כאשר COVID-19 ממשיך להתפשט ברחבי הארץ והעולם, רבים מאיתנו חשים מתח ותחושת חוסר אונים בקשר למצב. אבל אחד ממנגנוני ההתמודדות האהובים עלי ביותר - אתה יודע, מלבד אפיית הלחץ - הוא לזכור שיש עדיין דרכים שבהן אנו יכולים לעזור זה לזה בתקופות לא ודאיות אלה. כידוע עד כה, הדרך הטובה ביותר לעזור להאט את התפשטות הנגיף או 'לשטח את העקומה' היא להישאר בבית ולהתאמן. ריחוק חברתי עד כמה שניתן. אמנם זה אולי לא מרגיש כמו לשבת על הספות שלנו, שוטף ידיים , ו מחטא את כל מה שנראה לעין הוא מעשה הירואי, זוהי הדרך הטובה ביותר להגן על עצמנו ועל אלה הפגיעים ביותר בקהילותינו כרגע.

כמה זמן מחזיקה עוגת דלעת קוסטקו

מחפש דרך אחרת לעזור? בדוק את שבעת הרעיונות שלמטה, ורובם כלל אינם דורשים לצאת מהבית.

קָשׁוּר: אלה המזונות הטובים ביותר לאגור למקרי חירום

חפצים קשורים

1 תורמים למזווה אוכל.

כשאתה מצטייד בפסטה, ירקות קפואים ולחמניות נייר טואלט אינסופיות, שקול את אלה שאינם יכולים להרשות לעצמם לקנות הרבה מצרכים בבת אחת או שאינם מסוגלים פיזית ללכת לחנות. עכשיו זה זמן נהדר לתרום אספקה ​​או כסף למזווה של אוכל. למרבה המזל, ארגונים גדולים רבים, כגון האכלה באמריקה , מעדיפים למעשה תרומות כסף, שניתן לבצע באופן מקוון או דרך הטלפון, כך שתוכלו לתרום למטרה מבלי לצאת מהבית.

אם אתה מעדיף לתרום לבנק המזון המקומי שלך, התקשר אליהם תחילה (או עיין באתר שלהם) כדי לראות אם עדיף לתרום כסף או אספקה. כשהתקשרתי למזון האוכל השכונתי שלי, הופתעתי שהם ביקשו פריטים ולא כסף, אך זה עשוי לעזור לארגונים קטנים יותר לדלג על שלב הקניות של אספקה. מומלץ גם לשאול אם יש משהו ספציפי, כמו נייר טואלט או חומרי ניקוי, שעשויים להזדקק לו יותר כרגע.

שקול לתרום ל ארוחות על גלגלים , המספק ארוחות חמות וקפואות גם לקשישים ברחבי הארץ. אזורים מסוימים עשויים להזדקק למתנדבים נוספים שיעזרו במתן ארוחות, אז אם אתה מעוניין, שוחח עם התוכנית המקומית שלך.

כמעט 22 מיליון ילדים בארה'ב מסתמכים על ארוחות בחינם או במחיר מוזל הניתנות בבתי הספר. שקול לתרום ל אין ילד רעב , שפרסה 5 מיליון דולר במענקי חירום כדי לסייע בארוחות לילדים ככל שבתי ספר רבים ברחבי הארץ נסגרים.

שתיים עזור לבני המשפחה או לשכנים להשיג אספקה.

פנה אל בני המשפחה או השכנים העשויים להזדקק לעזרה בקבלת אספקה ​​נחוצה. אם אתה גר רחוק מבן משפחה מבוגר, ייתכן שתוכל לקיים תיאום משלוח מכולת כדי שלא יצטרכו לעזוב את הבית.

אם אתם יוצאים בעצמכם לחנות, בדקו עם שכניכם האם תוכלו לאסוף גם מצרכים עבורם. מכיוון שכולנו נשארים קרובים יותר לבית בשבועות הקרובים, זה זמן נהדר ליצור קשר עם שכנינו ולתמוך בקהילה ההיפר-מקומית שלנו.

