אם אתה קורא את המאמר הזה, אני מנחש שגילית כמה סוער יכול להיות המעבר לעבודה מהבית. לא משנה מה העבודה שלך כרוכה, אתה כנראה תצטרך לנער את ההרגלים הישנים שלך כדי להפוך את לוח הזמנים החדש שלך להצלחה. עכשיו, כשאני נכנסת כמה חודשים לשגרה החדשה הזו, הבנתי שהמפתח טמון בביסוס שגרת בוקר שעובדת בשבילי. אני מבין - הבוקר מבאס - אבל התחלה נכונה של היום שלך תאפשר לך להציב גבולות ולבסס תחושת נורמליות לעצמך כדי שתוכל לשמור על הפרודוקטיביות הזו בבית. אם גם אתם נאבקים לאכוף לוח זמנים מוגדר, הנה כמה טיפים שנלקחו היישר משגרת הבוקר שלי שעוזרים לי להישאר על המסלול למשך שארית היום.

חפצים קשורים

1. תתכוננו גם אם אתם לא הולכים לשום מקום

תמיד הייתי מתקלח בוקר, אבל במקום להתרווח בחלוק, אני אוהב להתכונן ליום, גם אם אני לא הולך לשום מקום. זה אומר לא להזניח את שגרת הטיפוח שלי, לעשות את השיער והאיפור שלי - גם אם זה שגרה מינימלית, להתיז על הניחוח האהוב עליי ולהתלבש בבגדי סלון נוחים אך ייצוגיים. זה עושה הבדל עצום בעזרה לי להישאר פרודוקטיבי יותר, וזה מאפשר לעצמי המבודד שלי להרגיש יותר כמוני.

2. התחל בהליכה כדי להעלות את הדופק שלך

מכיוון שאני לא מתכוון לזוז הרבה בשאר היום, אני בדרך כלל מנסה להידחק בהליכת בוקר כדי להעלות את הדופק שלי. זה לא חייב להיות אימון אינטנסיבי, אבל אפילו מעט תנועה, במיוחד על בטן ריקה, יכולה לעזור לקדם את רמות האנרגיה של הגוף ולהשאיר אותי ממוקד יותר גם בשעות אחר הצהריים.

3. אל תשכחו לחטוף ארוחת בוקר

פעם הייתי אחד מאותם אנשים שתפסו בר גרנולה ביציאה מהדלת וקראו לזה יום, אבל עכשיו כשאני עובד מהבית, אהבתי להיות מסוגל לקחת קצת זמן נוסף כדי לבשל קצת מזון. לכולנו יש את ימי החלב והדגנים העצלים האלה, אבל נסו לשריין כמה דקות במטבח מתי שאתם יכולים ולהכין ארוחה עם קצת יותר מזון. הכנת ארוחת הבוקר שלי (כרבולת טופו כורכום עם פירות) נמשכת רק כ-15 דקות, אבל אני תמיד שם לב להבדל העצום שזה עושה לסיבולת הנפשית שלי.

4. שמרו על סביבת עבודה משרדית ייעודית

המיטה היא הפיתוי הכי גדול שלי כשאני עובד מהבית, אבל גיליתי שעבודה עליה לפרקי זמן ארוכים אינה טובה לתפוקה שלי (או לגב). הפתרון שלי הוא יצירת תחנת עבודה שמורה מלאה בדברים שגורמים לי לרצות לבלות בה. כמה מהמועדפים שלי על WFH כוללים מכשיר אדים שולחני נייד מבית Hey Dewy, ($39; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.com'ate-fitters'data-tracking-affiliate-name='www.com'affiliate-tracking-affiliate-linking-outfitters. -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) משטח שולחני מחיק יבש מבית Quartet ($23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'רדיוס השפעה' rel='sponsored'>target.com ) שבו אני יכול לכתוב את המטרות שלי, ומפיץ סלע מ-Crabtree ו-Evelyn (60$; crabtree-evelyn.com ) שמשרים על סביבת העבודה שלי ריחות של חוץ. אם אתם מחפשים ריהוט שולחן אלגנטי, נסה את קולקציית השולחנות של Grovemade ( grovemade.com ), הכולל מעמדים ורפידות ארגונומיות לשיפור זרימת העבודה שלך.

5. קבע את המטרות שלך עבור היום מוקדם

כדי לעזור לי להישאר במסלול, קל לי יותר לדמיין את כל מה שאני צריך לעשות מראש. אני אוהב לכתוב פיזית את לוח הזמנים והמטרות שלי, כך שאוכל לחלק אותם בצורה הולמת לאורך היום. אני אחד מאותם אנשים מהאסכולה הישנה שעדיין שומרים על מתכנן (22$; staples.com ), בנוסף לאפליקציות מקוונות כמו Google Calendar ו- Trello כדי לעקוב אחר המטלות שאני עובד עליהן. תרגול מועיל הוא רישום מה יש לך בקרוב, דברים שאתה עובד עליהם עכשיו, ומתי הכל אמור להגיע לפני תחילת כל יום. זה יעזור להבטיח שאתה לא מעמיס על עצמך ביום אחד ולא עושה שום דבר ביום אחר.