רכילות היא כמו אכילת עוגה לארוחת הבוקר - מרגשת זמנית, טעימה לגמרי, אבל משאירה אתכם מרגישים קצת קרקניים. (תחשוב כמה פעמים אתה פותח בשיחה עם אני לא רוצה לרכל, אבל ...) הסיבה? אתה מדבר על מישהו שלא נמצא שם - וכנראה פוסק. כשזה זדוני במיוחד, הרכילות משפילה ומשפילה את הנושא. כאב רגשי וכאב גופני מעובדים באותו חלק במוח, אומרת אריקה הולידיי, פסיכולוגית פסיכולוגית בלוס אנג'לס ומחברת שותפה ל בנות ממוצעות, נשים מרושעות . רכילות יכולה לפגוע באותה מידה כמו להכות אגרוף במעי.

אז מה הפוך?
רכילות יחד מחזקת קשרים, אומר פרנק מקנדרו, דוקטור, פרופסור לפסיכולוגיה במכללת נוקס, בגלסבורג, אילינוי. זה סימן לאמון: אני לוקח סיכון שלא תשתמש במידע זה באופן שיחזור לרדוף את אחד מאיתנו. ילדים מרכלים ללמוד כיצד להסתדר בקבוצה או כאמצעי אינטליגנציה. אנו משתמשים בו כדי ללמוד מי חבר ומי אויב ללא צורך לחוות זאת ממקור ראשון, אומרת ליסה פלדמן בארט, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה ומחברת הספר איך יוצרים רגשות .

איך לעשות את זה נכון
שאפו לסכום של זהב - בדיוק מספיק כדי לאותת על כך שאתה לא לגמרי מרוחק מבלי לזלוג מהריגוש שבדבר, אומרת ג'ניפר קול, דוקטורט, חוקרת מאוניברסיטת מנצ'סטר מטרופוליטן באנגליה, שלמדה רכילות רבות. ( ג'ו קיבל בונוס! כלב מזל! יש ריח של מידע פנימי אך נשאר חיובי.) והעריך את כוונותיך. האם אתה מדבר מתוך דאגה אמיתית? שמעתי שהסרטן של סוזן חזר. חשבתי שאולי תרצה לקחת אותה לארוחת ערב השבוע. או שמא זה טיטול מוסווה לדאגה? מרתה סגרה את הבר אמש. האם היא לא רואה אי פעם את ילדיה? אומר מק'נדרו: רכילות היא מיומנות חברתית, וכמו כל מיומנות, היא דורשת תרגול.

5 סוגים מוכרים
החל מלהטיל ילדים ועד לאמהות מרושעות, ההידרדרות ברכילות בכל גיל.

קרם הלחות הטוב ביותר בבית מרקחת לפנים יבשות

חפצים קשורים

1 מסביב למגרש המשחקים

שמעתי שלאווה יש כינים. וואו!

סיפור הרקע: רכילות היא למעשה קפיצה התפתחותית גדולה לילדים בגיל היסודי, אומרת איילין קנדי-מור, Ph.D., פסיכולוגית לילדים ויוצרת סדרת הסרטונים 'ילדים מגדלים בריאות בריאה חברתית'. לפני כן, אם יש לך בעיה עם ילד אחר, אתה מכה, אוחז בו או צועק אליו - או מתלבט. הדיבורים על מעשיהם של אחרים עוזרים לילדים להבין כיצד מערכות יחסים עובדות: מיהו מתכוון ומה ההתנהגויות שחבריהם חושבים שהן מגניבות (או לא).

איך להתמודד: קבל שקצת רכילות הולכת לקרות; כך לומדים ילדים על עולמם החברתי. מחקר שצוטט לעתים קרובות בשנת 2007 צילם בווידיאו 60 זוגות בנות כיתה ד 'כשפטפטו במשך 15 דקות. בממוצע, הבנות עברו 36 תקריות עצומות של דיבורים על אנשים אחרים באותו חלון קצר, אך רובם היו ניטרליים או חיוביים. (ג'ו חמוד. אני מחבב אותו!) רק כמה מההחלפות היו עלולות לפגוע, מציינת החוקרת קריסטינה מקדונלד, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת אלבמה, בטוסקאלוזה. אם אתם שומעים את ילדתכם עוסקת בדברים האכזריים יותר, הדגישו כי מילים יכולות לפגוע ודחקו בה לא לחזור ולהפיץ הערות מרושעות. התאמן בכמה עיצובים מוכנים. לדוגמא, מול פה רע חבר אחר לכיתה: טוב, נראה שהיא אוהבת אותך.

