אם חווית רגישות בשיניים, אתה מכיר היטב את תחושות הכאב החד או אי הנוחות הכואבת כשאתה מנסה לעשות כמה מהדברים הפשוטים ביותר, כמו ללגום משקאות קרים או חמים, להשתמש בחוט דנטלי או אפילו לנשום אוויר קר. הסימפטומים הנדנדים של שיניים רגישות יכולים לנוע בין לא נעים קלות עד מתישים, ומכיוון שבעיית שיניים זו נגרמת או מחמירה לרוב על ידי בחירות אורח חיים שכיחות מאוד, זהו מחלה די שכיחה. רוב האנשים - 87 אחוזים - נמצאים בסיכון ל [רגישות לשיניים] בשלב כלשהו בחייהם, אומרת מוניקה ביגה, מומחית לטיפול בפה עם GSK Consumer Healthcare, Oral Health. אז לפחות אתה לא היחיד, נכון?

ביגה כאן כדי לפרק את הגורמים הסבירים והיומיומיים ביותר לרגישות בשיניים, ממה להימנע כדי שלא יחמיר, והאפשרויות הטובות ביותר לתקן אותה.

קָשׁוּר: החוט הזה כל כך גדול שהתחלתי להשתמש בחוט דנטלי מדי יום

צמחים קטנים שאינם זקוקים לשמש

חפצים קשורים

מדוע השיניים שלך כל כך רגישות?

שיניים רגישות, או רגישות יתר לדנטין, יכולות להתפתח עם הזמן כתוצאה משחיקת אמייל ו / או נסיגת חניכיים, ויכולות להתרחש כאשר החלק הרך והפנימי יותר של השן, הנקרא 'דנטין', הופך חשוף, מסביר ביגה. לאחר חשיפת הדנטין, טריגרים מסוימים (כגון טמפרטורות קרות או חמות) יכולים לעורר את העצבים, וכתוצאה מכך טלטלה קצרה וחדה של רגישות בשיניים.

בעיקרון כאשר האמייל נשחק, החלק הרך והרגיש יותר בשיניים שלך (כולל עצבים רגישים במיוחד) מאבד את שריונו המגן.

לא כל רגישות השיניים היא רגישות יתר לדנטין, וביגה מזהירה שהיא יכולה להיגרם על ידי מצבים אחרים, כולל חלל, שן שבורה או מחלת חניכיים. אם אתה חושש שכאבי שיניים הם משהו שאינו אמייל מתפרק, בהחלט היכנס לפגישה עם רופא השיניים שלך.

קָשׁוּר: איך להשתמש בחוט דנטלי נכון בכל פעם

מה אשם?

אם רגישות יתר לדנטין היא תוצאה של חשיפת הדנטין, מה גורם למעשה לחשיפה זו? כמה גורמים והרגלים חיצוניים עשויים להיות הבסיס לכך. זכור כי גנטיקה יכולה למלא תפקיד. יש אנשים שבאופן טבעי יש להם אמייל דק יותר, מה שהופך אותם לרגישים יותר לרגישות בשיניים.

1. מהדק או טוחן את השיניים

האם אתה מטחנת שיניים או מלקח לסת? האם אתה משתמש בשיניים כדי לפתוח דברים? אלה הם האשמים הברורים. הרגלים פרפונקציונליים, כולל שחיקה או כיווץ שיניים, נשיכת ציפורניים ופתיחת אריזות בשיניים, גורמים לשחיקת שיניים ולמיתון חניכיים, אומר ביגה.

2. מזונות ומשקאות חומציים

מה שאתם אוכלים ושותים יכול למלא תפקיד מרכזי ברגישות לשיניים. העבריינים הגרועים ביותר הם נשיכות ומשקאות חומציים מאוד, מכיוון שחומצה שוחקת באופן טבעי את השכבה החיצונית של האמייל שלנו. אם אתה חושש או מתמודד עם רגישות בשיניים, הימנע ממבחר קדימה של חומצה כמו פירות הדר ומיצים, יין, חומץ, רוטב לסלט, משקאות ספורט, חמוצים ואפילו משקאות מוגזים ומים טוניים. (לקבלת רשימה מקיפה, עיין עוד מזון ומשקאות הגורמים לשחיקה בחומצה מהמומחים ב- פרונמל ).

