הודות לדברים כמו האינטרנט, הסמארטפונים והאינסטפוטים, החיים בימינו עוסקים ביעילות ונוחות. אז כמה שמקלחת ארוכה ומפנקת יכולה להיות לפני השינה, לפעמים אנחנו פשוט לא במצב רוח להתמודד עם כל הסבון והקרצוף והגילוח. (שלא לדבר אפילו על שטיפת וייבוש השיער שלך - חיה אחרת לגמרי בפני עצמה.) אבל אנחנו לא חיות! למרות שבהחלט יש דרכים להתמודד עם כל נושא הריח, מקלחת מועילה גם לבריאות העור שלך. אבל באיזו תדירות בדיוק כדאי להתקלח?

כמה Camu Camu לקחת מדי יום

קָשׁוּר: איך לעשות את האמבטיה המושלמת, על פי המדע

ובכן, זה תלוי בכמה גורמים. 'יש אנשים שצריכים להתקלח פעם או פעמיים ביום לאחר שמזיעים, בעוד שאחרים שאינם פעילים כל כך יצטרכו להתקלח רק מספר פעמים בשבוע', אומרת מישל גרין, ד'ר, רופאת עור קוסמטית בניו יורק. . 'למרות שלא ניתן להמעיט בחשיבות ההיגיינה האישית, העור של כל אחד שונה. בהתאם לעונה, לעור שלך ולהעדפות שלך, תדירות המקלחות שלך עשויה להשתנות במהלך השנה.' הודות למזג אוויר קר וחימום פנימי, עור החורף הולך להיות יבש מהרגיל. בחודשי הקיץ, אתה עלול לקבל שמן יותר בגלל לחות, זיעה וקרם הגנה.

בלי קשר, אל תלך יותר מיומיים בלי מקלחת - כל יום אחר הוא בערך הארוך ביותר שתרצה לחכות.

'מלבד ריח, תצטרך להיות מודאג לגבי שורה של בעיות עור שונות כמו אקנה, גירוי, התלקחויות של מצבי עור קיימים , ואפילו זיהומים שמרים או פטרייתיים,' מזהיר ד'ר גרין. אקנה נוצר כאשר יש חסימה ודלקת של זקיקי החלב, לא רק על הפנים, אלא על חזה וגב גם כן. התקלח מעט מדי ויש פוטנציאל גדול יותר לחיידקים הגורמים לאקנה להילכד בתוך הנקבוביות.' כדי לנקות כל התפרצויות בעור הגוף, תרצה להתקלח לעתים קרובות יותר ממה שאתה עכשיו, באמצעות ליפה כדי להסיר הצטברות של תאי עור מתים ולשמור על הנקבוביות נקיות. ד'ר גרין מוסיף כי חשוב לשטוף את הליפה ולתלות לייבוש בין שימוש לשימוש כדי למנוע התפשטות חיידקים.

קָשׁוּר: אלו הן 7 שטיפות הפנים הטובות ביותר לאקנה, על פי רופאי עור

שואב שטיחים ושואב באחד

מהצד השני, אם אתה מישהו שמתקלח יותר מפעם אחת ביום, העור שלך יצטרך קצת TLC נוסף. 'אלה שמתאמנים באופן עקבי כנראה צריכים להתקלח לאחר מכן, מה שאם נעשה כראוי, לא מזיק לעור, אבל עשוי לדרוש שינוי בהרגלים', מסבירה ליסה צ'יפס, רופאת עור בלוס אנג'לס. 'לעור בריא, עדיף לשמור על מקלחות מהירות ופשרות. בעוד שמקלחות ארוכות וחמות עשויות להרגיש נהדר, הן יכולות לשבור את המחסום הטבעי של העור ולהוביל לעור יבש ומגורה״.

מומחים ממליצים להקפיד על תכשירי ניקוי עדינים ולהימנע מתכשירי ניקוי גוף פילינג כדי לשמור על איזון ה-pH ולא להפשיט את העור משמנים טבעיים. לאחר הרחצה, ספוג (אל תשפשף) את העור יבש והניח א קרם לחות עדין לכל אזור הנוטה לעור יבש', מוסיף ד'ר צ'יפס. אז בין אם את מתקלחת כל יום ובין אם כל יומיים (נא לא להתקלח יותר מזה), הדבר החשוב הוא שתזיני את העור שלך תוך כדי.

הדרך הטובה ביותר להפשיר סטייקים מהר

קָשׁוּר: 4 סיבות בריאות להתקלח קרה (מלבד להתקרר במהלך גל חום)