כעת, לאחר שהאובך שלאחר החג גבר וכולם חזרו לטחון של 9 עד 5, ברור שההחלטות לשנה החדשה הן בראש מעייניכם, לא משנה כמה המטרות האישיות שלכם גדולות או קטנות. בין אם 2019 שלך כולל ינואר יבש, חדש לגמרי חברות בחדר כושר , או הפסקה בת חודש מהמדיה החברתית, כל ירידה בכדור שנתי מביאה לתחושה מחודשת של מטרה המורגשת בפידים של אינסטגרם ברחבי העולם. למרבה הצער, מה שהם אומרים על תוכניות הכי טובות נכון, ולמרות הכוונות הטובות שלך, מקובל שאחת (או כל) מההחלטות לשנה החדשה שלך משתבשות זמן קצר לאחר שתפתור לשינוי. למעשה, על פי חדשות ארה'ב ובריאות עולמית להגיש תלונה , 80 אחוז מההחלטות לשנה החדשה נכשלות בשבוע השני של פברואר. לעזור לשמור על ההחלטות הבריאות שלך ריכזנו 7 פריטי מוטיבציה שיעזרו לך להמשיך במסלול גם בשנת 2020.
קָשׁוּר: 5 החלטות בריאות השנה החדשה לנסות מלבד ינואר היבש
חפצים קשורים
נעלי ריצה נייקי ברונזה מתכתי אשראי: nordstrom.com1 נעלי ספורט נייק רושן רון
מצא את המוטיבציה לקום ולרוץ עם נעלי ספורט מתכתיות השוות חלקים אופנתיים ופונקציונליים. אפשרות יומיומית זו של נייקי כוללת הדפס מושך את העין ותוחם גרב של סולארסופט להתאמה נוחה במיוחד.
לקנות: 85 דולר; nordstrom.com .
קופסת בנטו ירוקה מנטה קרדיט: amazon.comשתיים תיבת בנטו של טנקאקה
הוצא את הלחץ מההכנה לארוחה בעזרת קופסת בנטו מעשית בסגנון יפני. זה קומפקטי מבית Takenaka ניתן למיקרוגל ולמדיח כלים, בנוסף הוא מגיע עם רצועה מאובטחת שתסייע לכם לשמור על ארוחת הצהריים שלכם, לא משנה מהי הנסיעה שלכם.
לקנות: 32 דולר; amazon.com.
תיק כושר ניאופרן אפור קרדיט: dagnedover.com3 דגן דובר לנדון קריאל
מיוצר מניאופרן וניילון עמידים, תיק הכיסאות קל זה דגן דובר הוא הצדדי המושלם לשיעור הכושר הבא שלך. זה זמין בשלושה גדלים, אבל אנחנו אוהבים במיוחד את הסיבוב הבינוני מכיוון שהוא מרווח מספיק בכדי לאחסן החלפת בגדים ונעליים.
לקנות: 155 דולר; dagnedover.com .
מסך טלפון עם ממשק אפליקציה רגוע קרדיט: calm.com4 אפליקציה רגועה
תן לעצמך את מתנת תשומת הלב עם מנוי פרימיום לאפליקציית Calm. הורד את האפליקציה לטלפון שלך ותקבל מיד גישה ליותר ממדיטציות מודרכות, ספרייה שלמה של סיפורים מעוררי שינה ומסלולי מוזיקה בלעדיים שיעזרו לך להתמקד, להירגע ולנמנם.
לקנות: 5 דולר; calm.com .
חבילת ויטמינים יומית בהתאמה אישית אשראי: takecareof.com5 טיפול / ויטמינים
השקיעו בבריאות היומיומית שלכם בעזרת חבילות ויטמינים בהתאמה אישית באדיבות Care / of. לאחר שתענה על כמה שאלות בסיסיות הנוגעות ליעדי אורח החיים והבריאות שלך, תקבל חבילות ויטמינים חודשיות נוחות המתאימות לצרכים הספציפיים שלך.
לקנות: מ- $ 4 לחודש; takecareof.com .
בקבוק מים שקוף מזכוכית אשראי: uncommongoods.com6 שתו בקבוק מים נוסף
אם ההחלטה שלך כוללת נדר ללגום עוד מים, קפיצה לעוזרת ההידרציה של 20 $. כל בקבוק זכוכית ונירוסטה מסומן במסרים מוטיבציוניים ותזכורות בזמן כדי להבטיח שתעמוד במכסת ה- H2O שלך של שני בקבוקים ליום.
לקנות: 20 דולר; uncommongoods.com .
חותלות מתמודדות שחורות של אתלט קרדיט: athleta.gap.com7 גרביונים של אתלטה קונטנדר
עשויים מבד PowerLift, גרביוני האתלטה הללו כוללים דחיסה אלגנטית ותומכת המיועדת לאימונים בעצימות הגבוהה ביותר שלך. כיסי רוכסן צדדיים מאבטחים את הטלפון וחיוני יסוד אחרים, ואילו אפשרויות הגודל כוללות רגיל, גבוה, קטן ופלוס.
לקנות: 89 דולר; athleta.gap.com .
