לא משנה משך הטיסה הבאה שלכם, דבר אחד בטוח: כולנו רוצים להיות נוחים ומרוצים בזמן שאנחנו תקועים במטוס. אוהב את זה או שונא את זה, נסיעה במטוס היא הכרח בכל הנוגע לעבודה ולהנאה, ולשים טיפים לנסיעות אוויריות לעבוד הוא המפתח לעזור לך להפוך כל רגע לנוח ככל האפשר. אז התיקים שלך נבדקים, בדקת משולשת מה אפשר לשאת במטוס, כרטיס העלייה למטוס שלך נסרק, ויש לך את כרית הצוואר מוכנה לנסיעה שלך - עכשיו הגיע הזמן ללמוד על הטיפים הנכונים לטיסה אווירית.
בין אם אתם מנסים לצאת לבילוי בחופשת האביב או לכיוון כלשהו לעבודה, יש לנו כמה טיפים לטיסה אווירית כדי לוודא שהטיסה הבאה שלכם היא הנסיעה הנעימה ביותר עד כה. למעלה, למעלה, והלאה!
jackfruit מה הטעם שלו
חפצים קשורים
מושב מטוס נוח קרדיט: אנה צלאיה1 חבק את היוגי הפנימי שלך
מטוס הוא לא המקום האידיאלי להירגע ולהירגע, אך ישנם דברים מסוימים שתוכלו לעשות בזמן הישיבה בכדי להפוך את הטיסה שלכם ליותר נסבלת.
רייצ'ל גריס, מורה מוסמכת ליוגה ועורכת תורמת ב- תחיה חזק אומר, הדרך הבריאה ביותר לשבת על מטוס היא למעשה להימנע מישיבה - או לפחות מישיבה בשקט - כמה שיותר מהטיסה. כשאתה יושב, אתה רוצה להיות עם יציבה טובה בדיוק כמו שאתה יושב בכל מקום אחר.
בדיוק כמו לשבת ליד שולחן, אתה רוצה לקחת הפסקות כדי לקום לזוז ולהתמתח, היא אומרת. צעדו במעלה ובמורד המעבר או התמתחו במעבר. אתה לא צריך לערוך סשן יוגה מלא, אבל מתיחה מרובעת, מתיחת זרועות וכמה כיפופי צד הם אפשרויות טובות.
שתיים להתלבש כלאחר יד ונוח
אם כבר מדברים על יוגה, לא היה מסתדר בג'ינס. אז למה שתלבש בגדים לא נוחים בטיסה? נסו בגדים משוחררים כמו רצים מזדמנים, סוודר נעים, נעליים מחליקות וחולצות טריקו לארון בגדים שמתאים היטב לטיול במטוס.
3 ארזו אביזרי נסיעות
כשמדובר באוויר אביזרי נסיעות, השמיים הם הגבול. השקעה בכמה אביזרים מרכזיים למטוס, כמו מסכת עיניים, כרית נסיעה תומכת צוואר ושמיכת נסיעה, יכולה לעשות את ההבדל על הסיפון.
4 כשאתה בספק, זז
במקרה שמערבולת פוגעת ואתה פשוט לא יכול לעזוב את מושבך, לגריס יש כמה טיפים לניידות במושב הנוסעים:
- עיגולי צוואר: סנטר כלפי מטה, גלגל לאט את ראשך מכתף אחת לשנייה
- מעגלי פרק כף היד: סובב את הידיים כדי להזיז את פרקי כף היד בכיוון השעון ואז נגד כיוון השעון
- עיגולי כתפיים: גלגלו את כתפכם לאחור כמה פעמים וקדימה כמה פעמים
- זרוע לרוחב החזה (רק אל תפגע בחברי המושב שלך!)
- מתיחת ברך לחזה
- מתיחת מפרק הירך: חצו את רגל שמאל על ברך ימין ולחצו מעט על ברך שמאל ואז החליפו צד
- מעגלי קרסול: סובב את הרגליים כדי להזיז את הקרסוליים בכיוון השעון ואז נגד כיוון השעון
עדיין מרגיש קצת מתוח? לגריס יש תוכנית אחרונה ואינה הוכחה להירגעות באוויר: דבר נוסף שתוכלו לעשות במושבכם מתמקד בהגמשה והרגעת קבוצות שרירים בודדות - עגלים, מרובעים, גלוטס, שריר זרוע וכו '. החזיקו כל אחד מהם לשלוש עד חמש שניות ואז שחרר. חזור על הפעולה כמה פעמים, תוך כדי עבודה מרגליים ועד הראש.
הנה הטיסה הכי נוחה שלך עד כה.
כיצד לבדוק את גודל הטבעת באינטרנט
