אם הכניסה שלך כל כך מבולגנת, אתה לא יכול למצוא את המפתחות שלך או שהסלון שלך מכוסה מלמעלה למטה בלגוס, העומס כנראה מלחיץ אותך יותר ממה שאתה חושב שזה. מאמר שפורסם לאחרונה ב ניו יורק טיימס בחנו מחקרים שונים הקשורים לבלאגן ביתי ולרווחה נפשית, עם הנושא המרכזי שבתים לא מאורגנים יותר מתואמים עם רמות מתח גבוהות יותר. ושוב, אין הפתעה כאן, השפעה זו הייתה נפוצה יותר אצל האישה מאשר אצל גברים.

קָשׁוּר: כיצד ארגון ניקוי המוות השבדי יארגן את חייכם אחת ולתמיד

מסתכל על קורטיזול (המכונה גם הורמון הלחץ העיקרי בגוף), א מחקר משנת 2010 התמקדות בזוגות נשואים בעלי הכנסה כפולה באזור לוס אנג'לס עם לפחות ילד אחד בבית הספר מצאה כי נשים שחשבו כי בתיהם עמוסים העלו את רמת הקורטיזול לאורך היום. לשם השוואה, רוב הגברים במחקר שניהם לא תפסו את בתיהם מלוכלכים מלכתחילה, ורמות הקורטיזול שלהם נטו לרדת במהלך היום. בעוד שנשים שהיו אחראיות על יותר מעבודות הבית המשיכו להרגיש לחוצות גם לאחר שהגיעו הביתה, גברים הצליחו להירגע בבית ורמות הלחץ שלהם טבלו בהתאם. למרות שזוגות אלה חלקו את אותם בתים, היו להם תפיסות שונות מאוד לגבי מתי 'עמוס' בתיהם. כצפוי, נשים שלקחו על עצמן יותר את נטל הצניחה היו גם יותר ביקורתיות כלפי מצב בתיהן.

ממצא מעניין נוסף שיכול להסביר את האתגר הבלתי נתפס לכאורה של העומס? מחקר נפרד מצא קשר בין סחבת לבלאגן. מי שדחה את ביצוע המשימות הלא נעימות, כמו תשלום חשבונות, דחה גם את העבודה הקשה בדחיית בתיהם. אם לוקחים בחשבון את התוצאות של שני המחקרים, נשאלת השאלה: האם אנחנו לחוצים בגלל שיש לנו עומס, או שיש לנו עומס מכיוון שאנחנו לחוצים מכדי להתמודד עם זה? לחלופין, האם השניים יוצרים לולאת משוב שמאפשרת לאחסון מתמיד של דואר ובגדים וספרים ושטרות (ולחץ!) שלא שולמו?

בתגובה לתוצאות המחקר הראשון, הסופר הראשי דארבי סקסבה, עוזר פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת דרום קליפורניה, ממליץ על כמה עצות מסרבלות שיעשו מארי קונדו רַעַד. היא טוענת שכאשר אנו נוגעים באובייקט, אנו חשים קשורים אליו, ומקשים על שחרורו. אז במקום להרים פריט כדי לראות אם הוא 'מעורר שמחה', עלינו שיהיה חבר או בן זוג להחזיק אותו לפני שנחליט אם לשמור אותו או לזרוק אותו. היא מוסיפה כי הפיכת קונה מודע יותר יכולה לעזור. לאחר שהפריטים נמצאים בביתך, קשה יותר להיפרד מהם, אז היזהר ממה שאתה רוכש.

מלבד לימוד טריקים להרפות מבלאגן סנטימנטלי ובעקבותיו מארי קונדו השיטה המפורסמת בעולם, להבין דרך לחלוק טוב יותר את עומס העומס יכול להיות מחליף משחק. אחד הממצאים הגדולים ביותר במחקרים אלה הוא שעבור זוגות הטרוסקסואלים באופן כללי, גברים פשוט לא חשים את הלחץ של העומס. פיתרון פוטנציאלי אחד: פיצול מטלות הבית (כולל decluttering) באופן שמרגיש הוגן . זה לא בהכרח אומר שפיצול 50/50 הוא מה שעובד הכי טוב, אבל לגרום לבן / בת הזוג והילדים שלך לשאת בחלק מהאחריות (וכן, לחץ של) פריקה עלול לעזור.

בשנים האחרונות דובר רבות על המושג ' עבודה רגשית , 'מונח שטבע הסוציולוג ארלי הוכשילד, שמתרגם ל'עבודה הבלתי נשכרת, הבלתי נראית, שאנחנו עושים כדי לשמור על הסובבים אותנו בנוח ומאושר.' על פני השטח, פעולת הצניחה היא עבודה פיזית, אך כפי שמראים מחקרים אלה, היא עשויה להוות גם עבודה רגשית. בהתחשב בחיבור העומס הלחץ, הדיון בחלוקה הוגנת יותר של האחריות המסרבת מרגיש חשוב כפליים. כאן & apos; s איך להתחיל את השיחה .