גם אם אתה מפחד ממחטים, המחשבה על דיקור סיני כנראה עלתה בראשך לפחות פעם אחת במהלך התקף חרדה, בעיטת בריאות, לאחר פציעה או מספר עצום של מצבים נפוצים אחרים שאנשים חיפשו אחר הטיפול בכדי להקל.

דיקור סיני הוא הנוהג בן 2,000 השנים של החדרת מחטים דקות מאוד בעור כדי לעורר נקודות ספציפיות בגוף, הנקראות דיקור. על פי תרגול הרפואה הסינית המסורתית (TCM), ישנם מאות דיקור על גוף האדם, כל אחד מחובר ל מרידיאן, או מסלול אנרגיה , שעובר בגופנו. הרעיון הוא שעל ידי גירוי הצ'י - או האנרגיה - בנקודות הספציפיות הללו, אנו יכולים להניע את גופנו לרפא את עצמם. שניים מהאזורים המרובי-משימות לדיקור הם הזוסאנלי (מתחת לברך) ו באוזן מאחר ששני הכתמים מאמינים כי הם מטפלים במגוון רחב של נושאים, כולל חרדה, כאב כרוני, כאבי ראש, צרות שינה ובעיות עיכול. הנוהג התפתח עם התקדמות מדעית, כשהמחקר עצמו הראה רציף שיפורים בדיקור סיני במהלך 10 השנים האחרונות.

על אף שנחשבה זמן רב יותר כתרופה חריגה או משלימה לרפואה הרגילה, הדיקור משך גם תשומת לב נכבדה בקהילה המדעית. מחקרים רבים מקשרים כעת את הטיפול לחששות בריאותיים גדולים, כמו סוכרת ו מחלת לב .

מוקדם יותר הקיץ, מדיקר אפילו החלה לכסות הנוהג הסיני המסורתי עבור מטופלים המשתתפים במחקר כאב מסוים. בעוד שהכיסוי של Medicare מוגבל רק למקרה השימוש הזה כרגע, המטרה היא לקבוע אם הדיקור יעיל מספיק לטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים, ובתקווה, למצוא כתוצאה אלטרנטיבה אמינה למשככי כאבים נרקוטיים. יש ספקי שירותי בריאות שאינם דוגמה זו של Medicare כבר כוללים דיקור בתוכניות הכיסוי, כך שמחקר חדש זה מהווה רק יותר דלק לשריפה שכבר הולכת וגדלה - ובאש, אנו מתכוונים למכלול מחקרים שבודקים האם דיקור סיני הוא תוספת קיימא לתוכניות טיפול מסוימות.

כש- Medicare וחוקרים מתעמקים יותר במדע מדוע דיקור סיני עובד ומתקני טיפול אופנתיים שנפתחים בערים הגדולות, נראה שלפופולריות של דיקור סיני אין לאן לעלות. ייתכן שהדיקור נקשר בעבר לדמוגרפיה ולקבוצות גיל מסוימות, אך חיפושים בגוגל כי הדיקור בסביבתי צמח בצורה דרמטית בחמש השנים האחרונות, מה שמרמז על כך שאנשים לא סתם סקרנים לגבי הטיפול, אלא ממש מנסים אותו. מכיוון שתעשיית הבריאות ממשיכה להתפתח, הגיוני שאנשים צעירים ומבוגרים יחפשו מרפאות כאלה כדי להשלים את אורחות חייהם. (תאמין או לא, אתה יכול אפילו להשיג דיקור סיני לכלבים וחתולים עכשיו - ואם זה לא מראה תפיסה ציבורית שונה, אנחנו לא יודעים מה כן.) אז בשביל מה כל האנשים האלה פונים לדיקור סיני?

קָשׁוּר: הטריק הצנוע שעוזר לכם להכות בכאבים לאחור מישיבה כל היום

כמה זמן עיניים נפוחות נמשכות לאחר בכי

התנאים הנפוצים ביותר שאנו רואים אנשים הם מתח וחרדה, בריאות האישה (הריון, פוריות, תקופות כואבות , ועוד), הקלה בכאבים והתאוששות מהאימון, אומרת שרי אות ', מתרגלת הוליסטית בניו יורק ומייסדת שותפה של WTHN, סטודיו לדיקור סיני בניו יורק.

