אם אתה קורא מאמר זה, רוב הסיכויים שאתה רוצה לאף בחזרה. לאחר שניסית כמעט כל גלולה, תרופה טבעית ומכשיר בתקווה לנקות את מעברי האף העמוסים, יתכן ומעדת מכשיר דמוי קומקום שמאלץ אותך ממש להשפריץ מים במעלה האף. השקיה באף נשמעת יותר כמו תרגול עינויים מאשר שיטת הפגת אלרגיה, אך אנו מבינים לחלוטין את סקרנותך, במיוחד בעונת החורף / האביב כאשר תנסה פשוטו כמשמעו כל דבר בכדי לפרום תעלה סתומה.

סיר הנטי (הידוע גם בשם מערכת השקיה מלוחים באף) הוא טכניקה נוגדת חומצה שתחילתה מאות שנים, עם שורשים ברפואה האיורוודית. ובעוד שזו הפכה לשיטה די פופולרית בשנים האחרונות בזכות האופי נטול הסמים, הדבקת זרבובית בתוך נחירך יכולה להישמע ... לא נעימה.

אם אתה יכול לעבור את התחושה המוזרה של מים שעולים באף שלך, אלרגיסטים אומרים שזה יכול להיות תוספת מועילה לתרופות - ללא מרשם ולרשם - כדי להילחם בתסמיני אלרגיה עונתיים. 'חלק מחולי הנזלת והסינוסיטיס שלי (לא אלרגיים ואלרגיים שניהם) נהנו באמת מהשקיה באף המשמשת יחד עם טיפולים אחרים כאשר קיימים מצבי אלרגיה, הצטננות או סינוס', אומר קליפורד באסט, MD, מוסמך לוח. אלרגיסט ומחבר הספר פתרון האלרגיה החדש . המלצה זו מתיישבת עם שנת 2002 מחקר באוניברסיטת ויסקונסין שמצאו השקיה באף שיפרה משמעותית את איכות החיים הקשורה לסינוס והפחתה בתסמינים אצל אנשים עם סינוסיטיס תכופה.

מסוקרן? הנה מה שאתה צריך לדעת על שימוש בסיר Neti בבטחה - בין אם זה במהלך עונת אלרגיה , שבוע קר, או כל השנה.

מהו סיר נטי?

'טיפול ביתי זה עשוי בדרך כלל מחומר פלסטי או קרמי ומשמש לשטוף את מעברי האף על ידי הכנסת מים לנחיר אחד וניקוזו השני', אומר ד'ר באסט. סיר נטי קלאסי (10 דולר; amazon.com ) היא רק אחת הדרכים בהן ניתן לבצע השקיה במלח באף. יש גם מזרק נורה או שיטת בקבוק ($ 13; amazon.com ). מכיוון שבקבוק הסחיטה מספק יותר כוח וקל יותר לטיפול מאשר סיר נטי קלאסי, ד'ר באסט אומר שזה יכול להיות אפשרות טובה יותר עבור מתחילים ברשת.

כך זה עובד: כאשר בולעים אבקה היא יושבת על רירית האף. מאוחר יותר זה מתפרק ובא במגע עם 'תאי התורן' בגוף (חלק ממערכת החיסון). מגע זה גורם לגוף לשחרר היסטמין, מה שמביא לתסמינים דמויי אלרגיה, כמו נזלת סתומה. השקיה באף מאפשרת למים לזרום לנחיר אחד, דרך חלל האף ולצאת את הנחיר השני, ולשטוף את האבקה המפלילה בתהליך - דבר שאנשים לא יכולים לעשות רק על ידי נשיפה בכוח.

איך משתמשים בסיר נטי?

התמונה על חבילת ההוראות עשויה להראות מפחידה, אך היה סמוך ובטוח שהיא קלה יותר (ופחות כואבת) ממה שהיא נראית. לדברי ד'ר באסט, הדבר הראשון - והחשוב ביותר - הוא לוודא שאתה משתמש בתמיסת המים הבטוחה ביותר בתוך סיר הנטי. 'אם אין לך הכנת שטיפה מלוחה מראש (13 $; amazon.com ), עליך ליצור פיתרון ראוי באמצעות מים מזוקקים, מעוקרים או מבושלים בעבר. '

ברגע שיש לך מים בטוחים לשימוש, ד'ר באסט אומר לכוון את הראש מעט מעל הכיור ולהכניס בעדינות את המכשיר לנחיר הנחל. ' נשמו דרך הפה הפתוח (לא האף!), שפכו בעדינות את תמיסת מי המלח אל הנחיר העליון, כך שהנוזל יתנקז דרך הנחיר התחתון. חזור על הצד השני, החלף את הטיית הראש שלך כך שהמים יתנקזו בדרך הנכונה. 'יש המעדיפים לעשות זאת במקלחת', אומר באסט, ומציין שזה גורם לחוויה נקייה יותר והאדים הנוספים יכולים לסייע בהפגת גודש בסינוסים.

האם ישנם סיכונים?

סירי Neti אינם מסוכנים, אך השימוש בהם באופן שגוי יכול להיות.

'בראש ובראשונה, כל המים שנכנסים לאף שלך צריכים להיות מזוקקים, סטריליים, או מי ברז מבושלים שקוררו. אתה יכול גם להשתמש במים המסוננים עם מסננים שכותרתם 'NSF 53', 'NSF 58' או 'גודל נקבוביות מוחלט של 1 מיקרון ומטה', אומר ד'ר באסט. על פי מינהל המזון והתרופות האמריקני, שימוש במי ברז שאינם מסוננים, מטופלים או מעובדים בדרכים ספציפיות יכולים להגדיל את הסיכון לזיהום של האדם. במקרה אחד לאחרונה , אישה אפילו מתה לאחר שהשתמשה במים שלא טופלו כראוי ובסופו של דבר הכילו אמבות מדבקות.

מכיוון שהמכשיר מנקה את האף, זכרו להקדיש זמן לניקוי המכשיר. אתה צריך לשטוף את סיר ה- Neti שלך היטב עם מים וסבון לאחר כל שימוש, לתת לו להתייבש לחלוטין לפני השימוש שוב. אחרת, זו הסביבה המושלמת לפיתוח חיידקים ולהתרבות.

ואל תגזימי! לדברי ד'ר באסט, כדאי להשתמש בסיר נטי לא יותר מפעם ביום. 'השקיה מוגזמת עלולה להשאיר שאריות מלח באף, לגרום ליובש באף, ובמקרים מסוימים, רינוזינוסיטיס (זיהום ברירית הסינוסים) ודימום מהאף', אומר ד'ר באסט. 'אם אינך בטוח, התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך או עם המומחה לגבי מתי לבצע השקיה באף, למשך כמה זמן, והמכשיר המועדף. פתרונות מסוימים יכולים להיות מי מלח רגילים, בעוד שאחרים צריכים להיות & apos; hypertonic & apos; ליעילות רבה יותר - באופן ספציפי, כאשר יש לך זיהום בזמן הצטננות ואתה זקוק לכוח מקסימלי של הריר. '

בשורה התחתונה: שטפו אם אתם חייבים - אבל עשו זאת בבטחה.

קָשׁוּר : אני אלרגי לאבק - אלה המוצרים שאני נשבע