מלאני רוד במקרה שעדיין לא קיבלת את התזכיר, ללבוש קרם הגנה מדי יום (כן, זה 365 ימים בשנה, גשם או ברק) הוא ללא ספק הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הן לבריאות והן למראה העור שלכם. זה באמת כל כך פשוט. עם זאת, חלל קרם ההגנה יכול להיות מעט מבלבל. מינרלי או כימי? ספריי או קרם? ומה המשמעות של כל המספרים האלה על הבקבוק? לפני כן, רופאי עור מובילים מסבירים את כל מה שצריך לדעת על הסוגים השונים של מסנני קרינה, ומשתפים את הדברים החשובים ביותר שיש לזכור בעת קניות SPF.
מסנני קרינה מתחלקים בדרך כלל לאחת משתי קטגוריות: כימית או פיזיקלית.
בפינה אחת, יש לך מסנני קרינה כימיים. אלה מכילים מרכיבים - הנפוצים כוללים אוקסיבנזון, אבובנזון, הומוסולאט ואוקטינוקסט - הפועלים על ידי חדירתם לתוך העור. שם, הם סופגים קרני UV וממירים אותם לכמות בלתי מזיקה של חום, מסביר פאטימה פאהס , MD, רופא עור מוסמך במישיגן והיוצר של Dermy Doc Box. (אולי שמעתם כמה דברים לא כל כך מעולים על מסנני קרינה כימיים לאחרונה, אבל נגיע לזה בעוד דקה.)
מצד שני, מסנני קרינה פיזיים או מינרליים מסתמכים על, ובכן, מינרלים - טיטניום דו חמצני ותחמוצת אבץ - שנחים על גבי העור ומסיטים את קרני ה-UV המזיקות של השמש, מסביר אורית מרקוביץ , MD, רופא עור מוסמך בניו יורק ומייסד OptiSkin.
לכל אחד יש את היתרונות והחסרונות שלו.
'מסנני קרינה כימיים הם קלאסיים יותר אלגנטיים מבחינה קוסמטית', אומר ד'ר פאהס. הם משתלבים היטב בעור ובדרך כלל אינם ניתנים לזיהוי בכל גווני העור, היא מוסיפה. מכיוון שהם נספגים בעור, הנוסחאות הסופיות קלות משקל מאוד, וגם קל יותר לערבב מרכיבים של קרם הגנה כימי לתוך דברים כמו קרם לחות ואיפור. החיסרון? מסנני קרינה כימיים מכילים בדרך כלל יותר מרכיבים כגון חומרים משמרים, צבעים ו ריחני הָהֵן , כל אלו עלולים לגרום לגירוי בעור, אומר ד'ר מרקוביץ.
אולי גם ראיתם כמה כותרות שנשמעות מפחידות על מסנני קרינה כימיים, שעלו באש לאחרונה. 'מחקר שנערך לאחרונה על ידי ה-FDA בחן ארבעה מרכיבים כימיים של קרם הגנה והגיע למסקנה שספיגה של מרכיבים אלו בגוף תומכת בצורך בנתוני בטיחות נוספים', מסביר ד'ר פאהס. (חלק מהמרכיבים הללו, כמו אוקסיבנזון, עשויים לשנות תפקודים הורמונליים ואחרים בגוף האדם, מוסיף ד'ר מרקוביץ, ומכאן הסיבה לדאגה).
אבל אין צורך להיכנס לפאניקה - ובהחלט אין צורך להפסיק ללבוש קרם הגנה. 'בעוד שה-FDA מבקש מידע נוסף, הוא לא אומר שהמרכיבים אינם בטוחים, ואנו בהחלט זקוקים למחקרים נוספים כדי לקבוע אם כל זה רלוונטי מבחינה קלינית', אומר ד'ר פאהס. עם זאת, אם זה מדאיג אותך, אז פשוט הישאר עם מסנני קרינה פיזיים. יש גם חשש מסויים לגבי מרכיבים כימיים שנשטפים לאוקיינוסים ופוגעים בשוניות האלמוגים; הוואי, למשל, אסרה על מכירת מסנני קרינה המכילים אוקסיבנזון ואוקטינוקסט.
