בזמן רבים מהתחביבים שקלטנו במהלך המגפה תפקדו כסטיות מבורכות, יש כמה עיסוקים פשוטים לכאורה שהם הרבה יותר מהסחת דעת בלבד - הם פעילויות צנועות שיכולות לשמש דרכים מאירות עיניים למצוא שמחה ואפילו לרפא פצעים רגשיים. צמות שיער, למשל, אחת משיטות היופי והטיפול העצמי הנפוצות בעולם, היא גם טיפולית עמוקה. התבנית הידנית, החוזרת על עצמה - מעל ומתחת, מעלה ומטה - כשלעצמה היא מעין מנטרה מישושית המתמקדת בקירוב משהו במקום לפרק אותו.
זוהי העובדה של יצירת אחדות, אומר עיתונאי מיאמי, אמן מולטימדיה וירטואוז שקוע שיער. דני גומז-אורטיגוזה . במקסיקו, השבטים הילידים אומרים שתמיד צריך לקשור את השיער כדי שמחשבותיך לא יתפזרו.
ילידת מקסיקו, גומז-אורטיגוזה ידועה בצמותיה המעוטרות המעוטרות בטקסטיל סרט ובד לקבלת אפקט חזותי נוסף (עקבו אחרי האמנות המהפנטת שלה באינסטגרם) @ journeyofabraid ). מבחינתה, הצמה היא כל כך הרבה יותר מהצהרת סגנון; זו סוג מדיטציה יומיומי. עיצוב צמה הוא המקבילה שלה להתכוננות להתמודד עם העולם, לא משנה מה קורה. בין אם יש מגפה או שינוי חברתי גדול, מבחינת גומז-אורטיגוזה, המעשה האינטימי של הצמה מסמל תחושה של נורמליות והרגל, גם בימים הקשים ביותר.
ה היסטוריה של צמה ניתן לאתר אלפי שנים אחורה. ציורי אבן עתיקים בצפון אפריקה, המתוארכים לשנת 3500 לפני הספירה, מתארים אישה לובשת תירס וראיות להרחבה. צמות קופסא ותוספות שיער נמצא על שרידי אישה קבורה במצרים בסביבות 1300 לפני הספירה. ברחבי אפריקה, צמות בסגנונות שונים גדלים ורמות מורכבות וקישוטים נלבשו לא רק ליופי קוסמטי אלא להעברת גיל, מעמד חברתי, מצב משפחתי, עושר, שייכות לשבט, דת וכוח. במשך מאות מאות שנים, הצמה הופיעה בחברות ובתרבויות ברחבי העולם כולו, המשתרעת מרוסיה, שם הצמות היו סימן לצניעות; לסין, כאשר גברים לבשו את הצמה בתור כאות הכניעה לשלטון צ'ינג; לסקנדינביה, שם גרסאות מובחנות מציינות ביטויים דתיים שונים; לשבטי אינדיאנים ולעמים ילידים אמריקאים לטיניים רבים.
תרבויות רבות מאמינות שלכתר הראש יש קשר קדוש לאבותיהם או לאליהם; באחרים זה השער לצ'אקרה מסוימת. ויש אולי משהו מיוחד בפעולה הפשוטה של טיפול בראשנו, ומה שיש בו, שמציע נחמה מסוימת. כיום, לבישת צמה יכולה להיות סימן כמעט לכל דבר שתרצה, או פשוט דרך להרגיע את נפשך וגופך. לעתים קרובות אנו לוקחים שיער כמובן מאליו - גזירה, צביעה והפיכתו - אך יש בזה הרבה יותר. גומז-אורטיגוזה מאמין שכולם צריכים לנסות לקלוע את השיער לפחות פעם אחת. הנה, היא טוענת את כוחות הריפוי של צמת השיער שהיא מעריכה מדי יום.
איך להוציא גושי קמח מהרוטב
חפצים קשורים
צמה כמדיטציה
האופי החוזר ונשנה של צמת שיער הוא כשלעצמו תרגול מדיטטיבי. העליות והירידות העקביות מחקות את גאות החיים ואת מצב הרוח, הנשימה ואת פעימות הלב הכלליות של כדור הארץ. אני באמת מאמין שיש היבט טיפולי מאוד בקליעה, אומר גומז-אורטיגוזה. פעולת הצמה מרגיעה ומבוססת ביותר. אני לא יכול להפסיק לקלוע בעצמי; אני צריך את זה. כמו לעשות מדיטציה עם חרוזי מאלה או מתרגל נשימה מודעת , פיתולי הצמה העקביים יוצרים קצב שיכול להרגיע ולהחזיר את הנפש.
לארגן מחשבות
לאמירה המקסיקנית העתיקה, לפיה יש לקשור את שערם כדי למנוע מחשבות מפוזרות, יש לא מעט תוקף פרגמטי גם בחיי היומיום. עדכונים נדרשים לפעילות ספורט, ריקוד ופעילויות אחרות, לא רק מסיבות פרקטיות ובטיחותיות, אלא כדי לקדם ריכוז, לספק אחידות ולמנוע הסחת דעת.
