אני לא מלמד היטב בדרכי הקנאביס - להבין מה זה CBD לקח קצת זמן. עד לאחרונה לא הכרתי את הקנבוס שלי מהעשב שלי. THC, CBD ... IDK. זה כמו לנסות להשיג את השורש הריבועי של מספר: אם אני מתרכז לרגע, אני יכול להבין את זה, אבל באמת שלא אכפת לי, אתה יודע?

ואז החבר שלי התחיל למכור שמן CBD. היא מדריכת יוגה שהפכה לאמא בבית והפכה לאגוז בריאות מצומצם. חשבתי שאם היא מתעסקת בזה, אולי כדאי לי ללמוד עוד. אז גיליתי ש- CBD מייצג קנבידיול, תמצית טבעית מהפרחים והעלים של צמח הקנאביס. שֶׁלָה לֹא הכימיקל במריחואנה שמביא את הגבוה - זה ה- THC, או הטטרה-הידרוקאנבינול.

יש עדיין המון מחקרים שצריך לעשות, אבל עד כה המדע הראה נראה כי CBD מכוון ליותר מ- 65 אזורים במוח ובגוף המעורבים בוויסות כאב, מצב רוח ושינה. יש לציין כי CBD מקיים אינטראקציה עם מערכת האנדוקנבינואידים שלנו, ומשפר ומאזן את ההודעות שנשלחות באמצעות אנדוקנבינואידים ומעבירים עצביים. על ידי כך, יש בו כדי להפחית את הדלקת, להקל על הכאב, להביא לתחושת רוגע, לעזור לאלה התמודדות עם חרדה , ולשפר את השינה.

איך להפוך נעליים לבנות שוב

אני רוצה את כל הדברים האלה. דלקת עלולה לגרום לכאבים, כאבים ואקנה, וכן - בגיל 47 - אשמח להיפטר מהם. בהתחשב בכך שבעלי ובני כינו אותי כילי מלי, אני מנחש שיכולתי לעשות זאת גם עם תחושת רוגע עמוקה יותר. ואני אמא עובדת בעבודה, כל כך בטוחה, שאשן טוב יותר!

דלקת עלולה לגרום לכאבים, כאבים ואקנה, וכן - בגיל 47 - אשמח להיפטר מהם.

יש הרבה שמנים ומרכיבי CBD (ותערובות שתיה ומלחי רחצה ופינוקים לכלבים), אבל נשאתי לעבר שמן על ידי קֶרֶן מכמה סיבות: זה ללא THC (נודע לי שחלק מהחברות לא מסננות עקבות של THC - אני לא כאן כדי לקבל אבנים, אנשים), וזה ספקטרום רחב, כלומר תרכובות צמחיות מועילות , כמו טרפנים ופלבנואידים, נשארים בתמצית.

קָשׁוּר: CBD נמצא בכל מה שבימים אלה - אך האם זה עובד? שאלנו רופאים

התחלתי לקחת טפטפת של מיליליטר אחד של שמן, המכיל 66.7 מיליגרם CBD, בבוקר ובלילה. אין מינון מומלץ בתעשייה, אז התחלתי עם העוצמה הנמוכה ביותר של המותג. החזקתי את הטיפה מתחת ללשוני במשך דקה בערך, על מנת שהקנבידיול יחלחל לזרם הדם שלי ולא יתעכל (שזו גם מערכת מסירה טובה - פשוט לא ישירה). טעמו היה משובח, מעין ניטרלי, עם רמז לחיי הצומח.

כעבור כמה ימים למדתי את שיעור הבררים הראשון שלי. לא התאמנתי שנה, בזכות פציעה בכתף, והייתי עצבנית שהייתי סובל מכאבים חזקים אחר כך. זה לא היה נורא. אחרי השיעור שפשפתי מעט מזור CBD על כתפי. הרעיון שעומד מאחורי קרמים ותחליבים הוא שה- CBD נקלט בעור, מבלי לנסוע מתחת ללשון ודרך זרם הדם, ולכן הוא עובר ישר לקולטנים שזקוקים לו ביותר. למחרת לקחתי שיעור יוגה (הכל ברד, גרופון!), שלא הותיר אותי גם כואב או מתוח.

איך לערוך שולחן לארוחת ערב

האם כל התנועה ללא כאבים זו יכולה הייתה להיות תוצאה של אפקט הפלצבו? בטוח. אבל אני רוצה לחשוב שהדלקת שלי נשמרה על ידי משטר ה- CBD החדש שלי. ובכל זאת, אני לא מומחה רפואי, אז הגעתי לסטאצי גרובר, דוקטורט, פרופסור חבר לפסיכיאטריה ב בית הספר לרפואה בהרווארד ומנהל ה- ליבת הדמיה נוירולוגית קוגניטיבית וקלינית וה חקירות מריחואנה לתוכנית גילוי מדעי המוח בבית החולים מקלין בבלמונט, מסצ'וסטס. היא אמרה לי כי עדויות אנקדוטליות וניסויים פרה-קליניים מצביעים על כך ש- CBD מסייע בכאב ודלקת, אך אין לנו נתונים על ניסויים קליניים.

קָשׁוּר: המגמות הבריאותיות ששווה לנסות - וכמה שכדאי לדלג עליהן

כמו כן, הפסקתי לסיוטים. באופן מוזר, אני מקבל אותם הרבה - כאילו אני נוסע בכביש ופתאום אני בים. הדבר הקצת הזה. אבל מאז שהתחלתי לקחת שמן CBD, הסיוטים לא הגיעו. הלחץ היומיומי שלי נשאר זהה, אבל שלי תסמיני לחץ פחתו, אז אני לגמרי נותן את שמן הקרדיט לשמן CBD. שוחחתי גם עם דייויד ל. נתן, דוקטור, פרופסור חבר קליני לפסיכיאטריה בית הספר לרפואה ראטגרס רוברט ווד ג'ונסון בניו ברונסוויק, ניו ג'רזי, ומייסד רופאים להסדרת קנאביס . הוא הסכים שיכול להיות קשר: כל התרופות שיכולות לעזור בשינה - ו- CBD עשוי להיות אחת מהן - לא ישפיעו רק על תחילת השינה ועל משך השינה אלא גם על איכות השינה, הסביר.

מהו קרם לחות טוב לפנים לאקנה

בהשראת הכאבים הכרוניים המופחתים שלי ותרדמת ללא מתח, התחלתי גם לקום בשעה 05:50 לטיול מהיר של 2 קילומטר עם שכני בכל בוקר. וכן, אני עדיין לוקח שיעורי בר ויוגה. יש לי אנרגיה לכל דבר!

אבל ההוכחה הקונקרטית ביותר ששמן CBD עושה דברים טובים עבורי הגיעה כשבועיים לאחר שהתחלתי ליטול אותו. לא הזכרתי את שגרת ה- CBD החדשה שלי לבעלי, בין השאר משום שרציתי להעריך בעצמי האם יש לכך השפעה. אבל מהכחול בלילה אחד בזמן שצפה בטלוויזיה, הוא פנה אליי ואמר, היי, אני רוצה להודות לך שלא התסכלת כל כך בזמן האחרון איתי והילד. אני מעריך את זה.

ילי מלי עזבה את הבניין.