למסנני קרינה פיזיים אין את חששות הבטיחות הפוטנציאליים האלה - באותו מחקר ה-FDA ראה גם טיטניום דו חמצני וגם תחמוצת אבץ כבטוחים ויעילים כאחד - וגם לא השפעות שליליות על הסביבה. 'הם בדרך כלל לא קומדוגניים ונוטים להיות קשורים בפחות גירוי בעור מאשר מסנני קרינה כימיים, בחירה טובה לבעלי עור נוטה לאקנה, שמן או רגיש', מוסיף ד'ר מרקוביץ. אבל גם להם יש חסרונות. מסנני קרינה מינרליים יכולים לעתים קרובות להשאיר גבס לבן או אפור על העור, במיוחד בעור בצבע, אומר ד'ר פאהס. נכון, התכשירים השתפרו בצורה ניכרת לאחרונה, ומסנני קרינה מינרליים כהים יכולים לעזור לנטרל זאת, אם כי גם אז הגוונים לא תמיד תואמים את כל גווני העור, היא מציינת.
דבר נוסף שיש לשים לב אליו: לפעמים, מסנני קרינה ישלבו מרכיבים כימיים ופיזיקליים כאחד, כך שתקבלו את הטוב משני העולמות. 'הם יכולים לעבוד בצורה סינרגטית כדי ליצור קרם הגנה לא מעצבן וקל שמציע כיסוי רחב ואלגנטי מבחינה קוסמטית', אומר ד'ר פאהס.
סוג מוצר קרם ההגנה שתבחרו נכנס גם לתמונה.
גם לאחר שהבנתם אם אתם רוצים ללכת במסלול המינרלי או הפיזי, תצטרכו לבחור איזה פורמט אתם אוהבים (תרסיסים, מקלות, קרמים וכו'). תרסיסי אירוסול עשויים להיות קלים במיוחד לשימוש, אבל ד'ר מרקוטיז מזהיר שהכיסוי שלהם לא ממש שלם כמו זה של מה שאתה מקבל מקרם או קרם עבים יותר. (רוב האנשים פשוט לא מורחים מספיק, וגם לא משפשפים אותו מספיק טוב כדי לקבל את כמות ההגנה המצוינת על הבקבוק.) השימוש בכמות הנכונה הוא הכרחי, לא משנה סוג המוצר שתבחר.
ככלל אצבע, עבור קרמים וקרמים אתה רוצה בערך חצי כפית לכל הפנים שלך, וכוס זריקה שווה לכל הגוף. אם אתה בוחר בתרסיס, וודא שכל גופך מצופה באופן שווה; אתה אמור להיות מסוגל לראות בבירור את הברק מקרם ההגנה. אה, ואל תשכח למרוח מחדש: אם אתה מבלה בחוץ, גם אם מעונן, מרחי שוב את קרם ההגנה שלך כל שעתיים, מייעץ ד'ר פאהס.
יש כמה דרישות.
לא משנה איזה סוג של קרם הגנה תבחר, יש כמה דברים לא ניתנים למשא ומתן לחפש.
-
מה שלומך, בֶּאֱמֶת ? 14 שאלות בריאות אישיות שכדאי לשאול את עצמך על בסיס קבוע -
אם אתה רוצה לשפר את מערכת החיסון שלך, אמצו את 7 ההרגלים הבריאים האלה עכשיו -
כתיבה ביומן קשורה מדעית לאושר - הנה 5 טיפים קלים להתחיל לכתוב יותר -
6 תחביבים יצירתיים שמכפילים גם מלחצים
TL; DR: סוג קרם ההגנה הטוב ביותר עבורך הוא אחד שאתה אוהב ולמעשה הולך להשתמש בכל יום. כל עוד מדובר בספקטרום רחב עם מקדם הגנה 30 לפחות, האם אתה הולך עם נוסחה מינרלית או פיזית זה לגמרי תלוי בך. כך או כך, לא חסרות אפשרויות בחוץ, אז אין שום תירוץ לחסוך בהגנה מפני השמש (סליחה!).
`
מאמן בריאותצפו בסדרה
אודותינו
