בואו נודה בזה, לעבור פרידה יכול להיות נחמד חוויה טראומטית . בין אם אתה זה שיזמת את הפרידה ובין אם לא, יש מידה מסוימת של צער שיכולה להתעורר כשמסיימים מערכת יחסים - ולזמן מה לאחר סיומו. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו מתאבלים על מה שהיה פעם, על מה שיכול היה להיות, ומתייסרים על טריגרים אקראיים כמו שירים מוכרים, ריחות או מקומות שמזכירים לך את האקס שלך.

עם זאת, כפי שאומרת הפתגם עתיק היומין, 'הזמן מרפא את כל הפצעים', והחדשות הטובות הן שישנן דרכים רבות לתמוך בהחלמה לאחר פרידה. (חוץ מלשחק את 'Me, Myself and I' של ביונסה כמה מאות פעמים. רק אני...? בסדר.) שיטת החלמה אחת לא כל כך מדוברת כוללת קריאת ספרי פרידה - כן, קראת את זה נכון.

כאשר אתה עובר תקופה קשה - בין אם זה לאחר פרידה או מעבר חיים מטריד אחר - ספר טוב יכול להיות מקור מצוין לנחמה וריפוי. לא רק שהם מספקים בריחה בריאה מהמציאות, ספרים הם אינפורמטיביים, מלאי תובנה ומשעשעים - ובכך עוזרים לך להחלים מלב שבור ולהתמודד עם הנורמלי החדש שלך. לאלו שחווים את הבלוז הנורא של הפרידה, הנה שש קריאות שיעזרו להחזיר את חייכם ולעזור לכם להתחיל להרגיש שוב כמו האני (המדהים) שלכם.

קָשׁוּר: הספרים החדשים הטובים ביותר לקריאה בשנת 2021 (עד כה)

חפצים קשורים

אחד 'כשהדברים מתפרקים: עצות לב לזמנים קשים' מאת פמה צ'ודרון

בקלאסיקה רבי מכר זו, מורה, נזירה וסופרת בודהיסטית טיבטית אמריקאית, פמה צ'ודרון, מתבססת על הניסיון שלה עם משבר אישי ומהתורות העתיקות של הבודהיזם הטיבטי כדי להציע הדרכה עדינה וחריפה. במקום לברוח מפחד או כאב, פמה מציעה שמעבר למצבים כואבים יכול למעשה להיות המפתח להתגברות על כאב לב וחוסר מזל. הספר מציע עצות בוטות, ישר למרדף, אך עם נקודת מבט נאורה, הודות לרקע הבודהיסטי של פמה.

שתיים 'תנ'ך הפרידה: מדריך האישה החכמה לריפוי מפרידה או גירושים' מאת רייצ'ל זוסמן

אם אתם מחפשים ספר שישמש כמדריך לעזרה עצמית וכמפגש טיפול יסודי, שקול תנ'ך הפרידה לקריאה הבאה שלך. כאן, הפסיכותרפיסטית והמומחית למערכות יחסים רייצ'ל זוסמן חושפת סודות מועילים שכל אישה צריכה כדי להחזיר את חייה למסלול. תוך כדי כתיבה תנ'ך הפרידה , זוסמן שאבה מהניסיון שלה עם פרידות כואבות כמו גם תהליך הריפוי של מאות נשים אחרות היא ייעצה וראיינה בדרך.

3 'זה לא בסדר: להפוך שברון לב לאושר לעולם לא אחרי' מאת אנדי דורפמן

קורא לכל חובבי הריאליטי! אם מישהו יודע איך לחזור מפיצול קורע בטן (ושלא לומר, פומבי מאוד), זה אנדי דורפמן, הפיינליסט האהוב של עונה 18 של הרווק והכוכב של עונה 10 של הרווק . קראו יחד כשדורפמן מתמכרת לסיפורי פנים עסיסיים על חיי הדייטים שלה (על המסך ומחוצה לו), משקפת את האתגרים האישיים שלה ומשתפת עצות מרגשות לגבי התגברות על מכשולים במערכות יחסים.