שתיים בקרב ילדות ממוצעות בחטיבות הביניים

OMG, היא נישקה את ג'ק רק כדי למשוך תשומת לב.

סיפור הרקע: רכילות זדונית משתוללת בחטיבת הביניים. ילדים מתחילים להבין היכן הם משתלבים בסדר הניקור החברתי מחוץ למשפחה, וזה יכול להיות מבלבל ומפחיד, אומרת קנדי-מור. רכילות היא דרך לבנות ולחזק קליקים על ידי כנופיות על גורמים חיצוניים. כמו כן, העפר הטוב ביותר מעלה את הסטטוס שלך. (וכן, גם בנים מרכלים, אבל בנות מסתמכות יותר על מילים כאמצעי לתוקפנות; בנים נוטים להיות פיזיים.) איסוף ושליטה בזרימת המידע היא איך בנות פופולריות נשארות בראש ', אומרת שריל דלסגה, פ .D., פרופסור למדעי הרוח במכללת פן סטייט לרפואה, בהרשי, פנסילבניה. שמועות כוזבות יכולות להיות מקור לשליטה חברתית: לומר שמישהו ניסה לגנוב את החבר שלך יכול לגרום לסגירת הנושא. הכל מאוד בעל זבוב .

איך להתמודד: זה לא הזמן לפוצץ ילד נסער בצמרמורת זה רק מילים. תודו כמה זה כואב, אומר מקדונלד. האזן לילדך לדבר. לאחר שהיא מספיקה לעבד את רגשותיה, תוכלו להוסיף מעט מנקודת המבט שלכם, לחבק, ולהפציר בילדכם שלא להגיב בהתקפה נגדית שלפוחית. זה כנראה יפתח במלחמת שמועות מכוערת עוד יותר. מחקרים מראים שככל שילדים רבים יותר מעורבים ברכילות - יוזמים או מקשיבים - כך הם מכוונים יותר לרכילות, אומרת קארין פריי, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה חינוכית באוניברסיטת וושינגטון בסיאטל. דן בהבדל בין להיות פופולרי לחיבוב. (בגיל זה השניים לא הולכים יד ביד.) עודד אותה להתמקד בחברותיה האמיתיות, לא במקום בו היא נמצאת כרגע על מוט הטוטם, קשה ככל שיהיה. כאשר מדובר בחבר שמרכלים עליו, יש ילדים שיש להם את הכישורים החברתיים לזנק באופן קונסטרוקטיבי להגנתו של אותו חבר, אומר פריי. צריך לעודד אומץ כזה. אבל עבור נפשות פחות בטוחות, שתיקה או התרחקות הן גם אפשרויות. זה לא מאכיל את האש, אומר פריי. אם הבת שלך היא הרכילות הפופולרית, נסה לבנות את שריר האמפתיה שלה על ידי בקש ממנה לשקול איך הילדה השנייה עשויה להרגיש. חדשות טובות: הגרוע שבהם נוטה לדעוך בתיכון ככל שילדים מתבגרים יותר ואמפתיה גוברת.

3 בין אמהות

היא עובדת באיחור כל הזמן עם העבודה החדשה שלה. לא פלא שהילד שלה פועל.

סיפור הרקע: אתה מוצא רכילות מבוגרת בכל מקום שיש בו כוח, אומר Dellasega, שהוא גם המחבר של בנות מרושעות גדלות . (ה- PTA נחשב - בגדול.) אישה שהשתמשה באסטרטגיה זו בכדי לצבור כוח בנערות עשויה לשמור על כך בבגרותה. זה פשוט מלוטש יותר, היא אומרת. טקטיקה אחת: דאגה מזויפת. אני מודאג מג'יין - היא עלתה במשקל כה רב! עם זאת מאיים, רכילות מסוג זה מגיעה לעתים קרובות ממקום של חוסר ביטחון, אומר הולידיי: יש פחות סיכוי להפיל נשים אחרות כשאתה מרגיש טוב עם עצמך.

