן עדינות למדי. יתכן שתבחין בירידה קלה בחרדה לאחר נטילת CBD, שינה משופרת או פחות כאבים. אבל אם אתה מחפש אפקט דרמטי לשינוי תודעה, אתה עלול להתאכזב מ- CBD או לחשוב שהמוצר שלך לא עובד כמו שצריך.
זכור גם שגופנו שונה, וכך תגיב אחרת ל- CBD ממה שעמיתך או שכנתך עשויים להיות. אל תשווה את החוויה שלך לאף אחד אחר. כפי שאפולו מזכיר לנו, אין שום גישה אחת שמתאימה לכל CBD.
קָשׁוּר: אם אתה סקרן לגבי CBD, תן לקרוא את המדריך המקיף הזה לפני שתנסה אותו
הערך את מינון ה- CBD שלך
כמו בכל תרופה חדשה, התחל עם מינון נמוך של CBD , אך אם אינך מרגיש את ההשפעות שאתה מקווה, כדאי לך לשקול להגביר את המינון לאט ולאורך זמן. רוב המינונים הסטנדרטיים של CBD יתחילו בין 5 ל -10 מיליגרם ליום. לשים את הדברים בפרספקטיבה, לאחרונה מקרה בוחן בהסתכלות על CBD לטיפול בהפרעות שינה וחרדה, המטופלים קיבלו עד 175 מיליגרם ליום. זה לא אומר שאתה צריך להתחיל לנהל לעצמך מינונים קליניים, אולם זה מצביע על העובדה שאם אתה מרגיש בסדר שלוש עד ארבע שעות לאחר נטילת מנה קטנה של CBD, אתה יכול להתחיל להגביר את המינון בהדרגה.
בדוק את מקור ה- CBD שלך
לא כל מוצרי ה- CBD נוצרים שווים, ואתה צריך להיות צרכן משכיל כדי להפריד בין הדברים הטובים לבין מתחזים יקרים. Shaplow ממליץ, קרא תמיד את התווית למידע על טוהר ועוצמה. מנדרה מעריכה שקיפות, ולכן המוצרים שלנו נבדקים במעבדה על ידי צדדים שלישיים כדי שתדעו בדיוק מה אתם מקבלים. אם מוצר נבדק על ידי צד שלישי, סביר להניח שהוא מוצר שאתה יכול לסמוך עליו.
קָשׁוּר: חמש השאלות המרכזיות שיש לקחת בחשבון בעת קניות עבור מוצרי CBD
נסה צורה אחרת של CBD
שמן CBD הוא רק דרך אחת לשימוש ב- CBD, וכל שיטה עוברת חילוף חומרים מעט שונה על ידי הגוף. התנסות בצורות שונות של CBD יכולה לעזור לך למצוא את המשטר המתאים לצרכים שלך; להיות סבלני ולהקשיב לגופך, אומר שאפלו. הקו של מנדרה מכיל שמני CBD, גומי לילה וג'ל רך. אם אתם מחפשים CBD שיעזור לכאבים או אפילו לכאבי מחזור, כדאי לכם לנסות קרם אקטואלי כזה. קרם לחות חדורי CBD . אם אתה מקל עם שמן, אתה יכול לבלוע אותו ישירות או אפילו לנסות מבשלים איתו רק הקפד להימנע מחום כדי להבטיח שהשמן היקר לא יתאדה ולאבד את העוצמה.
להיות סבלני
בסך הכל קח את הזמן להתנסות ולהיות סבלני עם התוצאות. שווה את הזמן להשקיע במציאת הנקודה המתוקה לגופכם ולצרכים שלכם. זה עשוי להיות מועיל לנהל יומן או להתייעץ עם מאמן בריאות להדרכה, אומר שאפלו. וזכור: CBD אולי לא מתאים לכל אחד, אז אם אתה לא אוהב את הדרך בה אתה מרגיש, אל תכריח את עצמך להמשיך לנסות.