3 שמור על קשר עם חברים ומשפחה פגיעים.

למרות שאנחנו לא יכולים להיות פיזית ביחד כרגע, חשוב יותר מתמיד להישאר מחובר למשפחה ולחברים כדי להפחית את הלחץ ולהציע תמיכה רגשית. התקשרו, FaceTime, שלחו אימייל או אפילו שלחו דואר חילזון, במיוחד לאלו שעשויים להזדקק לו ביותר, כמו קשישים, ילדים ובני נוער, ספקי שירותי בריאות, ובעלי מצבים נפשיים. ובמיוחד כאשר בתי אבות וכלא מגבילים את המבקרים, שקול דרכים אחרות לשמור על קשר. בדוק את עמוד ה- CDC לקבלת טיפים כיצד לעזור לעצמך ולאחרים להתמודד עם הלחץ והבידוד של ההסגר.

מכיוון שכולם מעודדים להישאר בבית, מומחים טוענים כי עלולה להיות עלייה בהתעללות במשפחה, אשר ידועה גם כגוברת בתקופות מצוקה כלכלית. בג'ינגז'ו, עיר במחוז הוביי בסין, מספר מקרי האלימות במשפחה שדווחו לתחנת משטרה מקומית שולש בפברואר 2020, בהשוואה לתקופה המקבילה אשתקד. על פי Axios . עזור להפיץ את הבשורה שה- מוקד לאומי לאלימות במשפחה ניתן להגיע 24/7 בטלפון, בצ'אט מקוון או בהודעת טקסט. בקר באתר שלהם לקבלת טיפים כיצד לעזור לאדם אהוב.

4 לתרום דם.

אם אתה בריא, זכאי לתרום דם, ומרגיש שאתה יכול להגיע למרכז דם בבטחה, שקול לתרום דם. במיוחד מאז שבוטלו כונני דם רבים המתוזמנים ברחבי הארץ בגלל נגיף העטרה, ארגונים זקוקים נואשות לדם, טסיות דם ותרומות פלזמה.

המתנה הטובה ביותר לאמא להיות פעם ראשונה

לפני שאתה הולך, שים לב שהיו כמה שמועות שצפו סביב כי תרומת דם תביא לך בדיקת וירוס כתר בחינם. עם זאת, מרכזי דם רבים אינם מצוידים בבדיקות, וכן אין כרגע ראיות שמחלת נשימה זו יכולה להיות מועברת על ידי תרומת דם או עירוי.

5 עזור לתמוך בעובדי שירותי הבריאות.

עובדי שירותי הבריאות בחזית דיווחו על מחסור באספקת מגן ובדיקות אבחון בבתי חולים רבים. שקול לתרום לארגוני הבריאות העולמיים (COVID-19) קרן תגובת סולידריות , שהוקם כדי לסייע לספק למדינות ברחבי העולם אספקה ​​ובדיקות. שקול גם לתת ל רופאים ללא גבולות , המגיב למקרי חירום הומניטריים רפואיים ברחבי העולם.

זה זמן מצוין לפנות לכל האחיות, הרופאים וספקי שירותי הבריאות האחרים בחיים שלך כדי ליידע אותם שאתה שם.

6 תמיכה בעסקים מקומיים וקטנים.

מכיוון שהמסעדות, הברים והחנויות נסגרים בניסיון לעזור לעצור את התפשטות ה- COVID-19, ריכזנו א רשימה של דרכים להמשיך ולתמוך בעסקים המקומיים אכפת לך. דברים כמו קניית כרטיסי מתנה לשימוש מאוחר יותר או רכישת סחורה מקוונת יכולים לעזור לשמור על עסקים אלה מעל המים ועובדיהם בתשלום.

אם יש לך את האמצעים לעשות זאת, שקול גם להמשיך לשלם למעצבי שיער, מניקוריסטים, מורים פרטיים, מנקי בתים ועובדים אחרים בתעשיית השירות שאתה שוכר באופן קבוע.