איך להתמודד: מתוך מחשבה על חוסר הביטחון הזה, נסו להגביר את הביטחון העצמי של הרכילות בעזרת פוגענות קסם. תודה על כל מה שאתה עושה למען בית הספר שלנו. תן לי להביא את הסופגניות ליריד הספרים. היה נעים; לא לעסוק. אם השיחה נעה לשערות על פלירטוט של חבר משותף עם איש ה- UPS, שנה במהירות את הנושא. אנשים אוהבים לדבר על עצמם אפילו יותר מכפי שהם אוהבים לדבר על אנשים אחרים, מציין אולדהאם. אמור, 'היי, איך מתכנן טיול החוף שלך?' אם חבר הוא היעד, בכל דבר תדבר - מיד, לפני שהשיחה תופס קיטור. (משהו פשוט כמו אה, זה נשמע כמו שמועה. אני בספק אם כל הסיפור יעבוד.) הרבה יותר קל לא להסכים עם אדם אחד מאשר להתמודד נגד קבוצה שלמה, אומר פריי.

4 במעלית המשרד

שמעתי שראש הקבוצה של ג'ון שונא את המצגת שלו.

סיפור הרקע: בדיוק כמו בחזרה במגרש המשחקים, הרכילות יכולה לרמוז עליכם כיצד להשתלב בתרבות קבוצתית: זה בסדר לצאת מוקדם בימי שישי; אל תתעסק עם הבחור בחשבונאות; תמיד הקדימו 10 דקות לפגישה ביום שלישי.

איך להתמודד: אם אתה מסרב בכלל לרכל, אתה אומר, לא אכפת לי להיות חלק מהקבוצה. אתה יכול להגדיר את עצמך כגורם חיצוני. קול מציע להתיידד עם רכילות טובה בשבועות הראשונים בעבודה חדשה, כך שתקבל את השפל והיא תדווח לצוות עם מילה טובה עליך. אבל היה דיסקרטי, אומר קול: רכילות מוצלחת היא על שיתוף מידע מפתח, אלא גם לדעת מתי לסגור את הפה. אתה לא רוצה להופיע כשירות עצמי - אומר אסטרטגי בעל פה רע לעמית באותו מבצע, נניח. מק'אנדרו מציע לך להתבאס אילו עובדים נראים מכובדים וגם מושכלים ולנסות ללכת בעקבותיו. אם איש העסקים במשרד תמיד נשען לתא שלך, חתוך אותו עם אשמח לשוחח, אבל יש לי את המועד המטורף הזה!

5 בארוחת ערב

האם אתה רואה את שפת הגוף בין הסמית'ס? יש.

איך מתקמטים חולצה

סיפור הרקע: זוגות מעריכים את מערכת היחסים שלהם על ידי השוואת עצמם לזוגות אחרים, אומר ג'פרי גרייף, דוקטורט, פרופסור לעבודה סוציאלית באוניברסיטת מרילנד, בבולטימור, ומחבר הספר שניים פלוס שניים . (אני שמח שאנחנו לא מפריעים אחד לשני כמו שבטסי ובן עושים!) התבוננות בדרכים חיוביות שזוגות אחרים מקיימים אינטראקציה יכולה לעזור לחיזוק היחסים שלך, אך היזהר: זה יכול גם להדגיש חוסר ביטחון. (זה היה כל כך מתוק איך דן המשיך להחמיא לעלי כל הלילה. תרגום: למה אתה לא מחמיא לי מול אחרים?)

איך להתמודד: השתמש ברכילות על זוגות אחרים כנקודת קפיצה לעבודה על הנישואין שלך, אומר טרי אורבוך, דוקטורט, מחבר הספר 5 צעדים פשוטים לקחת את הנישואין שלך מטוב לגדול : למשל, 'אתה יכול להאמין שהוא ניהל רומן? מה הייתם עושים אם הייתם מרגישים אי-שביעות רצון וההזדמנות תתעורר? ’התרחיש הטוב ביותר: השיחה מביאה אתכם להיות בטוחים יותר במערכת היחסים שלכם - ופחות מלכתחילה יהיה לכם רכילות.