אם אתה עדיין מרגיש קצת לא בטוח לגבי מה כל העניין של דיקור סיני, עשינו את המחקר ודיברנו עם המומחים בנושא acu (כפי שהם מכנים זאת) כדי לגלות את כל מה שאתה צריך לדעת על הטיפול הזה והיתרונות שלו. . להלן ארבע דרכים בהן הנפש והגוף יכולים להפיק תועלת מדיקור, על פי המקצוענים.

דיקור סיני לחרדה ולחץ

דיקור סיני מוריד את רמות הקורטיזול, 'הורמון הלחץ שלך', ומגביר את רמות הסרוטונין והדופמין, 'ההורמונים המאושרים' שלך, לטיפול במתח, חרדה ודיכאון. הדיקור גם מאזן את שתי מערכות העצבים שלנו, הסימפתטיות והפארא-סימפטתיות, כדי לקדם תחושת רווחה.

חוקרים ב מחקר משנת 2013 שנערך במרכז הרפואי האוניברסיטאי ג'ורג'טאון בוושינגטון הבירה, נצפו בארבע קבוצות חולדות במשך 10 יום, וחיפשו שינויים במתח כתוצאה מדיקור סיני. החוקרים מדדו את רמות הורמון הדם של החולדות הקשורות למתח, מצב רוח, עיכול ואנרגיה, כמו גם את רמות ההפרשה של פפטידים הקשורים למאבק או לתגובת המעוף לאחר שהחולדות קיבלו דיקור סיני.

גוף העדויות ההולך וגדל שלנו מצביע על ההשפעה המגנה על דיקור סיני נגד תגובת הלחץ, הסביר לאדן אשקווארי, המחבר הראשי של המחקר. המחקר עדיין צריך להיות משוכפל בבני אדם, אך התוצאות עוזרות להבהיר את הסיבה שבגינה דיקור סיני עשוי לעבוד לטיפול בחרדות ומתח.

מרבית המחקרים שנבדקו על ידי פסיכולוגיה היום שימו לב להשפעה חיובית בדרך כלל של דיקור סיני גם על חרדה ומצבי רוח דיכאוניים, אם כי כאן יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את התוצאות לאחר שזוהו פגמים במחקר.

דיקור סיני לכאבים כרוניים

כפי שצוין קודם לכן, דיקור סיני הוא אזור מבטיח לטיפול בכאבי גב, וגם רבים מהמיגרנה פונים לטיפול. דיקור סיני הוא נוגד דלקת טבעי המקל על הכאב מכף רגל ועד ראש, מסביר Auth. דיקור סיני יכול להגביר את זרימת הדם כדי להרגיע שרירים תפוסים, להפחית את הדלקת ולהגביר את ייצור משככי הכאבים הטבעיים בגופך, המכונים אנדורפינים ואנקפלינים.

מחקר תומך גם השימוש בדיקור סיני לכאבים - במיוחד כאשר מחדירים את המחט בזוסאנלי, אחד הדיקורים הנפוצים ביותר, מתחת לברך. הזוסאנלי מחובר למרידיאן הקיבה, מה שהופך אותו לנקודת דיקור נפוצה עבור שיפור בעיות עיכול גם כן.

בהתבסס על מחקרים מדעיים, ה NIH הצהירה נראה כי דיקור סיני הוא אפשרות סבירה שאנשים עם כאב כרוני צריכים לקחת בחשבון. לאחר בחינת מכלול המחקר בנושא, הארגון ציין את כאבי הצוואר, הגב התחתון, כאבי ראש וכאבי ברכיים / אוסטאופורוזיס.

דיקור לבריאות האישה

נושאים הקשורים להריון, פוריות ותקופות כואבות מניעים לעתים קרובות אנשים לחפש דיקור סיני, ותפריט הטיפול של WTHN, מסביר Auth, נותן מענה לחלק מהתנאים הבריאותיים העיקריים לדיקור - הקלה בכאב, בריאות האישה, עיכול ושינה.

