אמש, כשתמונות של תלמידים מפוחדים וטראומטיים שנמלטים מבית ספרם מילאו את מסכי הטלוויזיה שלנו - שוב - ההורים עמדו בפני שאלה שמגיעה עכשיו עם סדירות מצמררת: איך אני אומר לילד שלי שהיא בטוחה ללכת לבית הספר, כשיורה בבית הספר לקרות שוב ושוב, ללא סוף באופק?

המספרים מדהימים. אתמול נהרגו 17 תלמידים ומורים כאשר תלמיד לשעבר עקב אחר אולמות בית הספר התיכון מרג'ורי סטונמן דאגלס בפארקלנד, פלורידה, עם רובה AR-15. זה מגיע חמש שנים אחרי הטבח בבית הספר היסודי סנדי הוק, ו -19 שנים אחרי קולומביין. אבל אנחנו לא צריכים להסתכל אחורה כל כך רחוק כדי לראות את האימה: על פי העמותה EveryTown לבטיחות נשק, היו 290 ירי בבית ספר מאז 2013, כולל 18 עד כה השנה (וזכור, זה רק פברואר).

המתקפה המתמדת של החדשות הרעות עלולה לגרום להורים להרגיש משותקים, לא בטוחים מה לומר לילדיהם, אך חשוב להתייחס לחששותיהם ולמודל עבורם כי תגובה רגשית לטרגדיה היא תגובה נורמלית ובריאה, אומר אדם בראון, PsyD, פרופסור קליני לפסיכיאטריה לילדים ובני נוער ב- NYU Langone Health.

אם אתה מתקשה למצוא את המילים, הנה איך להתחיל:

• אל תניח שהילד שלך לא מודע באושר מה קורה. הורים רבים מגבילים את החשיפה לחדשות, אבל רק בגלל שאין לך את הטלוויזיה, זה לא אומר שהם לא מתכוונים לשמוע מה קרה מאנשים אחרים, אומר בראון. אם אתה לא בטוח כמה הילד שלך יודע, נניח, משהו מפחיד קרה היום בבית ספר בפלורידה. שמעת על זה משהו? יש לך שאלות? תמיד עדיף שילדך ישמע את החדשות ממך, ולא באוטובוס בית הספר או בחצר הלימודים, שם הם עלולים לאסוף מידע שגוי מאוד, מוסיף בראון.

• הרגיעו את ילדכם, אך אל תבטיחו כי טרגדיה לעולם לא תתרחש בעירכם. הדבר הראשון הוא להודיע ​​לילדך שהוא בטוח. אתה יכול לומר, זה קרה במדינה אחרת (או בעיר) ולא בבית הספר שלך. הם תפסו את האיש הרע, אז אתה לא נמצא בסכנה כלשהי, אומר בראון, שמציין שזה שונה מאוד מהגידול, לא, זה לעולם לא יקרה בעיר שלנו. מה אתה פחית לעשות הוא להצביע על כל הדרכים בהן אתה, המורה של ילדך והמשטרה פועלים לשמור על ביטחון כולם. אם ילדך עדיין מרגיש חרד וחסר אונים, עזור לו לתעל את הרגשות האלה בצורה חיובית, על ידי כתיבת מכתב לחבר הקונגרס שלך על חוקי הנשק, או גיוס כסף עבור נפגעי אלימות.

• עקוב אחר ההנחיות של ילדך. תן לילדך מעט מידע, וראה כיצד הוא או היא מגיבים אליו, אומר בראון. עבור חלק זה יספיק, אך אחרים יזדקקו ליותר. הרשו להם להוביל את השיחה, לשאול שאלות עד שהם מרגישים מרוצים.

• תן לדיבורי העשרה שלך להביע כעס ופחד. בני נוער כבר הולכים להתמודד עם שאלות מוסריות ואתיות עמוקות יותר, וחשוב ליצור סביבה שבה הם יכולים לדבר בפתיחות על רגשותיהם, אומר בראון - אף שהוא מציין כי חלקם עשויים להיות נוטים יותר לדבר על נושאים אלה עם חברים מאשר עם הוריהם. ובכל זאת, אתה יכול לשבת עם העשרה שלך ולהגיד, כשדברים כאלה קורים זה גורם לי להטיל ספק בהנחות היסוד שלי לגבי העולם, ואני תוהה איך זה בשבילך? גם כשאין לך תשובות, אתה יכול לנצל את ההזדמנות לנהל דיון פתוח ומשמעותי.