ללחץ בכסף יש דרך ערמומית - ולעיתים גם לא כל כך ערמומית - לשמור על הטוב ביותר מאיתנו בלילה. חוב, הרגלי הוצאה וחיסכון (או היעדרם) הם רק כמה מהמקורות הנפוצים ביותר לחרדה כלכלית בקרב מבוגרים. מבוסס על סקר שנערך לאחרונה מאפליקציית חיסכון והשקעה סְלִיק , יותר מ -60% מהאמריקנים טוענים שכסף הוא מקור מתח עיקרי בחייהם - וכמעט מחצית מהקבוצה הזו מודים בכך שהם מאבדים שינה בגלל זה. אפילו פשוט לדבר על כסף מסית חרדה, אומרים 60 אחוז מהנשאלים, בין אם הם מרגישים שזה מביך מדי (35 אחוז), מרגיז (33 אחוז) או טאבו (13 אחוז) של נושא.

אולי באופן לא מפתיע, לא כל הדאגות הפיסקליות נוצרות שוות. על פי הממצאים של סטאש, המשתתפות היו בסיכון גבוה ב -5% בהשוואה לעמיתיהן הגברים כי הן מדגישות כל הזמן בגלל נושאי כסף, ו -5% מהנשים היו נוטות יותר להחמיץ חשבון חודשי חשוב. ולמרות שחרדת התקציב מחזיקה כמעט 65 אחוז מהאנשים מדברים כמו יוצאים לחופשה , בהתמודדות עם תיקונים בבית, השתתפות בחתונות וסעודה, נשים נוטות יותר מגברים ל -10% מהוצאות אישיות ואירועים מיוחדים בגלל חוסר ביטחון כספי.

לא לתת למתח הכסף להפיק את המיטב מכם נשמע הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות זאת, אבל אם אתה מישהו שלוקח כל הזמן כסף - החל מתשלום הלוואות לסטודנטים וחיסכון לפנסיה ועד פשוט עמידה בתקציב חודשי - טיפים פיננסיים אלה יכולים לפעול עזרה להביא אותך למסלול הנכון.

1. קבל אמיתי לגבי הכספים שלך

כמה שזה יכול להיות מפחיד, אל תפחדו ממצב הכסף שלכם. זה שלך, וזה לא הולך לשום מקום. למעשה, ככל שאתה מתעלם מכך זה הופך ללחץ יותר. להיות כנה עם עצמך הוא אחד הצעדים הראשונים הטובים ביותר שאתה יכול לנקוט כדי להתמודד עם לחץ כספי בכדור פורח, אומרת נציגת התקשורת של סטאש, ורה הנסון. התחל על ידי הערכת המצב הכלכלי הנוכחי שלך: כל חוב שיש לך, כמה מגיע בכל חודש לעומת כמה שאתה מוציא, הוצאות הקרובות ויעדי החיסכון לטווח הארוך.

האם אתה יכול לכבס תרמיל במכונה?

ולא מרגיש שאתה צריך לעמוד מול זה לבד. בעוד שנשים נוטות יותר מעשרה אחוזים מגברים למצוא דיבורים על כסף מלחיץ, חשוב מאוד לבטוח בגלוי במישהו שאתה סומך עליו מכל דבר. חוב בכרטיס אשראי לצמצם את ההרגל היומי הזה של 6 $ לאטה.

2. השג יעד אחד סביר בכל פעם

מה מרגיש טוב יותר מאשר להשיג מטרה, קטנה ככל שתהיה? לאחר שעשיתם ביקורת על מצבכם הכלכלי, הגדירו לעצמכם יעד פיננסי אחד וניתן לביצוע בכל פעם - במקום לנסות לעשות הכל בבת אחת. החליטו על תחום אחד בו תוכלו למקד את מאמצי החיסכון שלכם, בין אם מדובר בהתמודדות עם חובות הלוואות סטודנטים, הקמת קרן חירום או העלאת דמי הפנסיה החודשיים, אומר הנסון.

3. שים תשלומים וחיסכון בטייס האוטומטי

האוטומציה היא האצלה החדשה! עם מטרות כסף ברורות בראש, הגיע הזמן להתחיל לעבוד לקראתן - מבלי אפילו לגרום לזה להרגיש כמו עבודה. להפריש סכומי כסף קטנים על בסיס קבוע לאורך זמן היא דרך נחמדה להרגיש שאתה לא מבזבז יותר מדי בבת אחת, משאיר מקום לשלם עבור מצרכים וליהנות קצת, אומר הנסון.

אוטומציה של החיסכון שלך קלה מתמיד בזכות אפליקציות וכלים לניהול כסף בשפע. מציאת הכלי המתאים עבורך היא דרך נהדרת לבצע חסכון חלק וללא טרחה - דבר שיש בו כדי להפחית את הלחץ שלך בטווח הקצר והארוך, אומר הנסון. (Psst — ל- Stash יש חבילת כלים ענקית שתאפשר לך לשמור אוטומטית במרווחים הניתנים להתאמה אישית. היא אפילו תציע הצעות לתרומות על סמך הרגלי ההוצאה האישיים שלך).

קָשׁוּר: חמשת האפליקציות הטובות ביותר לתקצוב שמונעות ממך להיכנס לחובות