עם כמעט שתיים מיליון פודקאסטים וכמעט 50 מיליון פרקים זמינים לשידור, בחירה למה להאזין יכולה להיות מאתגרת. אחרי הכל, ישנם כמה מאוד סיפור סיפורי משכנע קורה בעולם הפודקאסטים, עם הכל פשע אמיתי ל פרקי עזרה עצמית זמין לזרום דרך האוזניות שלנו.
שיתוף סיפורים בדרכי הנשימה לא יכול להיות כל כך חדש (אחרי הכל, הרדיו כבר קיים יותר מ 100 שנה ), אך בוודאות פודקאסט העלה את סיפורי הנישה לרמה חדשה לגמרי. רק על ידי פתיחת אפליקציית הפודקאסט שלך תוכל ללמוד משהו חדש על אמנות, מדע, תרבות, בידור, או אפילו לשקף פנימה ולשפר את תחושתך אהבה עצמית וערך עצמי . שם נכנסים לתמונה פודקאסטים לקבלת גוף וחיוב.
הפודקאסטים הטובים ביותר לגוף חיובי וקבלה - אישה על מזרן יוגה מביטה בטלפון שלה קרדיט: Getty Imagesבין אם אתם מחפשים הנחיות לבריאות ואושר, רוצים לשמוע מאנשים בדרך דומה, או פשוט להשתוקק למינון אופטימי של מוטיבציה והעצמה, יש כאן לפחות תרמיל אחד נהדר שם בשבילך. התכונן לשמוח בגוף שנולדת איתו. להלן 10 פודקאסטים פנטסטיים שיעזרו לך להתחיל - או להמשיך - את המסע שלך לקבלת גוף וחיוב ולמצוא קהילה של מאזינים דומים לאורך הדרך.
איך לתת טיפ בסלון
קָשׁוּר: 16 אפליקציות מדיטציה שיעזרו לך לשמור על קור רוח כל היום, כל יום
חפצים קשורים
1 לאכול את הכללים
מתארח על ידי סאמר איננן, מחבר רב המכר של רמיקס לדימוי גוף, ' לאכול את הכללים הוא פודקאסט המוקדש להעצמתכם להשתחרר מסטנדרטים חברתיים, מבושת גוף ולחיות חיים מעבר לקנה המידה. האזינו פנימה כשאינאנן מראיין את המומחים לדימוי גוף, דן בתנועה נגד דיאטה, בפמיניזם הצטלבני, הערכה עצמית , התאוששות מהפרעות אכילה, וכל כך הרבה יותר. Innanen גם עוזר למאזינים על ידי מתן ייעוץ לפעולה שהם יכולים לקחת וליישם בחיי היומיום שלהם באותו יום.
שתיים מועדון בנות שמנות
מועדון בנות שמנות , בהנחיית ליזל בינקס וג'סיקה טורס, לוקחת על עצמה את הנושאים הנלווים שחווים נשים מדי יום, כולל כל דבר, החל מטיילים בעולם כאישה גדולה יותר, פוביות הקשורות למזון, היכרויות וחיוביות כללית בגוף. זה, והם במקרה שני החברים הכי טובים, מה שמביא לדיונים כנים ומצחיקים ביותר.
3 ענייני תזונה
ענייני תזונה המארחת פייג 'סמדרס, RDN, CD, תזונאית דיאטנית רשומה, מראיינת מומחים בנושאי בריאות ותזונה המאזינים רוצים לדעת יותר ויותר ומתעמקים בשיחות רחבות יותר של בריאות ותדמית גוף. זה פודקאסט שנועד ללמוד כיצד להשתלט על דפוסי אורח חיים וטכניקות חדשות, כמו אכילה אינטואיטיבית ועוד, לחיים מאושרים ובריאים יותר.
4 כן & פוליטיקה בגוף
גורו שבד חלסה וטרסלה פרידריק מארחים כן & פוליטיקה בגוף , פודקאסט מעצים המכסה מגוון רחב של נושאים לחיוב גוף, כולל כל דבר החל ממין ודייטים ועד אופנה ופמיניזם. עם ארבע עונות ויותר מ -50 פרקים, יש משהו שכולם יכולים להאזין לו בפודקאסט הכנה המרענן הזה.