כשאתה לוגם כל הזמן משהו כמו סודה, אתה רוחץ את השיניים בנוזל הזה, שלעתים קרובות הוא חומצי, אומר ביגה. כנ'ל לגבי אכילת חטיפים עשירים בסוכר כמו עוגיות, צ'יפס ומאפים. אבל גם למאכלים בריאים כמו פירות לימון יכולים להיות השפעות מזיקות לאורך זמן - אבל זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מאלה. הגן על השיניים על ידי לגימת מים לאורך היום, מכיוון שמים רגילים ורוק עוזרים לאזן את כל החומצות בפה.

קָשׁוּר: 6 מאכלים פופולריים שהם רעים באופן מפתיע לשיניים

3. מוצרים מסוימים להלבנת שיניים

בזמן מערכות הלבנת שיניים מקצועיות אינם מזיקים לצמיתות לאמייל, הלבנת שיניים עלולה לעורר רגישות זמנית לשן. הלבנת או הלבנת השן גורמת לנקבוביות באמייל שלך להיפתח ולחשוף זמנית את הדנטין, אומר ביגה. כשזה קורה, השיניים יכולות להיות רגישות מאוד לזמן קצר לאחר תהליך ההלבנה.

היזהר גם בהלבנת משחות שיניים, שעלולות להיות מאוד שוחקות ולגרום לשחיקה של האמייל. היא ממליצה להימנע ממוצרי הלבנה עם מי חמצן או חומרי הלבנה. ואם אתה חווה רגישות למוצר שבו אתה משתמש, עצור והיכנס לרופא השיניים לאפשרויות הלבנה טובות יותר.

קָשׁוּר: טיפולי ההלבנה הטובים ביותר לבית לשיניים רגישות

4. צחצוח קשה מדי או לעתים קרובות מדי

לדברי ביגה, מעבר לחיפושי על צחצוח יכול להוביל גם למיתון חניכיים וללבוש אמייל, אשר לאורך זמן יכול לחשוף את הדנטין. ובכלל, היגיינת פה נכונה היא אמצעי מניעה חכם נגד רגישות בשיניים. מהו כלל הזהב לגבי צחצוח זמן וטכניקות? צחצחו שתי דקות, פעמיים ביום (השתמשו בטלפון שלכם כדי לתזמן אותו!) - היו יסודיים, אך עדינים, נזהרים לא להחמיר את החניכיים או השיניים. אני גם ממליץ בחום להשתמש במברשת שיניים חשמלית במקום במברשת שיניים ידנית, ולעודד שימוש בחוט דנטלי מדי יום כחלק משגרת טיפולי פה טובה, מוסיפה ביגה.

קָשׁוּר: אתה כנראה מצחצח שיניים לא בסדר - נסה את הטיפים המאושרים על ידי רופא השיניים לחיוך טוב יותר

דרכי טיפול ומניעה בבית

יש חדשות רעות וכמה חדשות טובות. חדשות רעות, אתה לא באמת מסוגל להחזיר את מבנה השיניים האבוד או השחוק, אומר ביגה. אבל מה שאתה יכול לעשות הוא להגן על מה שנשאר לך על ידי אימוץ הרגלי היגיינה דרך הפה, שימוש קל בסוכר וחומצה, וקליטת מוצרי טיפוח לפה שמרכיביהם עוזרים להפחתת הרגישות ולרינרליזציה של השיניים.

אם אתה זקוק לעזרה נוספת בכיוון הנכון עבור הלבנים הפנינים שלך, אל תהסס לשאול את רופא השיניים שלך. בינתיים, זה חכם להתחיל להשתמש במשחת שיניים רגישות לצחצוח פעמיים ביום, מה שיכול לעזור להקל על כל אותם תסמינים כואבים. ברור שביגה היא חלקית ל סנסודין , מותג שרופאי שיניים רבים ממליצים עליו לחולים עם חששות לרגישות בשיניים.

אני מקווה שעם הטיפים האלה בארסנל שלך תוכל שוב לנגוס בסנדוויץ 'גלידה, ללא כאבים - החלום!