תארו לעצמכם: שנת לילה טובה המשאירה אתכם טעונים ומלאי אנרגיה. (כבר נשמע מרגיע, נכון?) רוב הסיכויים שיש לך שמיכה משוקלת, כרית קטיפה במיוחד, נוחה פיג'מה מצננים , ואולי אפילו א מכונת סאונד לשכנע אותך לישון. אבל חזייה? בין אם אתה רוצה תמיכה נוספת בזמן שאתה קולע כמה Zzzs או נרדם בטעות עם החזייה שלך מהודקת, אנשים רבים בסופו של דבר לובשים חזייה למיטה. במחשבה תחילה, לבישת חזייה בין לילה נראית לא נוחה - אף אחד לא רוצה שידחקו אותו וידחפו אותו בזמן שהוא חולם, נכון? אבל במציאות, יש אנשים שמעדיפים את זה.

'אם את לובשת חזייה בלילה זו באמת העדפה של נוחות', מסבירה ג'נה לוצ'אני סנה , מומחה לחזיות ומחבר של ספר החזייה . 'יש נשים שפשוט נוח יותר ללבוש אותן'.

ניקוי תותים עם חומץ ומים

בתקופה שבה רובנו בקושי יוצאים מהבית, לבישת חזייה באופן כללי יכולה להרגיש, ובכן, מיותר (אם פשוט הפסיק ללבוש חזיות לאחרונה , אתה לא לבד). למעשה, יש אפילו מחקר שמצביע על כך שלבישת חזייה לעתים קרובות מדי יכולה להוביל לרפיון. עם זאת, לוסיאני סנה מעודד אותך לקחת את המחקר קצר המועד הזה עם גרגר מלח.

קָשׁוּר: 9 סימנים שהגיע הזמן להחליף את החזייה שלך בהקדם האפשרי

חפצים קשורים

ללבוש חזייה יש הטבות בשעות היום, אבל מה לגבי בלילה?

'שדיים עשויים מרקמות ורצועות. היו מחקרים מרובים שמראים שרק בהסתובבות וריצות שליחויות עלולות לגרום לשדיים שלנו לקפוץ למעלה ולמטה', אומרת סנה. 'זה לא רק גורם למתיחה של רצועות לאורך זמן, אלא יכול גם לתרום לכאבים בכתפיים, בצוואר ובגב - הכל בגלל חוסר התמיכה המתאימה. זכרו, כוח המשיכה אינו חבר שלנו״.

אם את בעלת חזה קטן ויש לך מעט רקמת חזה, אולי תוכלי להתחמק מאי לבישת חזייה. אך מאז מידת החזייה הממוצעת באמריקה הוא 34DD, זה האינטרס של רוב האנשים ללבוש אחד במהלך היום. נועדה להילחם בכוח המשיכה, חזייה איכותית ומתאימה יכולה למנוע צניחה, לשמור על היציבה שלך שלמה ולגרום לך להרגיש יותר נוח ובטוח. אז למה שלא תביא את כל ההטבות לשגרת השינה שלך?

קָשׁוּר: כיצד למצוא את החזייה הטובה ביותר לצורת השד שלך

החזיות הכי גרועות לישון בהן

כל דבר הדוק או מגביל מדי.

מה שבהחלט תרצו להימנע מלשכב בו הוא חזיית ספורט צמודה דחיסה או כל דבר עם תחתית. כאשר לובשים אותו לפרקי זמן ממושכים, חזיית דחיסה יכולה ללחוץ על שלך המערכת הלימפטית , שלא עושה חסד עם הציצים או הגוף שלך. לגבי סגנונות תחתונים, צעד אחד שגוי ויכול להיות שאתה מתמודד עם אי נוחות גדולה (ולמה לחבל ככה בשינה שלך?).

מעבר לגורמים הקשורים לנוחות ותמיכה בחזה, לבישת כל בגד צמוד לאורך זמן יכולה גם להגביר את הסבירות לגירויים בעור כגון פריחות, התפרצויות גוף או זיהום פטרייתי. ג'ון פול אפוטרופסות , MD, מנתח פלסטי מוסמך. סיבה נוספת להתרחק מכל דבר קטן מדי או מצמצם מדי.

מבחינה טכנית, אין שום חיסרון ללבוש חזיית ספורט רפויה ופחות מגבילה בן לילה, שוב, כל עוד היא לא סופר צמודה. לובש את השכבה הנוספת בזמן שינה לא יהפוך את הציצים שלך ליותר או ימנע מהם לצנוח - אבל זה גם לא יעצור את הצמיחה (תפיסה מוטעית נפוצה). החיסרון היחיד, אם בכלל, יהיה ששמירה על חזייה למשך לילה עלולה לגרום לאי נוחות פיזית, אבל ישנן דרכים לעקיפת הבעיה אם אתה עדיין מעדיף את התמיכה הנוספת.

קָשׁוּר: מה קורה כשאתה לובש חזיית ספורט כל היום

החזיות הטובות ביותר לישון בהן

משהו אולטרה נוח.

מתנה מושלמת לאמא בחג המולד

כשזה מגיע ללבוש חזייה למיטה, נוחות היא המפתח. לוצ'אני סנה אומר לחפש בגד שמיועד יותר להירגעות ולשינה. בעוד שסגנונות הנקה והריון היו תקן הזהב של חזיות לילה, יש קטגוריה שלמה - העולם היפה של זרוע טרקלין - עוצב אך ורק מתוך מחשבה על נוחות: צלליות פשוטות, תמיכה מינימלית, בד רך ונושם וללא חומרה. 'אם אתה בוחר משהו נמתח, ללא תפרים, והכל מקשה אחת, אתה יכול למצוא משהו בגודל אלפא', אומר לוצ'אני סנה. 'זה יתאים לך גם אם זה הזמן הזה של החודש.' מחבקים אותך בנעימות - לא לכוד - כך שהם מתאימים לצורכי השינה שלך. (הנה החזיות האלחוטיות המועדפות עלינו לקנייה כרגע.)

קָשׁוּר: חזיית משולש להמרה סופר נוחה של True & Co. נמצאת באמזון

משהו שמתאים כמו שצריך.

לא משנה איזה סוג חזייה תלבשי בן לילה, לוצ'אני סנה אומרת שחשוב לשלוט בהתאמה. אין ללבוש כל חזייה הדוקה בחזה, בכלוב הצלעות או עם סימני חריטה על הכתפיים לפרקי זמן ממושכים - במיוחד כשאתה (בתקווה) צופה בשמונה שעות שינה יקרות. כדי להבטיח שאת לובשת שכבה נוחה בשעות הערות והשינה שלך, Luciani Sena ממליצה להתאמת חזייה פעם בשנה כדי להעריך מחדש את הנכסים שלך. (בינתיים, הנה איך למדוד את מידת החזייה הנכונה שלך בבית.)

משהו חורקי.

אם את הולכת לישון בחזייה, יש דבר אחד גדול שאת צריכה לעשות לפני שאת נכנסת למיטה, מכבה את האורות ומפליגה לארץ החלומות: תלבשי חזייה רעננה. לבישת חזייה מלוכלכת - במיוחד כזו שמכוסה בזיעה של יום - עלולה להוביל לפריחה, גירוי וזיהום פטרייתי. החזייה שאת לובשת למיטה צריכה להיות נקייה, ולא זו שאת לובשת כל היום. תעשי טובה לעור שלך ותלבשי חזייה נקייה לפני השינה, ואז החליפו לחזייה רעננה כשתתעוררו.

קָשׁוּר: בדיקות הסקר הסטנדרטיות לסרטן השד שכל אישה צריכה לדעת עליהן