עבור התכווצויות תקופתיות, הוקרן דיקור, במחקרים בקנה מידה קטן , להפחתת כאבי מחזור שיא לאורך זמן ועם טיפול עקבי. על פי ה- NIH , דיקור סיני יכול גם להקל משמעותית על תסמיני גיל המעבר, כמו חומרת גלי החום, בעיות שינה, אובדן זיכרון, חרדה והשלכות גופניות אחרות של שינויים הורמונליים.

המחקר אמנם לא הניח הוכחות מוחלטות לכך שדיקור סיני יכול להגדיל את סיכוייה של אישה להיכנס להריון, אך מדענים הציעו את תרגול המחט יכול לעזור לאנשים להתמודד עם בעיות קשורות במהלך טיפולי פוריות, כמו ההשלכות הרגשיות והפסיכולוגיות.

דיקור לבהירות נפשית

דיקור סיני הוא נויטרופי טבעי - הוא משפר את הקוגניציה כדי לתת לך מיקוד גדול יותר, מסביר Auth. למעשה, ניתוח מדעי עדכני הראה שדיקור סיני יעיל יותר לטיפול באלצהיימר מאשר ברפואה המערבית הקונבנציונאלית.

דיקור סיני עשוי לשפר את המיקוד שלך באופן ישיר, אך סיבה נוספת שהטיפול יכול לגרום לך להרגיש ערני יותר היא שהוא משמש לעתים קרובות למאבק בסוגיות הקשורות לשינה, כמו נדודי שינה ו עייפות כרונית . אם ערפל המוח שלך נגרם על ידי חוסר שינה או ישנוניות כללית, דיקור סיני עשוי להגביר את רמות האנרגיה שלך על ידי טיפול בשורש של בעיות כאלה ולהביא לך לישון טוב יותר בלילה.

קָשׁוּר: הדבר הנגדי לעשות כשאינך יכול לישון

האם דיקור סיני כואב?

מטפל, או מרפא, ב- WTHN אומר שהמחטים בהן היא משתמשת כל כך קטנות, 30 יכולות להיכנס למחט אחת במשרד הרופא. בעוד שכתמים מסוימים יכולים לצבוט מעט ככל שהמחט נכנסת פנימה, דיקור סיני אינו קשור בדרך כלל לכאב רב כאשר נעשה כהלכה. למעשה, אומר Auth, מקובל שאנשים נרדמים על השולחן מכיוון שדיקור סיני כל כך מרגיע.

מהם הסיכונים האפשריים?

אין הרבה תופעות לוואי אפשריות של דיקור סיני, אבל פסיכולוגיה היום זיהה כמה תופעות לוואי קלות שיכולות לקרות: חבורות, בחילות ועייפות. במקרים נדירים ביותר, דיווחו על מחטים הניתנות בצורה לא נכונה או שלא עוקרו כגורמות לריאות שהתמוטטו, לזיהומים, לנקב איברים ולפגיעה במערכת העצבים המרכזית, אזהרה המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית של NIH בדומה לאופן שבו היית וטרינר לרופא מסורתי, עליך לבדוק את תעודות הדיקור לפני שאתה מבקר במרפאה. התקנים והדרישות לתרגול דיקור סיני משתנים מדי מדינה, אך רוב העוסקים נדרשים לקבל תעודה מטעם הוועדה הלאומית להסמכה לדיקור ולרפואה מזרחית להענקת רישיון.

דיקור לא יכול לעבוד אם ...

מחקר הציע שדיקור סיני אינו יעיל לטיפול בכאב כאשר הוא מעורבב עם קפאין, לכן ייתכן שתצטרך לוותר על הקפה היומי או על הרגל המאצ'ה שלך כדי להפיק את מלוא היתרונות של הטיפול. Auth אינו ממליץ על דיקור סיני אם אתה שיכור או עם הפרעת דימום. כדי להתכונן הכי טוב שאפשר לקראת פגישה מוצלחת של דיקור סיני, היא ממליצה לאכול משהו תוך שש שעות מפגישת הדיקור ולשתות מים לאחר הפגישה.

קָשׁוּר: הנה כיצד לנהל לחץ כך שתרגיש שליטה