4 'שנת כן' מאת שונדה ריימס

לפעמים פרידות יכולות להוביל להתחלה חדשה, ואם אתה מוכן לחיים חדשים (או לפחות הסחת דעת מוצקה), בדוק את הספר המרהיב ומעורר ההשראה של שונדה ריימס, שנה של כן . בתור מופנם המוצהר, היוצר המוכשר ביותר של האנטומיה של גריי ו סקנדל ומפיק בפועל של איך להתחמק מרצח מתאר כיצד לצאת מאזור הנוחות שלה ולהגיד 'כן' שינה את חייה לטובה. עכשיו, זה לא ממש מציע לך להסתובב ולהגיד 'כן' את כל דברים בחיים - אבל ספר הזיכרונות המצחיק המרתק והקורע מצחוק הזה עשוי לעורר בך השראה להצטרף למועדון ספרים חדש, לבחור תחביב חדש, ללכת להופעה או לצאת לחופשה שחלמת עליה. למה לא להגיד 'כן'?

קָשׁוּר: 13 ספרי LGBTQIA+ חדשים שמתאימים לקריאת חודש הגאווה (ומעבר לכך)

5 'איך לצאת עם גברים כשאתה שונא גברים' מאת בליית' רוברסון

למי שמחפש הקלה קומית, מפנה הדפים הזה בהחלט שווה קריאה. אם הכותרת לבדה לא מושכת את תשומת הלב שלך (ניתן לקשר לגמרי, נכון?), אז ניו יורקר ו הבצל ההומור החריף והסרקסטי של הסופרת והקומיקאית בליית' רוברסון בוודאי ימשוך אותך פנימה. החיבורים השנונים והמשעשעים שלה מספקים את ההשקפות המצחיקות אך מעוררות המחשבה והאינטרוספקטיביות שלה על היכרויות בחברה של היום. באוסף השטויות וההרהורים שלה, רוברסון נוגעת בנושאי היכרויות הקשורים לפטריארכיה, טכנולוגיה ותפקידי מגדר באופן שיכול לשמש כסט קומדי סנטרל.

קָשׁוּר: 7 רומנים רומנטיים כדי לחמם את הקיץ שלך

6 'הנערה עם קעקוע הדרקון' סטיג לרסון

מחפשים ללכת לאיבוד במותחן פסיכולוגי? הנערה עם קעקוע הדרקון הוא רב מכר בינלאומי המשלב רצח, מסתורין, אהבה ומרווה משפחתית לרומן שומט לסתות. הדמות הראשית, ליסבת סלאנדר, היא האקר מחשבים ברמה עולמית ומטורפת מכל הסוגים, שאין לה בעיה לנקום ברעים. עכשיו אני חייב לתת ויתור - הספר הזה הוא לא בדיוק לבעלי לב חלש, אבל אם בא לכם להתמכר לתעלומת הרצח המסקרנת הזו, תנו הזדמנות לספר הזה.

7 'דברים יפים קטנטנים: עצות על אהבה וחיים מאת סוכר היקר' מאת שריל סטרייד

נכתב על ידי מחבר רבי המכר של אמיץ מספיק ו פְּרָאִי , ספר זה הוא אוסף של פניני החוכמה הטובות ביותר של Strayed מטור העצות האהוב שלה, 'סוכר יקר'. המתנה הטבעית של Strayed בדרכי הלב מוצגת בבירור כשהיא מתמודדת עם כל דבר, מאובדן, שברון לב ודרמה משפחתית, ועד אי נוחות קלות, שאלות מוזרות ואפילו הרגעים המאושרים ביותר שלהם. זה חכם, מלא חמלה, ישר ומרומם - התרופה המושלמת לכל בלוז פרידה. זה אולי לא ירפא את הלב השבור שלך באופן מיידי, אבל זה יעזור להזכיר לך שהחיים ממשיכים, לא משנה אילו קלפים גסים חילקת ברגע זה.

קָשׁוּר: 7 שלבים להיפרד מחבר או אחר משמעותי בצורה הכי יפה שאפשר

• מאת ג'יימי הריסון