הדרך הטובה ביותר לשמור על נעליים לבנות נקיות
בעוד שקוקו מוכר או לחמניה מבולגנת אולי לא יעניקו לך השראה, איסוף המנעולים שלך לצמה יפה לכל מה שאתה עומד להתמודד איתו - הפעלה של זיעה, שיחת זום, ניקיון הבית - מקדם חשיבה של סדר וכוונה. במיוחד בימים אלה כשאתה עובד מהבית, יצירת תסרוקת במצב עבודה יכולה לסייע בפירוק הדמיון של כל יום ולהביא אותך לאזור.
כפי שמגדיר זאת גומז-אורטיגוזה, כולנו זקוקים לאלטר אגו. תזכורת חזותית היא המפתח; אתה מתעורר ומתכונן להשתלט על היום. זוהי דרך מוחשית ויעילה להכין את הלך הרוח שלך ליום, או אפילו משימה קשה אחת.
קָשׁוּר: תסרוקות חמודות לבית הספר שלמעשה יחסוך לך זמן בבוקר
להרגעת לחץ
סבתי אמרה שכשאישה חשה עצובה הדבר הטוב ביותר שהיא יכולה לעשות היה לקלוע את שיערה; באופן זה הכאב נלכד בין השיער ולא יכול להגיע לשאר חלקי הגוף ... כותבת פאולה קלוג, סופרת, משוררת ואומנית מקסיקנית. בסיפור של סבתא של קלוג, אז מתבקשת האישה לרוץ הכי מהר שהיא יכולה לתת לצעריה לצוף עם הרוחות הצפוניות. בעוד שהארץ הנוסף הוא נהדר גם לבריאות הנפש, הרעיון לדמיין צער ודאגות כמשהו רחוק או חיצוני יכול לעזור למוח להחלים מהר יותר. המאמץ הפיזי והמיקוד של צמת השיער שלך מסיטים גם את תשומת ליבך מהשתוללות כואבת, ומציעים רגע של דחייה נפשית.
לביטוי עצמי ולהעצמה
הצמה הפשוטה והנפוצה ביותר כוללת חלוקת השיער לשלושה חלקים ואריגתם זה מעל זה (מצא מדריך הוראות כאן ). באמצעות טכניקה הדומה ביותר לאלה מתרבות זאפוטק באואקסקה, גומז-אורטיגוזה משלבת פרצי צבע ומרקם בקלעותיה המרשימות על ידי השחלת סרטים, צעיפים וחוטים לכל אורכו. הוספת בד, אפילו חתיכת סרט או בד פשוטה, מוסיפה אורך ואומנות לשיער קצר המעוצב בצמה פשוטה.
הצמה המסוימת שלה בהשראת הילה כוללת אורך ענק של בד (כמו פויל גדול) ונצמדת בכתר ראשה. כשאני לובשת את הצמה שלי, זו צמת כוח, אומרת גומז-אורטיגוזה. אני משתלט על העולם.
קָשׁוּר: איך לעשות צמה של מפל
מהם חלק מהנושאים שבני זוג צריכים להתמקד בהם במהלך תקופת האירוסין שלהם?
חפצים קשורים
להצטרף לקבוצות האחיות
צמות, כמובן, נגישות לכל מי שיש לו טרסות ורצון לנסות. אבל עלינו להכיר בהיסטוריה העשירה של אחוות אחווה שנרקמת יחד בטכניקה זו. אם אנו מקשרים את אמנות צמת השיער, זו טכניקה המועברת לרוב דרך נשות המשפחה. באמצעות צמות, נשים חלקו את המורכבות היפה של נשיות. כשאנחנו חושבים לאחור על חזונות כמו פרידה קאלו, בנוסף לאמנות המבריקה שלה, אנו רואים בעיני רוחה את הצמה האייקונית שלה, באמצעותה היא מדברת עם כל הנשים לאורך זמן.
עבור גומז-אורטיגוזה, הצמות המופתיות שלה הן המניפסט הפמיניסטי האישי שלה. כשהתבקשה לאסוף את 50 הנשים המשפיעות ביותר של מקסיקו לפורום הנשים הבינלאומי בשנת 2014, כולם רצו שהשיער שלה קלוע כמו שלה. באותו הרגע גומז-אורטיגוזה הבינה את כוחה של המתנה הייחודית שלה לחבר נשים מכל עבר: אז התחלתי לחיות בכוונה לעזור לאישה אחרת לצאת ולשנות את הלך הרוח שלי.
לנוחות יפה
החוט האחרון הוא הנוחות של צמת השיער. בין אם שיערך קצר או ארוך, מזג האוויר והפעילות לא אמורים לעכב אותך, וצמה היא הדרך המושלמת לאלף את שיערך. לבעלי שיער דק יותר, אריגת פיסת חוט או בד נוספת מבטיחה נפח ומרקם רב יותר. וצמה היא סוג הטיפול העצמי שמחזיר בסופו של דבר לאורך כל היום: קצת מאמץ נוסף בבוקר פירושו גם ביטחון עקבי וגם שהייה לאורך כל היום בגדילים שלך. (רק חשוב כמה שיקי ומלוטש תראה בכל שיחות ה- Zoom האלה).
