כאשר חיי היומיום שלנו הופכים לכאוטיים יותר ויותר, זה יכול להיות קשה למצוא זמן לטפח את מערכות היחסים שלנו, את העבודה שלנו, ואולי הכי חשוב, את עצמנו. מניעת השתלטות לוח הזמנים הקדחתני שלנו עלולה לדרוש שינוי באופן החשיבה שלנו על ניהול זמן.

האם אני יכול להחליף קמח לחם בקמח לכל מטרה?

בפרק השבוע של עמל האהבה, עורכת RealSimple.com לורי ליבוביץ 'מדברת עם הסופרת והאם ג'ניפר מיר, מחברת ספר לאחרונה וושינגטון פוסט מאמר שתופס את התסכול הזה עם הזמן, ולורה וונדרקאם, מחברת מספר ספרים על ניהול זמן ופרודוקטיביות כולל אני יודע איך היא עושה את זה: כמה נשים מצליחות מנצלות את זמנן , על החשיבות של ביצוע השקעות קטנות בעצמך.

במאמר שלה, מיר מדברת על התמקדות ברמות האנרגיה שלה ולא על אובססיביות אם היא מקדימה או מאחור ברשימת המטלות שלה. מציאת רגעים זעירים לעצמה - כמו להתקלח או לשתות כוס קפה - הופכת אותה לאינסופית לפרודוקטיבית יותר (ולהורה מוכשר יותר).

כדי להיות האני המאושר והבריא ביותר שלנו - ולמצוא זמן לכל מה שצריך לעשות - מציע Vanderkaam לסחור בפעילויות בעלות ערך נמוך עבור ערכים גבוהים יותר, כגון להחליף שעה בטלוויזיה באינטראקציה עם אדם אהוב. היא גם מדברת על מציאת דרכים יצירתיות לבנות בזמן עם בן / בת הזוג שלך, כמו למשל לשתות כוס יין אחרי שהילדים הולכים לישון, או לחלוק נסיעה לעבודה יום או יומיים בשבוע.

לטיפים נוספים של מיר וונדרקאם, כולל כיצד להוקיר רגעים עם ילדיכם ולהפיק את המיטב מסופי השבוע, האזינו לפרק המלא שלמטה. אל תשכח לבדוק ולהירשם ב- iTunes!