מה עלי לעשות לקראת ליל כל הקדושים
5 התקשר לחברה שלך
בהנחייתם של אמינטו זאו ואן פרידמן, התקשר לחברה שלך הוא פודקאסט שבועי זה כמו לשבת עם החברים הכי טובים שלך על כוס יין כדי לשוחח על כל דבר ועניין. סאו ופרידמן עוברים נושאים הכוללים תרבות פופ, פוליטיקה, דימוי גוף, קריירה ומקום עבודה, בריאות האישה ועוד. ובכל שבוע הצמד מדגיש נשים מדהימות בתחום הבידור, התקשורת, הפוליטיקה ומעבר להשראתך גם כן.
קָשׁוּר: 12 סטטיסטיקות בריאות שעליך בהחלט לדעת על עצמך
6 תרמיל האישור
ג'וזי אונג, המארחת של תרמיל האישור , משנה חיים פרק אחד בכל פעם. הפודקאסט מתמקד בלימוד אנשים להשתיק את מבקרם הפנימי ולהעלות את קולם של חמלה עצמית. החל מדחיינות בועטת ועד התחלת השבוע שלך בנימה אופטימית, המאזינים ילמדו כיצד להיות אדיבים יותר עם עצמם - נפש, גוף ונשמה - מה שהופך את זה לפודקאסט המושלם להוסיף לסיבוב במסע קבלת הגוף שלך.
7 היא כולה שמנה: פודקאסט חיובי שמן
סופיה קרטר-קאהן רוצה מאזינים ל היא שמנה לקפוץ לאוזניות, לשבת, להירגע ולהרגיש השראה לבחון מחדש את הדרך בה הם חושבים על גופם. השיחות נעות בין צלילות עמוקות על ידוענים כמו מליסה מקארתי וליזו, ועד לחצץ הגזע, הגודל והנטייה המינית, והמציאות של עסקי אמבטיה כאישה בכל גודל. החלק הכי טוב? קהילה זו חורגת הרבה מעבר לפודקאסט. בדוק את האתר ShesAllFatPod.com למועדוני ספרים, סחורה ועוד.
שואב האבק הרובוט הטוב ביותר עבור רצפות קשות
8 אוכל גן עדן פודקאסט
מחפש ייעוץ מומחה נוסף בנושא בריאות ותזונה? הדיאטניות הדיאטניות הרשומות וונדי לופז וג'סיקה ג'ונס מארחות את הפודקאסט גן עדן אוכל ללמד את המאזינים כיצד לחיות חיים מאוזנים יותר. מדי שבוע הם לוקחים על עצמם נושא בריאותי חדש הכולל אוכל ותרבות, כמו גם בריאות הנפש וקבלת הגוף. כוונן בימי רביעי כדי ללמוד משהו שימושי לגופך ולנפשך.
9 חיים בגוף המוזר הזה
[זו התקווה שלי חיים בגוף המוזר הזה יכול לספק חלק ממה שכולנו מייחלים אליו ... התענוג וההקלה בלהיות מוכרים יותר, כותב מארח הפודקאסט אשר פנדג'יריס באתר שלה . פנדג'יריס עוזרת למאזינים שלה להרגיש מוכרים באמצעות דיונים מעמיקים עם אורחים מומחים בנושאים הנעים בין זהות מגדרית, דימוי גוף, גזע ועוד ועוד עם טון חביב וחומל שמהדהד עם כל מי שמכוון.
10 לשבור את מחזור הדיאטה
התזונאיות הדיאטניות הרשומות דלינה סוטו ומליסה לנדרי רוצות שתשכחו מילים כמו אטקינס, קטו, דל קלוריות ודיאטה לגמרי. עם הפודקאסט שלהם, לשבור את מחזור הדיאטה , שתי הנשים הללו מדברות על טקטיקות קלות לקבל את גופך ולרפא את מערכת היחסים שלך עם אוכל, ובהן פרקים חיוביות רעילה , פעילות גופנית, אכילה לא מתנצלת, ועוד.
קָשׁוּר: 20 אתגרים לטיפול עצמי במיקרו (אך עם זאת אדיר) שיעשו כל יום טוב יותר
