חפצים קשורים

1 בבוקר: למעשה, גבה

רוב מה שאנחנו חושבים עליו כשגרת בוקר אמור להיות שגרה לילית, אומר ML Nichols, המחבר של תרמיל ההורים . פרוש בגדים; ארוחות צהריים; וודא כי שיעורי הבית מונחים בתיקי גב. כאשר ההתבגרות פוגעת, המלטונין של הילדים משתנה - הם הולכים לישון אחר כך, והם מתעוררים בערפל, אומר ניקולס, שיש לו שני בני נוער. ארגון לילה הופך לקריטי עוד יותר. ביום ראשון בלילה, קח חשבון על פעילויות השבוע. ארגן ושתף יומנים עם אפליקציה כמו קוזי ( cozi.com ; אשר, כמו ממש פשוט , בבעלות Time Inc.).

שתיים צור רמזים חזותיים

לילדים קטנים הכינו פוסטר עם תמונות הצעדים: לקום, לאכול ארוחת בוקר, לצחצח שיניים, לנעול נעליים. ולבד למינציה תמונה של ילדך לבוש כדי שיראה כיצד נראה 'מוכן' ומיד יידע מה חסר לו, אומר ניקולס. ילד גדול תמיד שוכח את מקל הלקרוס שלה? שים את זה בדרך לדלת, אומר מומחה הפרודוקטיביות קרסון טייט, כך שהיא צריכה לעבור על זה בדרך החוצה.

3 מצפה לחזור על עצמך

לא משנה הגיל (או הכרזות החמודות), הילדים מוסחים אחרי שאתה מבקש מהם לעשות משהו. אנו מבינים שהילד לא עשה זאת, אנו מגיבים והדברים מתגברים, אומרת טינה פיין בריסון, פסיכותרפיסטית לילדים ומחברת הספר הילד המוח שלם . קח נשימה עמוקה. מעקב. מגע פיזי, כמו ידיים על כתפיים, עוזר גם במיוחד לילדים צעירים.

איך צריך לערוך שולחן

4 שים דברים משונים במטבח

אם נסיעה למעלה לצחצוח שיניים מביאה לעקיפה לה-לה-לנד, שמרו על מברשות השיניים במטבח. יש לי לקוח עם מגירת מטבח מלאה פריטי שיער, אומר טייט. בזמן שבנותיה אוכלות ארוחת בוקר, היא יורדת בתור ועושה שיער.

5 אחרי הלימודים: היכונו להתמוססות

קטנטנים החזיקו את זה כל היום והם מוכנים להתפרק, אומר בריסון. ילדים בכל הגילאים מיובשים לעיתים קרובות או שיש להם רמת סוכר נמוכה בדם, וזה שווה לרגזניות. שיהיה לכם חטיפים בהישג יד.

הדרך הקלה ביותר לעטוף מתנה

6 שחק את האם-או-לא? מִשְׂחָק

איך עבר עליך היום? מה עשית? אף פעם לא עובד. במקום זאת, בריסון ממליץ על גרסה למשחק המבוגרים שתי אמיתות ושקר. הילד שלך מציע שלושה דברים שהיא עשתה במהלך היום - שניים אמיתיים, אחד מזויף - ואתה מנסה לנחש. או התחל לספר סיפורים על מה שעשית בבית הספר. הם אוהבים את זה, אומר ניקולס. זה תמיד מבקש מהם לשתף.